秋冬初春是中老年哮喘的好發季節，根據不同證型採用不同的飲食療法，對防治哮喘是十分有益的。現介紹幾則便方供讀者參考。 蘇子粥 取蘇子、大米各250克。先將蘇子水煮煎汁適量，以蘇子汁和粳米共煮成粥後食用。 此法化痰降逆，適用於痰飲阻逆型哮喘。症見咳嗽氣喘，喉中痰鳴，胸悶脘痞，舌苔厚膩，脈弦滑者。 珠玉二寶粥 取生山藥、薏苡仁各60克，柿霜餅24克。先將山藥、薏苡仁搗爛煮至爛熟，再...

 進入秋冬季，很多女性發現，自己雖然塗了很多唇膏，但唇部依然很乾，甚至出現脫皮、裂口現象。對此，中醫專家認為，口唇與脾胃有著很重要的關係，如果有火，有熱，有濕，而不能很好的化散、代謝走，就可以上發到口唇上。要改變這種現象，單純靠塗唇膏是無用的，可以試試中醫教你如下方法來調治。 內服方 喝點二冬茶 天門冬、麥冬各15克(均為一次用量)，再加上10克白砂糖，放在一起用熱開水300毫升加...

中醫稱本病為“經行腹痛”。有虛實之分，臨床可分氣滯血瘀、寒濕凝脂、氣血虛弱、濕熱四個證型。中醫提出緩解女性痛經的11食療法。 1、玄胡益母草煮雞蛋： 玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。 具有通經、止 痛經 、補血、悅色、潤膚美容功效。 2、烏豆蛋酒湯： 烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆...

養生導讀：阿膠是是用驢皮經煎煮、濃縮製成的固體膠，具有補血，滋陰潤燥的功效。藥食兩用，長期服用可補血養血、美白養顏、抗衰老、抗疲勞、提高免疫力，廣泛適用各類人群。臨床上多用於治療婦女胎、經、產病和一些內科疾病，是婦女的營養聖品。 阿膠的食用方法 1、烊化法：這種阿膠的吃法在阿膠產品的說明書中最常見，但是阿膠說明書上往往也沒有寫明到底烊化法怎麼操作。阿膠烊化法是先將阿膠砸碎最...

中醫認為面色與脾臟相關，如青春痘、粉刺是由於脾虛濕熱偏盛；蝴蝶斑是肝郁脾虛所致；面黃無光澤是脾虛氣血不能上承的表現。春天萬物升發，人體的脾功能也隨之旺盛。因此，春季養顏以健脾理氣或疏肝健脾、活血通絡的食療最佳。  燕窩冰糖粥：燕窩有潤澤皮膚、補血養顏之功。取燕窩3克，冰糖適量，煮至粥狀即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。  龍蓮雞蛋湯：龍眼肉15克，蓮子肉5...

蜜蜂將花蜜、植物分泌物在巢脾內轉化、脫水、貯存至成熟的過程，就是釀造蜂蜜的過程。蜜蜂釀造好的蜂蜜一部分給自己食用，一部分取出為人類所利用。有數據表明，蜜蜂每次只能採集重量僅為50毫克的花蜜，而這些花蜜最多能釀造蜂蜜15毫克，也就是說，我們食用1000克蜂蜜需要蜜蜂至少7萬次的花蜜採集才能獲得。 蜂蜜的營養成分極為複雜，目前已鑒定出的物質達到180餘種，主要有以下幾個部分。 糖。與普通白糖...

養生之道網導讀：晚上睡覺出冷汗是怎麼回事？晚上睡覺出冷汗，醫學上稱之為盜汗。那麼晚上睡覺出冷汗是怎麼回事？下面一起來看看晚上睡覺出冷汗的原因。 晚上睡覺出冷汗是怎麼回事 晚上睡覺出冷汗，是以入睡後汗出異常，醒後汗洩即止為特徵的一種病徵。尤其是久患各種慢性病、體質虛弱之人更為多見。中醫認為，盜汗多由於氣陰兩虛，不能收斂固攝汗液而引起。盜汗有許多不同的原因，要找到原因，才能對症治...

當歸羊肉湯 當歸30克，生薑15克，羊肉200克加水適量，共煮至羊肉熟爛。喝湯吃肉，每日1劑。功能溫陽補腎、溫經通絡。主治脾腎陽虛、寒凝經脈型骨質疏鬆症。 豬血瘦肉豆腐湯 豬血250克，豬瘦肉、豆腐、胡蘿蔔、山藥各100克，調料適量。將豬瘦肉洗淨、切絲、勾芡;豬血、豆腐切塊，胡蘿蔔及山藥切片。同加清水適量煮沸後，調入薑末、食鹽等，待熟後調入蔥花、味精、豬油適量，稍煮即成。可健脾補腎、益氣養血...

養生之道網導讀：胃熱的症狀，胃熱，即是胃火，通常是由於過量食用煎炸等燥熱食物或嗜酒喜辣而導致胃部上火。胃熱有什麼症狀？下面就一起來看看胃熱的症狀吧。 胃熱的症狀 胃熱，即是胃火。中醫分為熱郁胃中、火邪上炎和火熱下迫等。多由邪熱犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味，助火生熱；或因氣滯、血瘀、痰，濕、食積等鬱結化熱、化火，均能導致胃熱（胃火）；肝膽之火，橫逆犯胃，亦可引起胃熱（...