寶寶便秘讓您焦急、煩惱。其實，一些簡單、有效的方法就可以幫到您，不妨向您支幾招：
第1招：少量多餐
寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過量的食物，很容易阻塞腸胃，出現便秘的症狀。所以，寶寶吃飯應該採取少量多餐的原則，您可以給他準備一個小碗，每次盛飯的份量約為大人的三分之一或四分之一就可以了，這樣寶寶不會吃得過多和永遠吃不完的感覺，有利於適量進食。
第2招：巧補纖維素
蔬...
如何消除寶寶便秘
男士減肥五日食譜，瘦身全靠它
養生之道網導讀：現在，許多女生都在迫不及待地瘦身，可是，小編想要說的是男生們也要開始自己的瘦身旅程，為打造黃金身材而奮鬥了。是的，現在這個時……
現在，許多女生都在迫不及待地瘦身，可是，小編想要說的是男生們也要開始自己的瘦身旅程，為打造黃金身材而奮鬥了。是的，現在這個時代，外貌很重要，男生們如果不想被淘汰，不想永遠在活在屌絲的世界中的話，那麼，你們就要來減減肥，健健身啦。現在，...
二十四節氣之秋分養生篇
“斗指己為秋分，南北兩半球晝夜均分，又適當秋之半，故名也。”太陽黃經為180度，陽曆時間為每年的九月二十二至二十四日。按舊歷說，秋分剛好是秋季九十天的中分點。正如春分一樣，陽光幾乎直射赤道，晝夜時間的長短再次相等，可以說秋分是一個相當特殊的日子。從這一天起，陽光直射的位置繼續由赤道向南半球推移，北半球開始晝短夜長。《春秋繁錄》中記載：“秋分者，陰陽相半也，故晝夜...
11個月寶寶的食譜-蛋黃酸奶糊
蛋黃酸奶糊
原料：雞蛋一個，肉湯一小勺，酸奶一大勺。
製法：
1 將雞蛋煮熟之後，取出蛋黃放入細篩搗碎。
2 將搗碎的蛋黃和肉湯入鍋，用文火煮並不時的攪動。
3 呈稀糊狀時便取出冷卻。
4 將酸奶倒入鍋中攪勻。
此時的孩子正處於斷奶期，斷奶期對於嬰兒（嬰兒食品）和母親來說都是一個重要的階段，選擇好營養（營養食品）美味的食物會讓寶寶（寶寶食品）愉快地度過這個階段。
標籤：【酸奶】、【糊】、【...
速效減肥就吃減肥瘦身餐，排毒又瘦身
養生之道網導讀：很多肥胖人士不明白為何自已會胖，又說自己吃得不多，又說自己都是每日三餐，也沒吃下午茶或宵夜。其實，肥胖並非都是吃得過量，而是……
很多肥胖人士不明白為何自已會胖，又說自己吃得不多，又說自己都是每日三餐，也沒吃下午茶或宵夜。其實，肥胖並非都是吃得過量，而是由於體質決定的。有些人天生吃不胖，有些人喝水就會胖。但是這不意味著肥胖的人就瘦不下來，其實多吃一些排毒瘦身食譜...
針灸減肥有哪些方式和食療方法？
針灸減肥通過扶正祛邪，刺激腧穴，調整經絡，達到加強脾腎功能，扶助正氣，又通過經絡的疏通作用祛除停滯於體內的邪氣，不僅能取得整體減肥效果，而且能消除局部脂肪達到局部減肥的目的。看看中醫針灸減肥有哪些方式和食療方法？
針灸減肥通過扶正祛邪，刺激腧穴，調整經絡，達到加強脾腎功能，扶助正氣，又通過經絡的疏通作用祛除停滯於體內的邪氣，不僅能取得整體減肥效果，而且能消除局部脂肪達...
准媽孕期最佳食物大集合！
最佳防吐食物
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。
最佳保胎蔬菜
菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。
葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此專家主張懷孕早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸...
5款快速減肥食譜，合理吃才會瘦
養生之道網導讀：飲食是減肥必須要控制的，合理的減肥食譜，不僅能讓你吃的開心，減肥效果也是有保證的。下面就讓小編給大家推薦五份減肥食譜吧，讓你……
飲食是減肥必須要控制的，合理的減肥食譜，不僅能讓你吃的開心，減肥效果也是有保證的。下面就讓小編給大家推薦五份減肥食譜吧，讓你合理吃快速瘦。
減肥食譜一：
早：烏龍茶、獼猴桃。
午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。
晚：薏仁粥1碗+小黃瓜1份
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自製上班族營養美味便當
養生導讀：午餐對於每個人的身體都很重要，也直接影響著心情和健康，如何吃到一頓健康午餐便成了上班族最大的困惑。上班族的午餐多是草草解決了事。要麼是公司食堂一成不變的循環食譜，要麼是快餐店標誌性氣味的外賣。現教你自製一些精心的午餐便當解決上班族不能吃到健康午餐的困惑吧！
推薦便當：
一、西紅柿雞肉便當。
原料：西紅柿、雞胸肉、黃椒、豆苗、培根、香蔥。
做法：
1.分別將西紅柿、黃椒、雞...
四個飲食壞習慣害了寶寶健康
現在，許多孩子正身受零食之害，油炸食品、膨化食品、甜食、薯條等零食會直接影響兒童心理和生理健康，在一定程度上，導致了兒童肥胖、哮喘、厭食、好動和鉛中毒等多種兒童疾病的發生。營養是孩子生長發育的物質基礎，也是改善民族體質的重要因素。把最好的食物提供給孩子，是社會、學校和家長的共同責任。然而，當世界衛生組織（WHO）公佈有害健康的“垃圾食品”時，人們驚訝地發現，孩子們平時...