香菇是一種很多人都愛吃的食品。近年來，科學家研究發現，香菇具有抗腫瘤和抗病毒的功效。日本醫生發現，常吃香菇能促進新陳代謝，使人精力旺盛，不易發生感冒。
吃香菇有助防感冒，是因為香菇有抗病毒和增強機體抵抗力的雙重作用。據測定，香菇富含蛋白質、維生素、亞油酸等營養素，還有大量鈣、鐵、銅等礦物質，香菇還含有人體必需的8種氨基酸，而且全是具有生理活性、易於被人體吸收利用的L...
發現吃香菇可抗病毒預防感冒
准媽媽預防妊娠紋的8個方法
養生導讀：准媽媽預防妊娠紋的8個方法，有80%的准媽媽會長妊娠紋，而且，妊娠紋一旦出現就很難消除。因此，如果女性不想讓妊娠紋“纏上”，做好預防措施非常重要。准媽媽預防妊娠紋的8個方法，一起來看看吧。
因為隨著孕周的增加、胎兒的生長和羊水的增加，孕婦的腹部快速膨脹，此時表皮和真皮這兩層組織能夠配合延展的速度，但皮下組織就無法跟得上腹部膨大的速度，導致皮下組織所富含的膠原蛋...
預防高血壓的九條飲食規則
養生導讀：高血壓病是指病因尚未明確，以體循環動脈血壓高於正常範圍為主要臨床表現的一種獨立疾病。早期症狀為頭暈、頭痛、心悸、失眠、緊張煩燥、疲乏等。以後可逐漸累及心、腦、腎器官，嚴重時可並發高血壓性心臟病、腎功能衰竭、腦血管意外等病變。而高血壓的平穩與健康飲食有莫大的關係，因此要重視高血壓飲食，為預防高血壓做準備。下面為大家介紹預防高血壓的九條飲食規則。
飲食規則1：少喝咖啡。
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預防癌症的15個保健方法
養生之道網導讀：癌症對於人們來說是多麼可怕的字眼，是奪取人慢慢生命最無情的殺手，癌症和人們的生活習慣慼慼相關，人們應該學會在生活中規範自己的行為，來預防癌症?那麼，怎樣預防癌症?預防癌症的方法有哪些?
預防癌症
15個健康有趣的防癌新招
1、烤肉前先醃製。
滋滋作響的烤肉令人垂涎，但它卻含有高溫燒烤時產生的致癌物雜環胺導致食管癌，因此，應盡量少吃燒烤。如果實在想吃，最好將肉用檸檬汁...
五類女性需要預防宮外孕
宮外孕卻對育齡婦女造成了極大的痛苦，如果不及時診斷和積極搶救可危及生命。如果出現有6-8周停經，伴有腹痛，以下腹一側撕裂樣痛伴噁心、便意感、下墜感，同時又有陰道出血，一般小於月經量，就有可能發生了宮外孕。哪些婦女需預防宮外孕呢?
一、慢性盆腔炎、輸卵管炎者
慢性盆腔炎是宮外孕的常見和主要原因。炎症使輸卵管粘膜粘連、狹窄、不規則，這些病理改變導致輸卵管壁肌肉蠕動減弱，從而影響孕卵的...
腳氣的形成原因 如何預防腳氣
有腳氣的人通常都會認為這是天生的膚質問題，其實事實並非如此。腳氣的形成原因有很多，但它在很大程度上與自己生活習慣有習慣。下面，我們一起來探討一下關於腳氣的形成原因以及怎樣去預防腳氣。
腳氣跟年齡和性別有一定關係，經過統計，腳氣患者中青年人居多，男性的比例也遠遠大於女性，這也從側面說明腳氣...
預防心血管病每日攝油兩勺半
預防慢性疾病，尤其是心腦血管病應該從合理膳食、科學攝取食用油開始。根據中國營養學會制定的《中國居民平衡膳食寶塔》，專家建議成年人每人每天攝取的油脂不能超過25克。
國外研究也認為食用油攝入量每天在25克左右比較合理。而有關調查顯示，目前，我國北京、上海等城市人均食用油都超過了80克，這已遠遠超過了標準。
食用油選擇不當或進食過量都會增加心臟病發病風險。儘管很多老百姓知道平衡膳...
遠離短裙熱褲 預防陰道疾病
夏季天氣炎熱，很多人都不由自主地愛上了穿超短裙和緊身短褲。涼是涼了，漂亮也漂亮了。但是，其實這增加了女性患陰道炎的風險。因為穿了這些，女性私密位置幾乎沒有了防護網，在公交車、KTV等細菌較多的公共場所時，避免不沾上染病菌。小編提醒大家，夏季預防陰道炎的最主要方法，是注意清潔外陰，勤換內褲，穿寬鬆的褲子，少喝冷飲，多喝水。
穿超短裙、緊身短褲，增加患陰道炎風險
夏季高溫高濕...
結膜炎如何預防和治療
結膜炎（conjunctivitis）是眼科的常見病，但是其發病率目前尚未確定。由於大部分結膜與外界直接接觸，因此容易受到周圍環境中感染性（如細菌、病毒、及衣原體等）和非感染性因素（外傷、化學物質及物理因素等）的刺激，而且結膜的血管和淋巴組織豐富，自身及外界的抗原容易使其致敏。俗稱紅眼病。
因感染、過敏、外傷引起的眼結膜充血，滲出、乳頭肥大和濾泡形成等改變。其原因可分為：１外源性。...
預防頸椎病 應從孩子習慣做起
近年來頸椎病發病率有年輕化的趨勢。長期不正確的學習姿勢是導致孩子患病的重要原因，表現為學習時頭部過低、歪頭、頸部過分前伸和前彎。
正確的坐姿為：盡可能保持自然的端坐位，頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常生理曲線；使用適合孩子身高的桌子和椅子，避免頭頸部過度後仰或過度前屈，定制一個與桌面呈10-30度的斜面工作板，更有利於坐姿的調整。
4歲以下不宜學游泳
美國兒科研究院近...