3月4月不減肥，5月6月徒傷悲。這句話現在已經成為時尚MM的減肥口號。確實，春季是一年中最容易發胖的季節，更是一年中最好的減肥季節。把握住春季減肥的時機，夏季輕鬆“享瘦”美麗。
雙角式瑜伽
瘦身食譜+瑜伽 4月減肥高效瘦身正當時
春季減肥失敗的5個問題因素
問題一：過量蛋白質
蛋白質也是一種產生能量的物質，如果吃多了，攝入的能量超過了人體需要量，儲存起來的還是脂...
4月減肥寶典:5款美食 4招瑜珈
胃酸過多飲食食譜推薦
養生導讀：腸胃功能不好的人群最容易出現胃部反酸的情況，精神焦慮緊張或是飲食不當都會導致胃酸分泌過多，形成反酸。除此之外，慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病等也會導致胃酸過多。反酸帶來的不僅是“燒心”般的不適，更有可能導致食管癌。生活中我們怎麼做才能調理胃酸過多呢？
七妙招能有效調理胃酸過多。
妙招1：不要貪杯。
過量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、營養不良及維生素缺乏等。...
如何利用經期減肥 有效的懶人減肥法
養生之道網導讀：相信很多人都不喜歡揮汗如雨的減肥運動，也不喜歡食之無味的減肥食譜，即使能夠忍受，在漫漫的減肥道路上也會喪失信心。所以，小編要……
相信很多人都不喜歡揮汗如雨的減肥運動，也不喜歡食之無味的減肥食譜，即使能夠忍受，在漫漫的減肥道路上也會喪失信心。所以，小編要在這裡介紹比較適合懶人的減肥方法，就是利用經期減肥。
階段A：減肥緩衝期
時間特徵：女性例假期(平均4-6天)
這時候...
運動後的保健養生誤區
養生導讀：運動不僅能舒筋絡骨，也能促進身體代謝循環，幫助你減肥瘦身，但是，很多人劇烈運動完都愛馬上席地而坐或喝冷飲解渴，或者洗澡去除汗味，又或者吃一些鹹味零食等，其實這些做法都是錯誤的，不但讓運動效果功虧一簣，而且還會引起腹瀉、頭暈等問題。運動後有很多事不宜做，也有很多食物不宜吃，現收集一些供大家參考。
一、運動後不宜做的事情。
1、不宜大量吃糖。
有的人在劇烈運動後覺得吃些甜...
瘦身有道別讓厭食症纏身 如何預防厭食症
養生之道網導讀：很多女人忙著瘦身、忙著塑造完美的體形卻導致自己接近厭食的邊緣，那麼你知道如何預防厭食症嗎？面對不健康的減肥方法你應該怎麼做呢？
瘦身有道別讓厭食症纏身 如何預防厭食症
厭食症通常指神經性厭食症，是一種精神心理方面進食障礙。通常會出現食慾減少、體重減輕、精神萎靡等現象，常引起營養不良、代謝和內分泌障礙及軀體功能紊亂，還會出現抑鬱焦慮等心理症狀，甚至導致死亡。神經性...
8種蔬菜孕媽媽不能吃
作為特殊人群的孕婦，在日常生活中，不僅要呵護肚子的寶寶，更要注意自己的身體健康。下面是8種孕婦不能吃的蔬菜，孕媽媽們要注意了哦！
1、木耳菜
又稱滑腹萊、落葵、西洋菜。性屬寒滑，有滑利涼血之弊。如《南寧市藥物誌》中告誡：孕婦忌服。尤其是在懷孕早期以及有習慣性流產(即中醫所說滑胎)的孕婦，更應忌食之。
2、慈姑
慈姑有活血作用。《隨息居飲食譜》中明確指出：慈姑功專破血，通淋，滑胎，利竅...
冬季簡單有效的消脂瘦身餐
養生之道網導讀：常常聽很多女性反映一到冬天就胖了好幾斤，為什麼冬天要比夏天更加容易肥胖呢？其實，在冬季的時候，我們飲食相較於其他的季節也有所……
常常聽很多女性反映一到冬天就胖了好幾斤，為什麼冬天要比夏天更加容易肥胖呢？其實，在冬季的時候，我們飲食相較於其他的季節也有所不同。那麼在這樣的季節裡，我們如何通過飲食來減肥呢？下面給大家介紹冬季簡單有效的消脂瘦身餐，供大家參考。
荷葉...
晚上吃什麼有助於減肥
節食減肥的方法不健康，更加不科學，因為每日攝入的能量不足會導致精神不振，那麼，晚上吃什麼有助於減肥呢?下面的九種適宜晚上吃的食物，不但可以吃出健康，長久堅持食用還可以減肥呢!
減肥食物推薦一：黃瓜
減肥晚上建議吃黃瓜。水果要麼含糖吃了會胖，要麼有果酸傷胃，而且比較貴，吃水果很容易餓就要多吃，個人感覺不太好。黃瓜就沒問題了，想吃多少吃多少，減肥效果好，還便宜，又不傷胃，還好吃。...
三款夏季粥品 燃脂又開胃
養生之道網導讀：炎炎夏日，你是不是沒有什麼胃口呢，今天小編馬上為你帶來適合夏季的減肥粥，能讓你健脾開胃，相信大家在滿足食慾的同時，也會有瘦身……
炎炎夏日，你是不是沒有什麼胃口呢，今天小編馬上為你帶來適合夏季的減肥粥，能讓你健脾開胃，相信大家在滿足食慾的同時，也會有瘦身的效果哦
紅棗糯米粥
主料：糯米100克，棗70克
1、將糯米和紅棗洗淨，用水浸泡半個小時
2、鍋中放適量水燒開，將泡好...
人乳汁的功效與作用_人乳汁的藥用價值
養生之道網導讀：人乳汁的功效與作用專區，為您詳細介紹人乳汁的功效與作用、人乳汁圖片、人乳汁的藥用價值、人乳汁的副作用等，要想知道更多人乳汁的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
人乳汁簡介
人乳汁圖片
人乳汁的功效及作用
人乳汁的藥用價值
人乳汁的藥用附方
人乳汁的臨床應用
人乳汁的副作用
人乳汁醫書記載
人乳汁簡介
人乳汁，傳統養生補品名，為健康婦女產後分泌的乳汁。含有...