老年人雙腳浮腫怎麼回事
養生之道網：老年人身體機能退化，總是會出現各種問題，那麼老年人雙腳浮腫怎麼回事，老年人雙腳浮腫怎麼辦呢？下面養生之道網為您分析老年人雙腳浮腫怎麼回事，希望對您有幫助。
雙腳浮腫是什麼原因？
1、體位性浮腫
長時間站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻、淤積造成浮腫，改變體位後一段時間，浮腫可自行減輕、消失。平時避免長時間站立，適當增加局部運動。
2、藥物性浮腫
使用腎上腺皮質激素、睪丸酮、雄性激素、胰島素、硫尿、甘草等藥物，可導致臉、手、足出現浮腫，停藥後浮腫會逐漸消退。因此老人要密切注意控制藥物副作用。如服用某種藥物後，腳部有腫脹現象，應立刻去醫院。
3、特發性浮腫
有些20至40歲的女性，早晨起床後，眼瞼及顏面常出現輕度浮腫，下肢有凹陷性水腫或緊繃感。隨著活動，逐漸減輕消退。多數學者認為與神經精神因素及自主神經功能紊亂有關。
4、反應性浮腫
有些人特別是高溫作業或身體較胖又不愛活動者，受環境高溫的影響，皮膚血管擴散，體液滲透並積聚於皮下組織，常在手、足等處發生浮腫。夏天過後，則自行消退。但每夏必發，反覆多年。
5、經前期浮腫
有些健康的女性在月經來潮前一周或半個月內，出現眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，以及煩躁、失眠、疲乏、頭痛等症狀。月經來潮時，浮腫及其他症狀可逐漸消退。不過老人一般都絕經了，所以可以排除這個原因。
老年人雙腳浮腫怎麼回事？
1、優質蛋白缺乏
老年人如果進食少又腳腫，那麼可能就是因為優質蛋白缺乏而引起的腳腫了。需要老年人及時補充蛋白質。
動物性食物如瘦肉類，像豬、牛、羊的肉、肝、腰子及雞、鴨、魚、蝦、蟹等，像雞蛋、鴨蛋等。乳類，像牛奶、羊奶等。植物性食物如豆類，像黃豆、青豆、黑豆、豆腐、豆漿等。穀類，像米、面、玉米等。乾果類，像花生、核桃、榛子、瓜子等。
以上食物都含有優質高蛋白，其中最好的蛋白質來源是魚類。所以，老人年若是優質蛋白缺乏引起腳腫，可以多吃魚類，一周吃三次最好。
2、下腔靜脈不暢
老年人腳腫可能會是下腔靜脈性腳腫，主要由下腔靜脈回流不暢導致的，一般表現為單側腳腫。
3、毛細血管充血
氣候也可以一定程度上引起腳腫，天熱時，人體的周圍血管大多處於擴張狀態，使毛細血管充血，所以使皮膚、皮下及軟組織均呈現輕度的腫脹，同熱脹冷縮是一個道理。如今正值冬季，如果室內溫度不是很高，此原因就可以排除了。
4、腎臟疾病預兆
例如腎炎就可以引起腳腫，某些腳腫可能是一種疾病的預兆，要引起重視。
此外，高血壓、體質等也會引起老年人腳腫。
老年人雙腳浮腫怎麼辦？
如果腳腫伴有劇痛，那老人應採取一些靜止性的運動，避免登山、舉重等運動，以防症狀加重。若老年人腳腫嚴重，就應該去醫院檢查，找出腳腫的原因，從而對症下藥。
如果腳腫並伴有劇烈疼痛，應該去醫院骨科檢查。如果是臉部也有腫脹，就要去腎內科檢查。如果伴有心慌、氣喘、憋氣，該去心內科檢查。若其他症狀不明顯，那老年人應該去醫院老年科檢查。
消除浮腫的食譜大全
1、西芹炒百合
百合，西芹適量。
把百合一瓣瓣掰下洗淨，西芹切段；將百合和切了段的西芹一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒，加點鹽調味即可。
西芹含大量膠質性碳酸鈣，容易被人體吸收，可以補充筆直雙腿所需的鈣質。西芹含充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現象。
2、核桃薏苡仁甜椒
黃甜椒1個，核桃50克，熟薏苡仁1小碗。
黃甜椒切開1/5頭部，將籽去除；把熟薏仁加入自己喜歡的調料與核桃攪拌；最後將拌好的薏仁核桃填入黃甜椒內即可。
3、紅豆薏米粥
紅豆、薏米（比例1：1）。
紅豆、薏米洗淨，放入開水泡上；經過浸泡的紅豆、薏米，煮起來就很容易爛了；打開電飯煲在水開後，把開關打到保溫功能，經過這樣反覆的4~5次粥就煮好了。
4、桑杞車前粥
大米100克，桑椹30克，枸杞30克，車前子30克。
大米洗淨後先煮半熟，再加桑椹、枸杞、車前子（包煎），煮熟即成。
桑椹、枸杞滋養肝腎；車前子甘寒利水。全方滋陰養血、健脾除濕，適用於肝炎、肝硬化症見失眠多夢、眩暈目澀、腰膝酸軟、下肢水腫的陰虛濕困患者。
5、菜卷檸檬
捲心菜葉2兩、胡蘿蔔3兩、檸檬2兩，白糖7錢，精鹽少許。
捲心菜輕剝下葉，用刀批去粗梗部分（小心不要碰破菜葉），胡蘿蔔洗淨切成細絲，檸檬皮切成絲；
分別將菜葉、胡蘿蔔絲下鍋焯一下，放入盛器中，檸檬絲也放入，加白糖、微量的精鹽，再將檸檬擠出汁，放入拌勻，入冰箱冷藏數小時，使其入味；
將已入味的捲心菜葉，平攤於案板上，放上胡蘿蔔絲、檸檬絲，由裡向外卷緊，然後用刀改成數段，逐一垂直豎放於盆中即可。
6、鮮黃瓜汁
新鮮、成熟的小黃瓜。去除種子的小黃瓜300公克煎汁或取新鮮的小黃瓜，用布包著搾汁飲用。
7、紅豆湯
赤小豆500克、白砂糖200克。先將紅豆洗淨，加水用旺火煮沸後；改用文火燜至酥爛，然後加白糖煮沸後即可。
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