養生之道網導讀：甜甜的紅糖，我們經常會在痛經的時候用到它，暖暖的紅糖水總能有效緩解痛經帶來的不適。但是，除了這一點，大家還知不知道紅糖也是減……
甜甜的紅糖，我們經常會在痛經的時候用到它，暖暖的紅糖水總能有效緩解痛經帶來的不適。但是，除了這一點，大家還知不知道紅糖也是減肥的上好佳品呢？不知道？沒關係，小編這就來為大家腦補一下。
紅糖的瘦身原理
說到紅糖的瘦身原理，我們...
速效紅糖減肥食譜，瘦身欲罷不能
脾胃不好怎麼調理 調理脾胃方法
養生導讀：中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，故脾胃乃後天之本。然而生活中的飲食不節、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、饑飽不均等都可能傷及脾胃。那麼脾胃不好怎麼調理？下面一起來看看調理脾胃的方法。
脾與胃通過經脈相互絡屬而構成表裡關係。胃主受納，脾主運化，兩者之間的關係是“脾為胃行其津液”，共同完成飲食物的消化吸收及其精微的輸布，從而滋養全身，故稱脾胃為“...
夏日雨水多濕氣重 中醫七招祛濕保健
養生之道網導讀：送走暖春，迎來炎夏，夏季雨水多，導致我們體內的濕氣很重，那麼濕氣重怎麼辦呢？體內濕氣重怎樣祛除？去濕氣的食物有哪些？接下來小編給大家推薦一些中醫祛除體內濕氣高招，趕快到下文看看瞭解下吧。
夏季除濕
夏日雨水多濕氣重 中醫七招祛濕保健
夏季即將到來，夏季雨量增加，空氣潮濕，各種皮膚病易發生。中醫認為，這些皮膚病的發生與天氣悶熱和潮濕有關，尤以濕重為主要致病因素。...
孕婦每月食譜大全
孕婦懷孕十個月每個月的飲食重點都不同，為了保證胎兒可以最大限度地汲取營養，一份孕婦每月食譜大全是每個孕婦應該瞭解的。養生之道網為您介紹孕婦每月食譜大全，詳細介紹懷孕十個月每月吃什麼。
1、懷孕1個月吃什麼？
妊娠第一個月時，胚胎剛剛形成，本月的食品中應比未孕時略有增加就可滿足需要，此時飲食應精細熟爛，在主食上可多吃點大麥粉，副食調味方面以酸味為主。妊娠第一個月時，蛋白質對於胎兒...
那些健身方法減肥是最容易反彈的呢？
養生之道網導讀：那些健身方法減肥是最容易反彈的呢？ 吃減肥藥是懶人們最熱衷的減肥方法，因為省事。一般來說，減肥藥通常是利用抑制食慾和腹瀉的方法來瘦身，一旦停藥，食慾慢慢恢復，復胖當然很容易。而且如果吃到不好的減肥藥，可不只是瘦不下來這麼簡單，甚至健康都能被賠進去。是藥三分毒，所以MM們減肥最好還是選擇健康的方法。
對抗方法：不是所有的運動都需要大汗淋漓的，對於靠吃減肥藥瘦身的M...
寶寶食譜薯仔魚羹
馬鈴薯1個，海鮮魚肉110克（如石斑魚肉、青衣魚肉、元細骨的魚肉均可），火腿1片切粒，洋蔥切粒2湯匙，牛奶1杯。
芡：
粟粉2茶匙，水2湯匙。
做法：
1.魚肉洗淨，抹乾水切小粒。
2.馬鈴薯去皮，洗淨切小粒。
3.燒熱鍋，下油半湯匙，下洋蔥炒軟，加入3/4杯水煲滾。下薯仔煲粘，約煲10分鐘，煲時用慢火。馬鈴薯軟透後，放下魚肉煮熟，加入火腿及牛奶煮至微滾，埋芡，待溫度適合時，才可盛於湯碟內進食。
說明...
冬季減肥不容錯過兩大減肥食譜
養生之道網導讀：最近小編我經常收到一些讀者反饋說：冬天溫度太低，整天整個人都是躲在厚重的大衣裡面，不停吃東西取暖，結果就是體重多了一倍。相信……
最近小編我經常收到一些讀者反饋說：冬天溫度太低，整天整個人都是躲在厚重的大衣裡面，不停吃東西取暖，結果就是體重多了一倍。相信這也是很多人的苦惱，那麼我們有什麼方法可以在冬季既不用挨凍也能瘦身的方法呢？當然是有，冬季減肥食譜就是一個不錯...
燕窩怎麼吃 燕窩的7大養顏秘籍
養生導讀：大家都知道燕窩是進補身體，美容養顏的最佳營養品，那麼你知道怎麼吃燕窩才最健康嗎？下面介紹一下燕窩的最佳吃法，一起來看看吧。
中醫認為燕窩："養陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢，適宜於體質虛弱，營養不良，久痢久瘧，痰多咳嗽，老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結核、咯血吐血和胃痛病人食用。現代醫學發現，燕窩可促進免疫功能，有延緩人體衰老，延年益壽的功效...
女人墮胎後吃什麼好
養生之道網：現在女人墮胎的現象越來越普遍，但是墮胎對人體的傷害很大，要好好保養才行，那麼墮胎後吃什麼好呢？下面養生之道網為您介紹墮胎後吃什麼好，看看吧。
女人墮胎後吃什麼好？
打胎後女性體質虛弱，人流後要注意休息，加強營養，補充高蛋白和維生素，補鐵補血，增強免疫力，促進身體快速恢復。打胎後應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。
在飲食上注意多進食優質蛋白，如豆類，奶類，進食維生素...
男人要怎樣減肥？最好的減肥方法是什麼？
養生之道網導讀：減肥不是女人的專利，男人也可以!長胖了怎麼辦，只能進行減肥了，那麼男人要怎樣減肥？最好的減肥方法是什麼？掌握到這些方法就萬無……
減肥不是女人的專利，男人也可以!長胖了怎麼辦，只能進行減肥了，那麼男人要怎樣減肥？最好的減肥方法是什麼？掌握到這些方法就萬無一失了，接下來就讓我們一起往下看看吧。
男人身體比較強壯，可以從食譜開始，從節食開始。
主打減肥菜一：綠豆芽
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