做什麼運動可以長高，是無數矮個子孩子及其家長想要瞭解的問題，不少家長反映，因為孩子個子小，在學校裡受盡嘲諷，導致孩子自信心下降，成績下滑。那麼不同階段孩子做什麼運動可以長高呢？養生之道網為您總結。
運動、陽光、睡眠、飲食，是促進長高的四大關鍵因素，今天就為大家說說運動長高的情況，雖然所有的運動都可以健身護體，但卻並不是所有的運動都可以促進身高的生長的，例如負重運動...
不同年齡段做什麼運動可以長高
練習瑜伽避免受傷寶典
養生之道網導讀：養生瑜伽如今被很多人接受，最多的是美女們會選擇瑜伽健體塑身。但是很多人會在練習瑜伽時因為姿勢不正確而受傷。那麼，如何練習瑜伽不受傷?練習瑜伽注意事項是什麼?養生瑜伽如何做?
7個練瑜伽的注意事項 瑜伽練習零受傷
1.瑜伽作為一種健身方式，在練習之前記得要先熱身幾分鐘。練習中通過傾聽自己深沉平緩的呼吸來感受身體的每一寸變化，引導你從一個姿勢到另外一個。如果感覺不適，應當...
辦公室養生瑜伽 重現青春活力
養生之道網導讀：有些白領們會認為瑜伽雖好但是自己卻沒有多餘的時間練習，辦公室也可以輕鬆練習保健瑜伽。以下小編盤點的瑜伽指南教你辦公室瑜伽來學習下吧。
六式辦公室瑜伽 重現青春活力
動作示範
1、三角伸展式
要領：兩腿開立，腳尖向前，一側腳尖打開90度，上體側彎下降至單手指尖觸地，另一側手向上伸展，兩臂垂直於地面，上體與腿成一直線。
功效：減少腰部兩側的多餘脂肪，柔韌並延伸脊柱，伸展兩...