A-A+

速效紅糖減肥食譜，瘦身欲罷不能

2019年04月10日減肥瘦身暫無評論閱讀 17 ℃ 次

養生之道網導讀：甜甜的紅糖，我們經常會在痛經的時候用到它，暖暖的紅糖水總能有效緩解痛經帶來的不適。但是，除了這一點，大家還知不知道紅糖也是減……

甜甜的紅糖，我們經常會在痛經的時候用到它，暖暖的紅糖水總能有效緩解痛經帶來的不適。但是，除了這一點，大家還知不知道紅糖也是減肥的上好佳品呢？不知道？沒關係，小編這就來為大家腦補一下。

紅糖的瘦身原理

說到紅糖的瘦身原理，我們要先從它的原材即甘蔗來說起。甘蔗含有N種人體必需的氨基酸如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等，這些氨基酸能見效促進人體蛋白質的合成，而且可以加快人體的新陳代謝，從而加快脂肪的燃燒。

紅糖由於沒有經過精煉，因此它保留了甘蔗大部分的營養成分，更加容易地被人體吸收消化。它不僅含有提供人體熱量的碳水化合物，還有很多人體生長循環所必需的元素，更重要的是紅糖保留了較多的維生素及礦物質，每100克紅糖含鈣157毫克，含鐵2.2毫克，約為白糖的3倍，還含有少量的維生素。由此可見，喝紅糖水無論是對於瘦身還是身體保健來說都是十分有幫助的。

硫酸鎂紅糖水

一聽到硫酸鎂，美眉們是否會擔心吃了會不會中毒，小編剛接觸的時候都有這樣的顧慮，不過接觸下來後，這種顧慮就完全沒有了。

硫酸鎂進入腸道後不易被吸收，反而會停留在腸腔內，使得滲透壓升高。滲透壓升高的話，體內的水分體積就會增大，從而對腸壁起到刺激的功效，加快蠕動，見效排出毒素。

材料：硫酸鎂、紅糖和沸水。

製造步驟：把少量硫酸鎂和紅糖一起放進杯子裡，然後用沸水沖泡即可。適宜在早上空腹飲用，一天喝一次。

酸奶紅糖水

酸奶具有一定的瘦身成效，主要是因為它含有大量的活性乳酸菌，能夠見效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而及時排除毒素和緩解便秘。而大家都知道，便秘與體重增加有關，所以它間接地起到了瘦身功效。而且喝完酸奶後，我們會有一種飽脹感，這樣食慾就會相對減少。

材料：酸奶、紅糖塊。

製造步驟：

1、把酸奶和紅糖都放進鍋裡，加入適量的清水，用火煮。

2、等水燒開後即可，假如紅糖塊沒有完全溶解，可用勺子拌勻，可速它的溶解。

3、飯前或飯後都可飲用，一天3次。