養生之道網導讀：食物，講究色香味俱全。巧妙的搭配才能做到真正的豐盛。不同的食物有不同的營養價值，今天小編就告訴大家食物5種顏色的保健作用。
食物巧搭配 營養翻幾倍
一、海鮮、奶製品配蔬菜
海鮮是“高嘌呤”並呈極高酸性的食物，攝入過多會引起代謝紊亂，增加血尿酸濃度，引發痛風。如果吃海鮮時，多吃些蔬菜、喝點牛奶，這些鹼性食物就可以中和尿酸鹽濃度，有利於尿酸排出，...
食物色香味俱全 合理搭配營養更出眾
冬季皮膚乾燥吃什麼好 推薦18種食物
養生導讀：冬季皮膚乾燥吃什麼好？皮膚乾燥是冬季面臨的一大問題，多吃潤膚食物可以有效緩解，那麼冬季皮膚乾燥吃什麼好？下面為你介紹18種潤膚食物，讓你在冬季再也不用擔心皮膚乾燥問題！
冬季皮膚乾燥吃什麼好？
1、魚
鮭魚、鯡魚、鯖魚、沙丁魚、鳳尾魚和虹鱒魚對皮膚都有滋養作用，魚肉中含有脂肪酸可以強化皮膚，抵抗輻射和紫外線的傷害，也能消除炎症、預防癌症。有些魚類中還含有硒，硒可以讓皮膚...
食物藏污納垢 你清洗乾淨了？
養生之道網導讀：我們日常經常吃的這八種食物，實際上很髒，你清潔對了嗎？
第一種食物：蔥
污垢：研究發現，蔥裡含有寄生物隱孢子蟲、至賀菌和沙門氏菌。超市避免方式：購買冰凍的蔥，因為室內的環境很容易滋生細菌。
家用避免方式：將水龍頭開到最大來清洗污垢，清洗的時候剝去蔥的外皮。
蔥
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橘橙番茄提免疫 5種食物給你健康
養生之道網導讀：大家都知道一旦我們的免疫力下降，各種疾病就會趁機而入。所以我們要提高免疫力，在日常生活中就有許多食物，具有增強免疫力的作用。
吃蘿蔔提免疫 5種食物給免疫力提高"戰鬥力"
1、新鮮蘿蔔
蘿蔔是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，並且很多人都非常都喜歡吃，不管是清炒蘿蔔還是燉蘿蔔，都是很多人餐桌上的常客。而且蘿蔔還具有非常好的藥用價值，這是由於在蘿蔔中含有辛辣的揮發物質...
九大滋潤食物 遠離歲月煩惱
養生之道網導讀：隨著年齡的增長，皮膚也跟著衰老。這可是不容忽視的危機。聽說食物中有抗衰老的秘方，一起去看看吧。
九種食物給肌膚“減齡” 遠離歲月痕跡
1. 乾酪
乾酪中除了含有鈣，還含有大量的硒，而硒正是年輕有光澤的肌膚必不可少的礦物質。
2. 低脂酸奶
低脂奶製品富含維生素A。這一重要的維生素可是會給我們的肌膚帶來眾多奇跡的。
如果你患有甲狀腺病或者糖尿病，最好給自己選擇有機...
幾大致癌食物 你還在吃嗎
養生之道網導讀：現在多數疾病，都是通過嘴巴傳進身體的。食物的不衛生，細菌等都在侵害我們的身體。下面就來看看專家詳解11種致癌食物吧。
舌尖上的癌症：腫瘤專家詳解11種致癌食物
“吃什麼食物能致癌”，“什麼食物能防癌”，一直是備受大家關注的話題。近日，網絡上一張“舌尖上的癌症”圖譜迅速走紅，短短幾天內就被轉發上千次。不僅普通老百姓關心，許多與健康有關的...
常食五種食物 小心毀了你的臉
養生之道網導讀：愛美的女性朋友們，你們知道一下幾種食物的危害嗎?你是否也經常吃這些呢?趕快去瞭解一下這些青春容顏的殺手吧!
常食五種食物 小心毀了你的臉
“水能載舟亦能覆舟”很多食物是美容聖品，這是被大家所熟知的，什麼食物會讓你變醜呢?隨小編一起來看看吧。
1、蛋糕：必然要長胖 吃蛋糕增加脂肪
食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶...
預防老年人血管堵塞該吃什麼食物
養生之道網導讀：提醒 預防老年人血管堵塞該吃什麼，老年人腦血管的堵塞是比較常見的一種老年疾病，我們就會想辦法保證老年人的血管的暢通，但是其實我們可以通過飲食來幫助老年人遠離很多的慢性疾病的。
1.玉米
進入中老年之後應該適量的多吃一些粗糧類食物，比如像玉米。經過研究發現，在玉米中含有大量的不飽和脂肪酸，這種脂肪酸中含有高達60%以上的脂肪酸。研究發現，經常吃玉米等粗糧類食物，可幫...
平肝的14種食物大盤點
養生之道網導讀：肝陽上亢的人需要多吃平肝的食物，那麼你知道平肝的食物有哪些嗎？其實日常很多食物是平肝的“高手”，下面小編推薦14種有效平肝的食物，幫你保護肝臟。
平肝的食物
1、芹菜
芹菜性涼，味甘辛，無毒；入肝，膽，心包經。具有有平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。芹菜性涼質滑，故脾胃虛寒，腸滑不固...
夏季飲食養生 臭味食物防病有奇效
養生之道網導讀：夏季飲食養生，臭味食物防病有奇效。丑和臭都是女性最敬而遠之的兩樣東西，但是現實中一些被女孩子看似臭的東西卻是守護女性健康的保護神，這些東西有哪些呢?大家要如何去挑選？
一、大蒜：殺菌消炎預防陰道炎
大蒜確保能獲得足夠的脂肪酸，它們具有抗真菌的特性。必需的脂肪酸在堅果、種子和多脂的魚類中可以找到。在治療念珠菌陰道炎期間，每天嚼一瓣生蒜會很有幫助。
1、心臟病：對於...