養生之道網導讀：經期後對於女性來說是一個特別的時間點，因為這可是減肥瘦身的黃金時間，在經期減肥的效果比平常要好得很多。那麼女性經期吃什麼減肥……
經期後對於女性來說是一個特別的時間點，因為這可是減肥瘦身的黃金時間，在經期減肥的效果比平常要好得很多。那麼女性經期吃什麼減肥？好好挑選減肥食物，快速減肥好享瘦!
事實上，減肥的方法有很多種，其中以「長期」食用均衡低熱量飲食並...
女性經期吃什麼減肥？4大食物來助陣
開車疲勞不妨多吃鹼性食物
養生導讀：炎炎夏日容易使人發困，疲勞駕駛絕對是交通安全的大忌。為了減少意外的發生，一定要拒絕疲勞駕駛。飲食是抗疲勞的一個重要途徑，那麼開車疲勞吃什麼呢？鹼性食物可以消除疲勞，司機不妨多吃。
疲勞駕駛是行車之大忌，安全之大敵。據交通部門統計，60%以上的交通事故都與疲勞駕駛有關。因此駕駛員在行車中要防止疲勞駕駛，除了合理安排休息時間、保持足夠的睡眠、控制連續駕車時間、認真遵守交通...
不同體質的產婦適合吃的食物
依女性體質屬性及其適用食物分析如下：
1.寒性體質
特性
面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
適用食物
這種體質的產婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環不良，應吃較為溫補的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補的食物或藥補可促進血液循環，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背...
揭秘老人缺鐵性貧血適合吃哪些食物
養生之道網導讀：近些年來，人口老齡化趨勢越來越嚴重，很多人步入老年之後身體健康狀況每況愈下，並不容易樂觀，老年性貧血也是很常見的一種病症，小編建議老年人應該多進食一些富含營養的食物，多攝入補血的食物，那麼老人缺鐵性貧血吃什麼好呢?
補鐵的食物有瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟、木耳、牛肉等，以及福含蛋白質的食物有魚類、豆類、蛋類等食物，還應增加新鮮的果類和蔬菜。
經實驗調查發現，患有...
有效防病的10種食物及食譜
薯類
薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，並可以潤滑腸道。經常食用薯類，可降
低寶貝發生干眼病的危險性，還可避免便秘，減少日後發生結腸癌、直腸癌的危險性。
推薦食譜
香蕉土豆泥(適合8個月以上的寶貝)
原料：香蕉1根，土豆1個，白糖少許。
做法：香蕉去皮.用湯匙搗碎。土豆洗淨去皮.蒸至爛熟.壓成泥狀.放涼備用。將香蕉泥與土豆泥混合.撒上白糖即可。
貼心小提示：
香蕉...
老人吃13種食物防中風
養生導讀：天氣變冷，老人養生要特別注意防中風。中風與冠心病、癌症並列為威脅人類健康的三大疾病之一，提前預防對於老人來說很重要。那麼老人吃什麼防中風呢？以下13種食物幫助老人遠離中風威脅！
老人吃什麼防中風？
中風是中醫學對急性腦血管疾病的統稱，發病率高、死亡率高、致殘率高、復發率高以及併發症多。每年秋冬季是中風發病高峰，而且中風多發生在氣溫驟降的72小時之內。所以，中老年人，特別...
老人常吃20種食物可以降血脂
養生導讀：高血脂，最容易襲擊老人健康，患者除了要吃藥治療，合理飲食也是治癒關鍵。除了少吃高脂肪和高糖的食物，降血脂的食物不能少。那麼老人吃什麼降血脂呢？下面推薦20種有效降低血脂的食物！
老人吃什麼降血脂？
老年人的體質和中青年人比起來要特殊許多，所以這類人是最容易受到高血脂侵襲的群體。高血脂會帶來各種健康風險，它是腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危險因素，也是促進高血壓、糖耐...
孩子想長高必吃七種食物
養生導讀：每個家長都希望自己的孩子有高高的個子，長得精神又帥氣。一般來說，孩子的身高一般由兩部分因素決定，一是遺傳身高，即受父母身高影響，這部分因素占70%；二是後天因素，占30%。遺傳身高是先天的，沒法改變，但這後天的30%的影響因素就要靠自己努力了，做得好，就可以超過遺傳身高，所以我們經常看到孩子身高超過父母的。青少年是增高長高的黃金時期，而在這段年齡之前，供給足夠的營養（指兒童...
11種消腫食物讓你輕鬆瘦
養生之道網導讀：嘗試了各種減肥方法都沒有效果？其實，你可能不是肥胖，而是水腫，那麼，怎樣消水腫？下面小編分享11款可消水腫食物，趕快看看有哪些吧。
你可能不是肥胖，而是水腫
1.蘋果醋利尿消水腫
當中的果膠質能促進腸道運作並有酸化作用，鹼性的體質很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸...
防止食物發霉的方法
養生之道網導讀：天氣熱起來，食物容易發霉。那麼防止食物發霉的方法有哪些呢？吃了發霉的食物可致癌，所以預防食物發霉很重要。下面小編為您介紹防止食物發霉的方法。
防止食物發霉的方法
夏季食品易變質，放在普通環境下很快就會生蟲發霉。受黴菌污染的食品，不僅變色、變味，脂肪含量減少，蛋白質也受到一定程度的破壞，尤其是賴氨酸和精氨酸含量顯著下降，更為嚴重的是，黴菌在食品上的繁殖會產生黴菌...