玄胡益母草煮
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。本品有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
益母草香附湯
益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用於痛經，並能使皮膚有光澤。
山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉...
痛經有效的食療
食療食譜：老年人失眠吃什麼好
養生之道網：老年人失眠吃什麼好？老年人因為身體的原因，竟出現內分泌失調的問題，所以失眠在老年人中很常見，那麼老年人失眠吃什麼好呢？下面養生之道網為您介紹老年人失眠吃什麼好，看看吧。
1、小米粥
小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有穀類中獨佔鰲頭，食後可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，能起良好的助眠作用。
小米100克，水300毫升。
首先取100克新鮮...
7習慣傷胃 白領打響「保胃戰」
養生之道網導讀：白領們常常因為緊張而忙碌的工作而忽視進餐，或者是沒有節制的應酬導致白領們的胃承受著很大的傷害。因此白領養胃必須進行。那麼，白領如何養胃呢?白領護胃的方法有哪些?
7種習慣致白領易傷胃
1、晚餐過飽
早飯遺忘在匆忙間、午飯簡單對付、晚上“大吃大喝”、睡前來點夜宵，健康的消化系統往往就會在這樣的飲食習慣中被破壞。唐志鵬主任指出，以人體每天攝入的熱量計算，最恰當...
血家百病此藥通 當歸的功效與作用
養生之道網導讀：當歸一味中藥，中醫有“血家百病此藥通”的稱號，那麼當歸這個名字是怎麼來的呢？當歸的功效與作用有哪些呢？當歸的宜忌又是什麼呢？
血家百病此藥通 當歸的功效與作用
相傳，古時候有一個青年名叫王福，身強力壯，膽大過人。離他家幾百里的地方有座高山，山上開滿奇花異草，遍地名藥。但因山上毒蛇猛獸橫行，無人敢去採挖。
一天，王福與其妻子商量後，決定上山採藥。王妻知險...
昆布的功效與作用_昆布的藥用價值
養生之道網導讀：中藥昆布的功效與作用專區，為您詳細介紹昆布的功效與作用、昆布圖片、昆布的藥用價值、昆布的副作用等，要想知道更多昆布的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
昆布簡介
昆布和海帶的區別
昆布圖片
昆布的功效與作用
昆布的藥用價值
昆布的食療附方
昆布的食用方法
昆布的副作用
昆布簡介
昆布，中藥名，為海帶科植物海帶或翅藻科植物昆布的乾燥葉狀體。夏、秋二季采撈，...
藥膳食療推薦 滋陰補腎補胃暖肝的黑米
黑米的營養價值：
黑米中的蛋白質和氨基酸含量比較多，還有多種維生素和鋅、鐵、鉬、硒等人體必須的微量元素。
營養價值更是高，可以滋陰補腎，補胃暖肝，明目活血。長期食用黑米可以治療頭暈目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟等。
黑米粥的相關材料：
黑米、大棗、冰糖、白果、銀耳、核桃仁、花生米。
黑米的食用方法：
黑米不容易煮爛，因為它外部有一層堅硬的種皮。沒有煮爛的黑米不容易被胃酸和消化酶...
小兒咳嗽不能吃什麼食物
養生導讀：小兒咳嗽是冬季媽媽們最擔心的問題，那麼小兒咳嗽不能吃什麼食物呢？下面養生之道為您介紹小兒咳嗽不能吃什麼食物，看看吧。
各種小兒咳嗽的飲食原則
1、冷咳
表現：流清水鼻涕，咳嗽痰白或者是舌苔變白。
不能給孩子吃寒冷涼性的食物，比如螃蟹，柿子等。
最好是吃些溫熱的食物，比如暖暖的白粥，小米粥等。
2、陰虛咳嗽
表現：乾咳，沒有痰，渾身無力。
不能給孩子吃溫燥或者是辛辣刺激的食物...
五個小方法 趕走春天抑鬱情緒
養生之道網導讀：春天春暖花開，鳥語花香的，讓人的心情愉悅輕鬆，但是往往也是抑鬱症常發的時候。為什麼會出現春天抑鬱這樣的事情呢？有了抑鬱情緒怎麼辦？吃什麼治療抑鬱症？接下來小編一一解答，給大家推薦一些抑鬱症的治療方法以及預防方法，趕快來看看學學吧。
五個小方法 趕走春天抑鬱情緒
入春後萬物復甦，人們的情緒本應是舒暢的時候，可卻正是抑鬱症的高發期。特別是天氣轉暖、花開之後，人們的社...
白領養生：中醫支招幫你「趕走」亞健康
養生之道網導讀：白領們工作壓力大，應酬多，成為患亞健康的主要人群，如何才能調理好健康的身體呢？下文將從中醫食療和綠色療法角度為您之支招。
現在辦公室們貌似光鮮的白領，卻也成天覺得自己頭暈、頭痛、心煩、噁心、胸悶，懷疑自己是這病那病，但到了醫院檢查一點問題都沒有，怎麼回事呢？其實這是一種亞健康狀態，那麼這是怎麼回事？如何才能調理出健康的身體呢？下文小編將為白領們中醫支招對付亞健...
正確認識咳嗽 食療加鍛煉防禦效果好
養生之道網導讀：春季是個敏感的季節，特別容易引起感冒、咳嗽等一系列常見病發生。咳嗽嚴重起來可致肺炎，因此一旦咳嗽必須及時治療。那麼咳嗽怎麼辦呢？咳嗽吃什麼好的快？咳嗽原因是什麼？接下來小編給大家一一解答，教大家正確認識咳嗽及其防治，並推薦一些咳嗽食療方。
正確認識咳嗽 食療加鍛煉防禦效果好
咳嗽是呼吸系統疾病中的常見症狀，也是一種重要的防禦機制，其有利於清除呼吸道分泌物和有害物...