導讀：胃部保健與飲食有密切的關係，有些食品看似健康，其實對胃部的傷害很大。下面帶大家一起看看十大最傷胃的食品，為了自身和家人的身體健康，在日常飲食中，要當心！
1、咖啡。咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。特別是有胃潰瘍和燒心症狀的人要少喝咖啡。含咖啡因的飲料也要少喝。
2、汽水和果汁。這兩種飲料含有許多果糖。大概有30％的成年人不能很好地吸收果糖，從...
十大最傷胃的食品
7至9個月寶寶的副食品食譜
什錦果泥（泥狀—）
材料
哈蜜瓜……兩湯匙
香瓜……兩湯匙
香蕉……1/4根
做法
1.將所有水果洗淨去皮。
2.用湯匙刮取果肉，然後壓碎成泥狀即可。
陽光翠綠粥（半固體）
材料
菠菜……20克
雞蛋……一顆
米飯……半碗（約100克）
做法
1.將菠菜洗淨切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀。
2.取出煮好的菠菜...
四種最有效的減肥食品，健康又能瘦身
養生之道網導讀：很多人都想要快速瘦身，而吃減肥藥對我們身體健康沒有保障，最關鍵是減肥藥有副作用，減肥反彈很厲害，或者對身體健康有損害。不過不……
很多人都想要快速瘦身，而吃減肥藥對我們身體健康沒有保障，最關鍵是減肥藥有副作用，減肥反彈很厲害，或者對身體健康有損害。不過不用擔心，今天小編我就來介紹4種最有效的減肥食物，健康美味又營養，還能幫助減肥。
一、甘藍：有豐富的鐵和鈣。一杯生...
必知多吃五類食品預防乳腺增生
必知多吃五類食品預防乳腺增生！不可溶性纖維素有助於消化系統的健康，並預防癌症。堅果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。
第一類食用菌類：
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，增強身體的抵抗力，有較強的防癌作用。
第二類魚類：
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因為它們含有豐富的微量元...
健康減肥食品，瘦身超給力
養生之道網導讀：想要健康有效地減肥？想要擁有曼妙有致的身材？想要被貼上女神的標籤？想要成為男士心中的寵兒？那麼，以下的健康減肥食品大家就要認……
想要健康有效地減肥？想要擁有曼妙有致的身材？想要被貼上女神的標籤？想要成為男士心中的寵兒？那麼，以下的健康減肥食品大家就要認清楚了，把它們擺上你們的餐桌，減肥才能事半功倍哦。
左旋咖啡
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究發現100毫...
4色食品，讓你輕鬆吃著瘦
養生之道網導讀：還在掙扎著上健身房瘦身？還在花錢買減肥藥減肥茶？還在鏡子前對著身上的贅肉哀哀歎息？現在，請看這裡！瘦身其實很簡單。今天小編為……
還在掙扎著上健身房瘦身？還在花錢買減肥藥減肥茶？還在鏡子前對著身上的贅肉哀哀歎息？現在，請看這裡！瘦身其實很簡單。今天小編為大家推薦的四色食品就能幫助你們輕鬆圓夢。
白色食品
以大米、麵粉、奶類製品為代表的白色食品不僅富含蛋白質等十餘種...
激發寶寶食慾的彩色營養食品
●黃色系——維生素C寶庫
代表食物：金針菜、韭黃、胡蘿蔔、南瓜、金瓜維生素E對肝臟、胰臟有益。
*維生素C橙子、檸檬、玉米……這些黃澄澄的食物都是合成維生素c的高手，每天食用2~3兩黃色的瓜果，就能保證一個成年人所需要的維生素C的量。
*維生素D促進鈣、磷的吸收，對佝僂病、近視有很好的預防作用。
●綠色系——豐富葉酸和鈣
代表食物：菠菜、青菜、薺菜、芥菜...
新奇減肥食品大搜羅
養生之道網導讀：減肥人士們在經受了索然無味的減肥計劃之後，當然會有嘗鮮的心理，會不斷的尋找一些新的減肥方法。而剛好小編在這裡想跟大家分享新奇……
減肥人士們在經受了索然無味的減肥計劃之後，當然會有嘗鮮的心理，會不斷的尋找一些新的減肥方法。而剛好小編在這裡想跟大家分享新奇減肥食品大搜羅。
減肥軟糖
奧地利一家糖果公司推出一種不含脂肪的軟糖。它利用豆類和蔬菜製成，內含豐富的粗纖維，維...
寶寶入冬適宜食用的營養食品
冬天裡，因為氣候寒冷，為了增強抗寒能力，身體會自動增加甲狀腺素、腎上腺素的分泌，來促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物的分解，讓身體發出更多的熱量。所以，冬天裡身體的熱量散失會比較多，我們飲食中的熱能需要相應增加。要讓孩子適當增加主食，還要多吃些豆類食物，以及牛肉、雞肉及魚、蝦等肉類食物。此外還應多吃以下幾類食品：
潤燥食品
冬季氣候乾燥，多吃些潤燥食品，對孩子身體健康很...
日常生活中的降壓食品
除了定時服用降壓藥外，每天多食用一些降壓食品也是很好的保健方法。從今天開始，每天為家人做一道可口又健康的降壓美食吧!
口蘑鱔魚面
材料：鱔魚，雞蛋面，西蘭花，口蘑，冬筍，鹽，白糖，胡椒粉，水澱粉適量。
烹製方法：(1)鍋中倒水，加入鹽、食用油，將雞蛋面煮熟撈出，鱔魚洗淨切成片，西蘭花過水焯熟;(2)坐鍋點火倒油，下蒜末炒香，加入口蘑、冬筍、鱔魚翻炒;(3)加鹽、蠔油、醬油、胡椒粉、白糖、水...