養生導讀：出汗是一種正常的生理現象，它可以幫助調節體溫，滋潤皮膚。但如果手過多出汗，就會影響人的正常工作和生活。那麼手心出汗是怎麼回事？手心出汗要怎麼調理呢？下面一起來瞭解下吧。
手心出汗是怎麼回事
手心出汗，與身體素質、內分泌等等都有關係的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應該是乾的。而手常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心卻滿是冷汗，感覺冰涼的，有的人越到冬天手...
手心出汗是血虛 中醫藥膳來幫你
生活中如何能夠預防糖尿病侵襲？
養生之道網導讀：生活中如何能夠預防糖尿病侵襲？現代社會生活條件的優越，更加快了糖尿病的發病率。原因就在於不健康的生活方式和壞習慣的養生。專家教你糖尿病的預防小常識，讓你從身邊小事做起。
每天放鬆一刻鐘
緊張的工作、生活會讓人處於應激狀態。“在應激狀態下，人的身體進入戰鬥模式，血糖水平升高，隨時準備行動。”杜克大學醫學心理學主任理查德·瑟維特說，這會促使體內細...
中年人更要找「縫隙」健身
現在，忙忙碌碌的人越來越多，人們可以找出種種沒時間健身的理由，可我認為：因為忙碌，更得找“縫隙”健身。
多數人都是利用早晚鍛煉，在我家不大可能。我家只有我們夫妻倆和小孩，父母不在身邊，倆人都在機關上班，早上最遲就要6點鐘起床，中午忙完已接近1點，晚上還要輔導兒子功課，10點鐘才上床睡覺。時間非常緊張，有時是跑著上班，如何鍛煉一直困擾...
推拿緩解肌肉勞損
肌肉勞損多發於項背部和腰部，下至兒童少年上至中老年人，發病十分普遍。什麼是肌肉勞損呢？黃帝內經曰：“五勞者，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久行傷筋，久力傷骨。”其中“久坐傷肉”就點出了肌肉勞損的根本病因，即單一姿勢坐的時間過長。為了應付繁重的工作學習或是為了遊戲娛樂，有人一坐就是幾個小時甚至一整天通宵達旦。肌肉長時間處於緊張疲憊狀態，特別是維持單一姿勢的...
擊劍的好處和賽場常識
養生之道網：擊劍是最受女子歡迎的一個體育項目，可減肥可鍛煉靈敏度，那麼女人練擊劍有什麼好處，擊劍的裁判依據，你都知道嗎？下面養生之道網為您介紹女人練擊劍有什麼好處，以及擊劍的裁判依據，看看吧。
擊劍的比賽規則和裁判依據
擊劍是用劍進行一對一的對抗格鬥項目。起源於歐洲，所以，擊劍的競賽規則、裁判術語均為法語。在國際上，擊劍運動員交流要用法語。
擊劍比賽是在一條長14米，寬1.5~2.5米...
夏天怎樣減肥 靠游泳來減肥
養生之道網導讀：在夏季即將來臨的時候，很多的MM都開始忙碌了，但並不是為了工作而忙碌，而是為了減肥而忙碌。到了夏天就可以穿漂亮的裙子逛街，可……
在夏季即將來臨的時候，很多的MM都開始忙碌了，但並不是為了工作而忙碌，而是為了減肥而忙碌。到了夏天就可以穿漂亮的裙子逛街，可以穿比基尼去游泳，如果沒有苗條的身材怎麼去做呢?那夏天怎樣減肥呢，給大家推薦的減肥方法就是游泳減肥法。
夏天減肥可以...
傷不起,傷腰的5個大姿勢
養生之道網導語：傷腰的5個大姿勢，我們傷不起!最傷腰的5個大姿勢——腰是人體最重要的連接部位，人的好多活動都需要腰部來支撐，如果不在年輕的時候做好腰部保健，等到年級漸長，腰部毛病就逐漸開始出現了。但是你知道日常生活中哪些姿勢最傷腰嗎?
腰部護理
傷腰姿勢1：蹲
下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿，也容易拉傷腰部。正確蹲姿是，下蹲時，兩腿合力支撐身體，...
男人如何快速增大胸肌
養生之道網：男人要有肌肉才會有男人味，胸肌是最基本的，那麼如何快速增大胸肌呢？下面養生之道網為您介紹如何快速增大胸肌，看看吧。
男人要鍛煉的胸肌主要包括整個胸肌，上胸肌，胸肌內側和胸肌外側。
男人如何快速增大胸肌：整個胸肌鍛煉---雙槓臂屈伸
做法：雙手分別握槓，兩臂支撐在雙槓上，頭正挺胸頂肩，軀幹、上肢與雙槓垂直，屈膝後小腿交疊於兩腳的踝關節部位。肘關節慢慢彎屈，同時肩關節伸屈...
野外徒步健身運動的4大心理功效
1、保持正常心態，避免盲目樂觀
對於首次參加野外生存徒步穿越活動的人來說，野外穿越無疑充滿了神秘感和新鮮感。這種興奮會使人暫時忽略掉許多困難。
然而當你你真正地融入到野外生活當中，搭帳篷、燒火、取水、做飯等日常生活中易如反掌的事情，都成為必須花時間精力去準備的事情。
進行野外生存徒步穿越之前，需要對每個細節進行勘酌，瞭解當地的地理和人文環境，查閱資料，制定計劃，列出可能出現的問...
衣食住行打造孩子健康體魄
導語：春天對於孩子來說是一個開心的季節，春回大地，萬物復甦，風和日麗，孩子們可以盡情在戶外活動，但是，他們不知道春天也是帶來各種傳染病的時候，因此，安排好孩子的衣食住行是預防疾病的重要環節。
衣
通用原則：春天乍暖還寒，孩子穿衣要適度，穿少了會受涼感冒生病，穿多了其實同樣會“受涼”。因為孩子衣服穿多了，再加上活動量大，往往容易大汗淋漓，如果此時再被涼風吹著，孩...