養生之道網導讀：男士都愛沉默是金，但是很多男同志都肯定為體重過高而煩惱，怎樣能使體重盡快的降下來，達到減肥的效果呢？接下來，養生之道網小編就詳細……
男士都愛沉默是金，但是很多男同志都肯定為體重過高而煩惱，怎樣能使體重盡快的降下來，達到減肥的效果呢？接下來，養生之道網小編就詳細為大家推薦一下男士減肥的有效方法啦。
第一、必須有執行力，能堅持，意識到減肥給自己帶來的不便...
男性減肥有什麼好方法
青少年早洩怎麼調理
養生導讀：青少年早洩怎麼調理？很多青少年由於對性生活認識不足，導致在性交過程中經常出現早洩症狀，早洩的危害本身並不大，但是對男性心裡會造成很多影響。那麼青少年早洩怎麼調理？下面就一起來看看青少年早洩的調理方法。
青少年早洩怎麼調理
1、盡量戒酒，避免辛辣刺激，不要熬夜。
2、平時多吃一些具有補腎固精作用的東西，例如牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。
3、避免縱慾，...
快速有效的夏季減肥妙招
養生之道網導讀：女性夏季減肥妙招是什麼?其實適合夏季減肥的有很多，可是要簡單有效又快速的就不多見哦!下面小編就為你推薦幾個快速有效的夏季減肥……
女性夏季減肥妙招是什麼?其實適合夏季減肥的有很多，可是要簡單有效又快速的就不多見哦!下面小編就為你推薦幾個快速有效的夏季減肥妙招，一起來看看吧!
夏季減肥妙招：吃醋減肥法
醋也可幫助我們減肥瘦身，在睡前和早起可以食用一勺醋，食醋中含有的氨基...
治療感冒鼻塞的方法
養生導讀：鼻子是呼吸兼嗅覺器官，屬於高度分化的感受化學刺激的器官，對於動物接受外界化學信息、 識別環境、 辨認敵我 、歸巢、捕獵、避敵、尋偶和覓食有重要作用。
人體是一個精密的有機系統，鼻子是這個系統中的重要部分，其種種特徵可以體現出身體其他部位的功能狀況如何。
如果鼻子發生腫塊現象，可能是胰臟或腰部出了毛病。
如果鼻尖發腫，表示心臟也發腫或正在擴大。
如果鼻子有彎曲的形狀，表明可...
有氧健身走的三個重點
１、有氧健身走的身姿：
走步時正確的姿勢應該是挺胸抬頭，身體挑直，四肢配合，協調用力。每一步都應向高走，盡可能調動更多的肌肉、更多的骨骼參與進來，同時注意手臂的有效擺動，讓全身都來“參與”走步。這樣會使人走得更協調，更穩健，走起來給人的感覺也不會再是軟弱無力，而是身形矯健，精神抖擻。
走姿是健走的基礎，沒有一個良好的外部姿態，健走就無從談起。當你習慣了，也就成了自然...
體育鍛煉 基本原則不可少
養生導讀：體育鍛煉已經成為了每個人日常生活的一部分。經常堅持體育鍛煉能夠使你們體質增強、體形健美、運動能力提高，但不科學的身體鍛煉不但降低了鍛煉效果，可能還會損害您們的健康。在體育鍛煉時，應該把握科學的體育鍛煉原則，合理制定鍛煉計劃、選擇鍛煉內容，提高鍛煉效果。要認真閱讀下列體育鍛煉的五項基本原則，希望能夠運用於體育鍛煉實踐中。
一、循序漸進，持之以恆
循序漸進的原則，是指要...
心靈瑜伽給你的心情放個假
激烈的社會競爭、迅捷的生活節奏，有形無形地給都市人施加了心理重負。修煉心靈瑜伽，或能幫助人們逐漸解脫出來。
平和的心 理性的情
教師為升學率、銷售人員為年度指標、經理人為項目考核……精神超負荷往往來自於自我加壓。成敗與否涉及許多主客觀因素，並非個人力量能夠決定。目標定位和價值追求要符合自身條件。面臨競爭，應對挑戰時，不僅要熱情和激情，更要理性的戰略和戰術。
適時運動 ...
上班前13個小動作幫助白領瘦身
養生導讀：白領總是以“工作忙沒時間運動”作為她們長胖的借口，真的是沒時間嗎？早上運動是減肥最佳時機，其實白領只需要合理利用上班前的這段時間，做好幾個小動作可輕鬆瘦身！下面帶你看看白領如何利用上班前的時間瘦身吧！
早上運動是減肥最佳時機
同樣是花60分鐘運動，最好、最有效率的時機是在早上。因為人們一天中的新陳代謝都是遵循下面的模式：你清晨醒來之前，新陳代謝是處於最低點。...
預防腎病八字訣
鍛煉身體，增強體質生命在於運動，體育鍛煉有利於增強體質，提高機體抵抗力，防止感染細菌、病毒後免疫反應性損害的發生。
虛邪賊風，避之有時腎病的發生與上呼吸道感染密切相關，常以感受風寒、風熱、風濕之邪為始因，所以，要預防腎病的發生，就應注意天氣寒暖的變化，增減衣服，避免陰雨天外出，避免汗出當風，涉水冒雨，穿潮濕衣服，時刻警惕外部風寒的侵襲。
勞逸結合，起居有常生活無規...
產後媽媽怎樣美麗無紋
榮升新媽咪，幸福而忙碌。但是仔細打量自己縮小了的肚子時，沮喪不已。天啊！彎彎曲曲的紋路幾乎爬滿了整個肚皮，在光線下紋路還泛著白光，完全破壞了原本光滑肚皮的美感。
妊娠紋，做媽媽的代價？
懷孕時期，孕媽媽的腹部快速膨大。當速度超過了肚皮肌膚的伸張度，皮下組織所富含的纖維組織和膠原蛋白纖維因荷爾蒙紊亂就會變得很脆弱，容易因牽拉過度而斷裂，產生妊娠紋。
據統計，大約有70%的准媽...