養生之道網導讀：白領麗人每天忙於工作，強大的工作壓力使得她們沒有時間來關注自己的皮膚，更沒有時間進行皮膚保養，這一就使得她們的肌膚出現暗黃，粗糙等。那麼，下面就來和小編一起盤點白領麗人的養生妙招，讓你擁有健康自信的肌膚。
白領麗人必學的10大保養秘訣
1、多攝取具抗氧化功效食物
如維他命C、E，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由於葡萄多酚...
10大保養秘訣 養出白領麗人亮麗容顏
白領八提神妙方 遠離午後犯困
養生之道網導讀：吃過飯飯的午後，白領們回到辦公桌前難免就會犯困，這一現象已成為大多白領的困擾。那麼，下面小編就為您盤點午休時間的養生秘方，下午上班也能精神滿滿。
八個白領提神妙方 辦公室信享受
選擇１、只有想不到沒有做不到
如果你整個上午都在進行強腦力勞動，午休時間就更要讓大腦放鬆一下。可以做一做頭面部、肩頸部的按摩和眼保健操，以便鬆弛你繃緊的神經，解除大腦的緊張和困乏。
具體方...
身體5大重要部位保健按摩手法
養生之道網導讀：日常的保健按摩，可以緩解人的疲勞，促進身體各部位血液循環，是養生的一大好方法。下面我們一起來學校幾個重要穴位的按摩手法。
頭部按摩
1、梳發：兩手自然屈曲，拇指分置於兩側太陽穴處，其餘四指放眉弓上，指頭微分開，兩手用力向上推，梳入發後，兩拇指抵雙風池穴，雙食指推擦至後項，連續36次。
功效：本法能幫助大腦皮層通絡活血，對防治頭暈頭痛有一定療效。
2、擦耳抹目：雙手掌...
健身可別學運動員
養生之道網導讀：除了健身減肥，健身其實應該是一件很愉快的事情。大家通過健身來放鬆自己的身心健康。但是自己的健身強度一定要掌握好，千萬不要將自己累趴下。
大眾健身別學運動員
龍年的大年初一，湖南省體育局運動管理中心主任、中國男子舉重隊教練梁小冬突發心源性猝死。按照醫學界專家的說法，“心源性猝死”的誘因大多為“過度勞累”。運動員沒有累死，教練員反例累死，這事聽...
冬季頭屑多怎麼辦 11種去頭屑方法
養生之道網導讀：冬季頭屑多怎麼辦？不少人認為勤洗頭是去頭屑的好方法，其實這樣會加重頭屑問題！那麼冬季頭屑多怎麼辦呢？下面小編為您介紹11種有效去頭屑的方法，幫你解決頭屑煩惱！
冬天頭屑會變多
頭屑其實是頭髮新陳代謝的產物，它的成因主要有內外兩種，其中內因主要有人體內分泌的改變，皮脂以及新陳代謝的失常，而外因除了對頭髮的清潔不夠和使用了不適當的洗髮水、護髮素以外，最有可能的就是頭...
秋季脫髮正常嗎
養生之道網導讀：秋季脫髮正常嗎？秋天一大早醒來，總會發現枕頭上掉有頭髮，梳頭、洗頭時也有頭髮脫落，那麼秋季脫髮正常嗎？是什麼原因導致脫髮的？下面小編為您介紹。
秋季脫髮正常嗎？
一項研究稱，秋季脫髮是個正常的過程，研究顯示，一年當中總有一些時期，頭髮會比其他時候更容易自我更新，但這一過程是循序漸進的。每100根頭髮中就有12~15根處於再生過程，因此人們大約需要4年才能更新完全部的頭髮...
春困來襲 推薦6款養生粥清醒一整天
養生之道網導讀：送走寒冷的冬季，我們迎來了溫暖的春季，春季是萬物甦醒的季節，但也是人們容易犯困的季節，春困給許多工作學習的人們帶來了不少煩惱。那麼春困怎麼辦呢？今天小編給大家推薦6款養生粥，可幫助你拒絕春困，並且春季養生效果非常好哦，
養生食品
拒絕春困！6款美味養生粥推薦
春季是萬物復甦，陽氣回升的季節，也正是養生的好時機。春困了無痕，春季同時容易出現濕熱困乏等現象，因此春季...
專家推薦六款食療法防止脫髮
養生之道網導讀：冬季很多人的頭髮都會出現脫髮現象，尤其是女性脫髮特別多，這不僅影響美觀，還不利於健康。那麼脫髮怎麼辦呢？脫髮吃什麼好呢？今天小編為大家推薦6款治療脫髮食療秘方，以及告訴大家一些護髮的一些方法，快看看吧。
6款食療防治女性脫髮
女性掉頭髮有很多原因，下面，對症介紹一些食療方法給大家，快來看看吧。
1、首烏豬腦湯：
腎虛女性掉頭髮吃什麼好？首烏豬腦湯是上乘之選！何首烏3...
春季頭疼該怎樣調理？
養生導讀：春天的微風已經吹來，寒冷的冬天已經漸漸離我們遠去。冷暖季節的交替總是會給我們的身體健康帶來影響。如何才能調整好自己的身體來迎接春天呢？
在一年四季中，春季頭痛患者最多，這主要有以下幾種原因。
睡眠節律改變
春天光照時間明顯延長，天亮也變早了，人腦中的松果體根據光亮度分泌激素，使人早早醒來，這樣人的睡眠時間因為早醒而減少了近30分鐘，造成睡眠不足，引起精神緊張，大腦血管反...
夏季養生 中醫腦保健靚招早知道
養生之道網導讀：夏季養生，中醫腦保健靚招早知道。許多人在養生上掌握不好重心，常常忽視了腦保健，其實人體精髓和神經高度會聚在腦中，腦是生命的核心，人的生命存在的基礎。人的視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維、記憶力等都由腦來控制，因此我們應該積極的學習腦的養生知識。
1.增強腦力活動
古人主張博學強記，博學可以增強記憶，強記又可以促進博學，二者相輔相成。實踐證明，腦力活動可以防病延年，...