養生之道網導讀：五味子怎麼泡水喝？五味子是常見中藥，可以用來泡水、泡茶食用，那麼你知道五味子怎麼泡水喝嗎？下面小編教你五味子泡水喝的做法及功效。
五味子怎麼泡水喝？
五味子，顧名思義是一種具有辛、甘、酸、苦、鹹五種藥性的果實，在一般只帶有一、兩種藥味的中藥材當中，實屬獨特。這種五味俱全、五行相生的果實，能對人體五臟——心、肝、脾、肺及腎發揮平衡作用。
五味...
五味子怎麼泡水喝
簡單五動作助你補腰氣血
氣通血通，人就百病不侵了。補氣血除了食療藥療外，其實簡單的運動也能夠助你好氣血。特別腰部補血。
前屈後伸兩腿開立，與肩同寬，雙手叉腰，然後穩健地做腰部充分的前屈和後伸各5-10次。運動時要盡量使腰部肌肉放鬆。
交替叩擊兩腿開立，與肩同寬，兩腿微彎曲，兩臂自然下垂，雙於半握拳。先向左轉腰，再向右轉腰。與此同時，兩臂隨腰部的左右轉動而前後自然擺動，並借擺動之力，雙手一前一後，交替叩...
四肢無力中醫如何去治
痿證是指筋骨痿軟，肌肉瘦削，皮膚麻木，手足不用的一類疾患。臨床上以兩足痿軟、不能隨意運動者較多見，故有痿辟之稱。
現代醫學的多發性神經炎、脊髓空洞症、重症肌無力、側索硬化、運動神經元病、週期性麻痺、肌營養不良症、癔病性癱瘓和表現為軟癱的中樞神經系統感染後遺症等，都會引起肌萎縮症，均屬於痿證的範圍。
由運動神經元病、全身營養障礙、廢用、內分泌異常而引起的肌肉變性、肌肉結構異常，...
熬夜人士護胃有法
經常熬夜的人，中醫稱之為陰虛火旺之人，此類人也常有腸胃毛病，可通過食療改善，達到護胃目的。
●食療方一：生地瘦肉湯
材料：生地15g、瘦肉250g
製法：煲湯飲用
適用：2-3人量
●食療方二：鮮百合銀耳糖水
材料：鮮百合30g、銀耳30g、雪梨1個、燕窩10-30g、冰糖適量。
製法：放冰糖與其他材料燉糖水
適用：2-3人量，有養陰涼血之健胃作用
●食療方三：玉竹湯
材料：玉竹30g、瘦肉半斤
製法：材料共煲湯
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4壞習慣吞噬白領健康 食療應對
養生之道網導讀：白領們的時間總是很緊湊，沒有辦法單獨的用某些時間來做一些事情，包括吃飯等等都是選擇最快捷的快餐，但是你知道嗎?恰恰是這些習慣慢慢的坑害你的健康，這該如何是好呢?
白領4個習慣很傷身 對症食療化解健康危機
壞習慣一、快餐生活
想想看，你是不是總是難以按時用餐。讓我們來回憶一下你的生活：早晨沒時間或者來不及吃早餐;因為工作忙，中午經常以快餐果腹，進食速度很快，很少吃果蔬...
老人降血壓 12種食物最有效
養生導讀：高血壓一直威脅老人健康，除了要按時服藥外，健康飲食是防治高血壓的有效方法。那麼老人吃什麼降血壓呢？香蕉、菠菜、無花果等12種食物有降血壓功效，老人平時不妨常吃！
老人吃什麼降血壓？
1、香蕉
香蕉是吃了可以使人快樂的十種食物之一，對於調整高血壓患者的情緒有積極意義。同時香蕉可治療便秘，促進胃部消化。據研究發現，香蕉可治療高血壓，因為香蕉的含鉀量十分豐富，可平衡由鈉引起的...
看中醫教你 如何「滋陰養顏」
養生之道網導讀：冬季，是個寒冷的季節。我們都要注意保暖，尤其是女性冬季保暖最為重要！下面，就請中醫為你解說下女性冬季養生的要訣吧！
冬季中醫養生“養陰”是重點
冬季天氣特點：
立冬是冬季的第一個節氣。進入這一時節，天地萬物活動都趨向休止，準備蟄伏過冬。冬季的到來，自然界表現為陰盛陽衰，氣溫降低，寒氣襲人，人體陽氣容易愛到損傷，所以，注意保護陽氣。而小雪時期特點是天氣逐...
老人骨質疏鬆吃什麼好
養生之道網：骨質疏鬆是老年人的常見病，所以很多人問老人骨質疏鬆吃什麼好。下面養生之道網為您介紹老人骨質疏鬆吃什麼好，看看吧。
1、蛋白質
蛋白質是組成骨基質的原料，可增加鈣的吸收和儲存，對防止和延緩骨質疏鬆有利。如奶中的乳白蛋白，骨頭裡的骨白蛋白，核桃中的核白蛋白，蛋類的白蛋白，都含有彈性蛋白和膠原蛋白，維生素C對膠原合成有利，故老年人應有充足的蛋白質與維生素C。
１髮菜豆腐湯
髮...
當心 陰道滴蟲吞精造成不孕
養生之道網導讀：對於陰道滴蟲炎，我們瞭解的可能不是太多，但是你想知道為什麼會有這種疾病嗎？我們需要做哪些預防措施呢？這種疾病又有哪些後果呢？下面，我們就一起看看陰道滴蟲炎的治療秘方吧！
治療陰道滴蟲炎有兩大秘方
陰道滴蟲症是由滴蟲（白帶蟲）所引起的一種疾病，好發在35歲至50歲的年齡層。
女性感染滴蟲後，陰道會產生黃綠色泡沫狀或米糠狀有惡臭的分泌物。
有時會有外陰搔癢或是下腹部輕微...
藥食得當 助失眠者尋回好夢
失眠中醫稱不寐，以經常性不能獲得正常睡眠為主要特徵，是中醫神志病中常見的一種病症。不寐病名出自《難經·第四十六難》。輕者入寐困難，時寐時醒，醒後不能再寐，或寐而不酣，重者可徹夜不寐。人體正常睡眠乃陰陽之氣自然而有規律地轉化的結果。這種規律如果被破壞，就可導致不寐症。其病因、病機主要有虛實兩方面。實者為七情內傷、肝失條達、飲食失節、痰熱上擾；虛者為心腎不交、水火不濟、勞...