養生導讀：秋冬季節最適合參加戶外活動，騎車是很多人的不二選擇，但是有些人騎車容易抽筋，那麼騎車時抽筋是怎麼回事，騎車時抽筋怎麼辦呢？下面養生之道為您分析騎車時抽筋是怎麼回事，為您介紹騎車時抽筋怎麼辦。
抽筋學名為肌肉痙攣，是指肌肉突然不自主的強直收縮的現象，會造成肌肉僵硬、疼痛難忍。騎車抽筋屬於中暑性抽筋，此種類型的抽筋與脫水和體內電解質的平衡失調有關。最常發生在...
騎車時抽筋是怎麼回事
夏季養生 白領保健策略謹防中暑
養生之道網導讀：夏季高溫，雖然白領們一天中的大部分時間是待在辦公室，因此，在 出去時更應該小心謹慎以防中暑。那麼，白領們如何防暑?防暑方法有哪些?夏季養生保健防暑吃什麼好?
白領防暑保健攻略
夏至養生重在保護陽氣
中醫理論認為：夏至是陽氣最旺的時節，陽氣在這一天強盛到極點，陰氣自這一天開始滋長。養生就要順著自然界的性子來，一方面保護陽氣，不要讓它過旺而引發上火，一方面也要滋陰調息，...
床上運動 輕鬆懶出一雙美腿
一、平躺在床上，床頭盡量有邊的，可以抓住的，雙手抓住床的邊緣有的堅固物體，自己的腰盡量全部貼到床上，雙腿緩慢抬起，使自己的雙腿與腹部成盡量 90℃的角，然後緩慢的將自己的小腿放下，記得是小腿先下來哦，慢慢的帶動膝蓋，膝蓋帶動大腿，知道全身再次平躺，每天網上睡覺前，來幾組，每組6到8 個，相信你做幾天後會覺得走路有勁，腰部感覺熱熱的，這就是一種收穫。
二、還是平躺在床上，同樣也是雙手...
專家：「易懷孕期」如何尋找
[導讀]準備做准媽媽的女性都想知道，自己最有可能懷孕的日子應該是哪一天呢？易孕期就是指：婦女在一個月經週期內，最有可能懷孕的時期。尤指在不採取任何避孕措施的情況下，最有可能受孕的時期……
1. 什麼時候是易孕期？
準確答案是以一個普遍的28天週期為“基準”推算的。
即排卵通常都發生在從下次月經來臨的第一天算起，“倒數”第14天。
為什麼要倒數呢？那是因為正...
艾滋病是否真能「套」得住 預防艾滋傳播
養生之道網導讀：艾滋病的傳播途徑有三種，最主要的就是性傳播了。那麼如何才能預防這種傳播呢？安全套可以嗎？事實上安全套也不是那麼的安全。下面小編就和大家一起來看看安全套是不是真的可以套住艾滋病。
安全套能否套住艾滋病
“您在與臨時性伴侶或者性工作者發生關係時會使用安全套嗎？” 22.9%的人“有時用，有時不用”……
“您認為安全套能預防艾滋病嗎？&rd...
輕輕鬆鬆做「瑜伽美男」
我是“瑜伽美男”
在朋友圈子中，我有一個外號叫做“瑜美”。千萬別瞬間就聯想到風姿綽約的美女，我可是一個不折不扣的大男人。事實上，“瑜美”這個詞是“瑜伽美男”的簡稱。我的朋友都知道，我從曾經虛胖的身材到今天有型健美的身材，都是托練習瑜伽的福。那個時候，為了追求我現在的女朋友，不得已厚著臉皮進了她做教練的瑜伽中心，當時我就驚奇地發現，練習瑜...
夏天怎麼樣減肥快 4大小方法讓你涼快一夏
養生之道網導讀：夏天到了，愛美的MM們開始為減肥而犯愁，如果不減的話，那就與漂亮的裙子無緣。如果減的話，又苦於找不到又快又好的減肥方法。到底……
夏天到了，愛美的MM們開始為減肥而犯愁，如果不減的話，那就與漂亮的裙子無緣。如果減的話，又苦於找不到又快又好的減肥方法。到底夏天怎麼樣減肥快呢?養生之道網專家介紹，夏天減肥快的方法是有很多，我們給大家做詳細的介紹。
夏天怎麼樣減肥快，以下的...
開車久坐背疼怎麼辦
養生之道網：久坐的人如果保持不了正確的坐姿，很容易導致背痛，那麼開車久坐背疼怎麼辦呢？怎麼緩解背部的疼痛感？養生之道網為您介紹開車久坐背疼怎麼辦，看看吧。
開車久坐背疼是怎麼回事？
若你是長期坐著的中年人，出現後背酸疼，可能是你有肩周炎，病因主要長期缺乏鍛煉造成的。若後右背酸疼，也可能是你的心臟有問題，往往人們容易忽略，這就要去醫院檢查。如果心臟沒問題，背部的酸疼可以經過鍛煉...
夏季健身不可讓心臟太累 盲目追求會有很大危險
養生之道網導讀：夏季健身不可讓心臟太累 盲目追求會有很大危險 猝死究竟離我們有多遠呢?據相關的數據顯示，我國每年死於心臟性猝死的人數近55萬，平均每天有上千人猝死。猝死可以說是越來越頻繁，並且呈現年輕化趨勢，或許有人會說，在專業運動員內高發的猝死，對於普通人並無威脅。然而事實並非如此。就在3月底，成都一位足球愛好者在踢完球後猝死。再聯想到4月份英國7歲小男孩球場猝死的一幕，你就會發...
十味養生中藥有效治療脂肪肝
養生導讀：現今，由於人們生活不規律，很多人或多或少有或輕或重的脂肪肝，還有的人處在邊緣。相對於西藥、中成藥來說，中藥毒副作用相對要小些。下面為您推薦能補肝治脂肪肝的11味養生中藥。
一、治療脂肪肝的養生中藥。
養生中藥1：大蒜。
大蒜可明顯降低脂質的內生，減少肝中脂質的合成。大蒜降肝脂的機制，一般認為是大蒜增加了糞酮醇和酸哇酮醇排泄，減少了膽固醇、脂肪酸的合成。
養生中藥2：枸杞子...