小學生營養早餐食譜大全
養生之道網：孩子上學很費腦，如果吃不好就會影響孩子的智力發育。那麼小學生營養早餐食譜怎麼設計最好呢？下面養生之道網為您介紹一些小學生營養早餐食譜，看看吧。
１肉絲湯麵、發糕、黃豆芽炒雪裡紅。
２牛奶3瓶（每瓶227毫升）加穀物90克，麵包夾草莓醬奶酪（麵包200克，草莓醬50克，奶酪3片30克）。
３雞蛋掛面，麵包或牛奶小饅頭（超市有售），蘋果。
４麵包、蒸銀魚蛋羹、黃瓜豆乾拌海米、牛奶。
小學生星期二早餐食譜
１饅頭、芹菜炒腐竹、荷包蛋、菠菜蚶肉蝦皮湯。
２牛奶3瓶，花卷3只（每隻50克），蛋糕3只（每隻25克），梨1只（150克）。
３牛奶，饃夾肉，蘋果。
４蛋糕、醬牛肉、胡蘿蔔炒青豆、生西紅柿一個、牛奶。
小學生星期三早餐食譜
１海鮮麵條（牡蠣肉、蚶肉）、肝泥花卷、蝦皮豆腐乾拌黃瓜丁。
２酸奶3瓶（600克），蛋餅3只（每隻含雞蛋25克、小麥粉75克），大蘋果1只（150克）。
３牛奶，全麥麵包片，雞蛋，番茄。
４發糕、煮雞蛋、黑芝麻拌海帶絲、豆奶。
小學生星期四早餐食譜
１燒餅夾肉、炒綠豆芽蝦皮、牛奶。
２花卷、蒸魚、煮花生米、白菜豆腐牡蠣湯、蘋果。
３粥（燕麥粥、紅豆粥、八寶粥、紫米粥、銀耳蓮子粥、綠豆粥等，可根據季節和身體狀況調換），雞蛋，全麥麵包，番茄。
４牛奶3瓶（每瓶227毫升）加穀物90克，肉包子3只（每隻50克），香蕉3根（300克）。
小學生星期五早餐食譜
１饅頭、荷包蛋、香干炒芹菜、紫菜蝦皮湯。
２牛奶3瓶，三明治麵包3只（每隻含麵包片兩片50克，生菜兩張50克，雞胸脯肉20克），煎餅3只（每隻50克），桔子3只（150克）。
３餛飩、雞蛋，仙女果。
４核桃酥、香腸、糖拌西紅柿、牛奶。
小學生星期六早餐食譜
１麻醬花卷、蝦皮餛飩、蒸蛋羹、肉末炒芹菜。
２大米粥（粳米100克），煎蛋3只（120克），燒賣3只（75克），菜包3只（150克），酸奶3瓶（600克）。
３粥，雞蛋，豆沙包，涼拌小菜。
４肉丁包、蒸芋頭、小蔥蝦皮拌豆腐、涼拌糖醋水蘿蔔、牛奶。
小學生星期日早餐食譜
１烤餅、紫菜蜆肉疙瘩湯、醬豬肝、橘子。
２牛奶3瓶（每瓶227毫升）加穀物90克，火腿腸75克，早餐麵包3只（每隻50克），香蕉3根（300克）。
３豆漿，包子，涼拌小菜（西芹、花生米、黑木耳、胡蘿蔔、黃瓜、生菜等）。
４麵包、果醬、火腿腸、牛奶。
標籤：【營養早餐的做法大全】
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