年逾六旬的方先生從工作崗位上退下來後一直覺得悶得慌，便在朋友們的推薦下，加入了太極拳發燒友小圈子。剛接觸太極拳時，方先生就被它剛柔相濟、婉轉靈活、行雲流水、連綿不絕的運動特點迷住了，於是他每天從早到晚刻苦練習。為增加腿腳力量，盡早達到“足下生根”的境界，他還特意苦練“樁功”。可沒想到，一個月後，他的腳下非但沒有穩如泰山，膝蓋卻疼得鑽心，嚴重時竟...
太極拳打過度會得骨關節炎
瑜伽可以緩解膝關節炎病痛
瑜伽是最近比較時尚健康的運動方式，有報道稱這種時尚的運動可以有效緩解膝關節炎病痛， 骨科專家指出，以下六種瑜伽姿勢可以對緩解膝關節炎有很大的幫助。
瑜伽是最近比較時尚健康的運動方式，有報道稱這種時尚的運動可以有效緩解膝關節炎病痛， 骨科專家指出，以下六種瑜伽姿勢可以對緩解膝關節炎有很大的幫助。
幻椅式變體：從山式開始，背部靠牆，慢慢的彎曲膝蓋至小於90度角，保持膝蓋和腳踝垂直於地...
女性穿短裙或熱褲容易誘發關節炎
立春不久，天氣漸漸轉暖，大街上超短裙熱褲又開始大流行了，而骨科門診發現，現在年輕女孩女性多發膝關節炎，專家分析了這些女性患者病例，發現她們不少都喜歡穿短裙或熱褲、不運動、飲食不均衡等。膝關節炎是關節軟骨退行性改變致軟骨丟失、破壞，伴有關節周圍骨質增生反應的疾病，又稱骨關節炎、退行性關節炎、老年性關節炎等。女性45歲以後卵巢功能減退，雌激素水平下降，使關節軟骨代謝減弱，容...
關節炎的老毛病 試試溫灸新方法
目前，在各大中醫院裡，溫灸療法是一種相當常見的中醫外治法，每天治療30分鐘，對風濕性關節炎、頸椎病、網球肘、骨關節腫痛、骨關節病等風寒痺痛都非常有效。
所謂的溫灸療法就是通過百草之王艾草和傳統中草藥特製成的艾條，這種類似雪茄的條狀，點燃後，吹掉灰燼，於患處四周，通過熏烤體表穴位或患部，使熱力滲透，通過經脈慢慢感傳，起到活血化淤，溫經通絡，達到治病療疾的效果。
廣東省中醫院傳統療...
練習太極拳可預防關節炎
養生導讀：太極拳的傳承歷史悠久，在中國，太極拳已經是深入人心，不管是大人、小孩、還是老人都對其有所瞭解，尤其是老人對太極拳興趣最大，練習太極既可以養生健體，還有預防關節炎的功效。今天小編就帶大家詳細瞭解一下太極拳的好處。
研究實驗
美國人做過一個針對太極拳的實驗，他們在北卡羅來納州和新澤西州等地挑選了354名志願者，隨機將他們分成兩組，甲組人員參加為期8周的太極拳練習班，每週練習...
健康指南：關節炎逼近有車
專家指出，“有車一族”也成為關節炎“攻擊對像”。有車族迅速擴大使人逐漸形成關節“廢用性”萎縮退化，開車的人平時缺少運動，有些甚至造成體重超標，過重的軀幹使關節長期超負荷支撐，加速了關節磨損。
趙鋮說，解決方法就是手指不要連續做屈伸動作，若長時間處於同一個狀態，手指用一段時間要休息一會，還可做做按摩和熱敷。
標籤：【車】、【逼近】、【關節炎】、【健...
柔術按摩治療類風濕性關節炎
對中樞型類風濕性關節炎，應以按摩腰骶、脊柱及兩側膀胱經為主。患者取俯臥位，上胸部及股部分別墊２－３個枕頭，使前胸懸空，兩手臂肘關節彎曲放於枕旁，醫者立於一旁，以一手掌指在患者腰背部沿脊柱及其兩側，反覆施以大滾法，同時另一手掌在患者背部隨其呼吸動作進行按壓，囑患者深呼吸，呼氣時向下按壓，吸氣時放鬆，然後以手指指間關節依次點按秩邊、居環跳等穴；再囑患者改為坐位，醫者立其後方，用...
久坐族應及時預防關節炎
因長期伏辦公桌、使用電腦、開車，一些“久坐族”逐漸成為關節炎的易患人群。專家提醒，辦公室人群應注意保護肩、腕、膝、踝等關節部位。
據介紹，近年來關節炎患者中，從事重體力勞動的人越來越少，取而代之的是“久坐族”。辦公族、電腦族的手腕、手肘、肩關節，開車族的膝關節、踝關節都是最容易受損的關節。而駕車使人逐漸形成關節“廢用性”萎縮退化，長時間把握...
中藥方治療痛風性關節炎
養生之道網導讀：痛風性關節炎是一種非常常見的骨關節疾病，它常見於40歲之上的人群。疼痛和關節變形是最主要的症狀。那麼如何有效的治療痛風性關節炎呢？下面小編就和大家一起來看看吧！
中醫治療痛風性關節炎
痛風屬於中醫“痺症”範疇。痛風可阻滯筋脈骨節，出現關節紅腫疼痛或伴發熱等臨床症狀。治療痛風性關節炎，中醫以活血通絡、清熱利濕解毒為主，可採用以下單方。
蒼朮12克，黃柏15克，...
關節痛不一定是關節炎 或表示內臟有問題
法國理療專家和整骨療法專家讓.皮埃爾.巴拉勒博士表示，人們應該經常傾聽關節等身體部位發出的健康問題信號。除了關節本身異常之外，關節疼痛的可能誘因還包括：超負荷工作、不良姿勢、外傷、風濕病、抑鬱等不良情緒和心理壓力等。針對不同情況，應選擇相應的治療方法。
巴拉勒博士表示，關節疼痛與器官健康之間存在一定關聯。比如，關節突然疼痛，而且夜間疼痛加重，可能表明內臟有問題；下巴疼痛及胸椎...