明·張介賓在《景岳全書·新方八陣·補略》中說：“善補陽者，必於陰中求陽，則陽得陰助而生化無窮;善補陰者，必於陽中求陰則陰得陽生，而泉源不竭。”此語在補益陰陽方面一直為後世醫者所重視而指導著臨床實踐，以成為廣為傳頌的名言，所以有必要讓我們認真學習領會，努力繼承和發揚以為我所用。
在治療陽虛而補陽時，要適當的補陰，在補陰的當中求其補陽。這就稱...
養生之道 為何陰陽一體難分
冬季吃什麼養生減肥，5款食譜來助陣
養生之道網導讀：冬季的寒冷養生了人們減肥養生的好季節。而飲食是養生減肥之道。那麼，冬季吃什麼養生減肥呢？接下來，養生之道網小編就給大家強烈推薦一……
冬季的寒冷養生了人們減肥養生的好季節。而飲食是養生減肥之道。那麼，冬季吃什麼養生減肥呢？接下來，養生之道網小編就給大家強烈推薦一下幾款養生粥高效燃脂，幫助大家健康生活啦。
1、紅豆黑米粥
做法：黑米100克、紅豆80克、紅棗10枚、土冰糖少...
艾灸流行有理 因養生功效大
艾灸是我們老祖先傳承下來的保健良方，它能溫經散寒、消淤散結，除了日常保健，還能協助高血壓、盆腔炎等病的治療。
艾灸時是躺是坐要看穴位位置
艾絨製成的艾炷、艾條(艾條在藥店可以買到)，點燃後，熏灸身體相應的穴位，能治病防病。
"艾灸取穴是否正確，直接影響灸治效果，灸前必須選好體位，坐點坐灸，臥點臥灸，使體位與點
相統一。"
艾灸具有溫經散寒，扶正祛邪，疏通經絡，調和營衛，振興機體功能的...
中醫養生 九大要訣助你延年益壽
中醫藥學在與疾病和衰老的長期鬥爭中，找到了許多簡便易行的延年益壽良方要訣。
頭為精明之府，日梳五百把病除
頭為精明之府，人體之重要12經脈和40多處大小穴位，以及十多個特殊刺激區均會聚於頭部。用木梳或骨梳替代小銀針，對這些穴位和經脈進行所謂針灸性按摩或刺激，可去病健身。勤梳頭的確是一項積極保養人體精、氣、神的簡便易行的長壽保健對策。
腳底為第二心臟，常搓湧泉益健康
中醫學認為腳上的6...
中醫養生：怎樣才能找準穴位
導語：很多行之有效的中保健方法都跟穴位相關，中醫經絡包括十二經脈、十二經別、奇經八脈、十五絡脈、十二經筋、十二皮部、七百多個傳統穴位。非專業人士很難記住如此多的穴位，更別說找準位置了。而穴位都找不到，又何談保健呢？
其實找穴位並非我們想像的那般困難，因為穴位好比我們身體的報警器，如果我們生病了，經絡、臟腑出現了問題，身體上特定的部位就會變得敏感，輕輕按壓就會非...
中醫泡腳養生的方法與注意事項
現代人常坐辦公室，普遍足部血液循環不良。良好的足部循環，可以使心臟不需要額外加壓，便能將血液輸送至足部末梢，從而減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，促進體內血液循環，對身體很有益。
話說泡腳
民間有個說法：熱水泡腳，賽吃人參。其實這話有些科學道理。
腳又被稱作人體的第二心臟，這是因為現代科研已經證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相...
糖尿病患者的養生寶典
養生之道網導讀：糖尿病是現在人們患病率極高的一種疾病了，除了醫學治療外，糖尿病人的飲食以及日常生活習慣也非常關鍵，那麼糖尿病人吃什麼好呢？日常應該注意什麼？如何預防糖尿病？接下來小編給大家一一解答，推薦一些糖尿病的飲食治療以及日常保健預防措施。
糖尿病患者的保健食譜
糖友養生寶典 晚上少喝水改變睡眠習慣可降糖
糖友晚上少喝水
老想上廁所，尿急時憋不住，經歷過這種尷尬的糖友可不在...
養生：陰和陽哪個更重要
一位83歲的日本老者，總結他的健身之道說：人的生命就像火爐。把火爐放在風口上吹，當然滅得快。可是，你把它搬到屋裡來，護著，讓火燃得小一點、慢一點，生命當然就能延長。
這種說法乍一聽是有道理的。但是怎麼才能把自己身體火爐裡的火燃得慢一點？不運動？少吃飯？少代謝？都不對勁。理論上好講，實踐上難行。
既然“火爐理論”易懂不易行，還有沒有別的理論讓老年人易懂易行呢？
讓...
經絡養生操
養生導讀：人體經絡是健康的總開關。練習經絡操主要是為了疏通人體經絡，使得血液流暢。中醫經絡養生操，是根據傳統中醫學經絡理論編創的養生體操，講究寧神調息，氣沉丹田，活動舒緩，達到強身健體、疏通筋絡而延年益壽的功效。
歷史
中華養生文明源遠流長，有著五千多年的歷史傳承。《黃帝內經》說：“五臟之道，皆出於經隧，以行血氣。血氣不和，百病乃變化而生。是故守經隧焉”.意思是：五臟...
中醫七個「按時養生」技巧
中醫養生講求人與自然、環境、社會的和諧統一，尊重人體固有的生命節律，並通過形神統一、動靜結合、勞逸結合等具體養生的理論與實踐，防微杜漸、未雨綢繆。故養生貴在按時，按時工作和休息，按時運動和睡眠，按時進行各種生理活動，才能達到健康長壽的目的
按時睡覺
1、按時休息 生活中，很多人都是感覺累了才去休息，其實，這時休息已為時過晚。因為，當人感到累的時候，疲乏已到相當程度，這時休息需...