能生活得更健康(健康食品)、更富有、更聰明是我們美好的願望，為此我們將面臨很多的新的挑戰。20世紀初(1900年)出生的人，只是希望能活到當代人的平均年齡，45歲。而今天的人都希望自己能活到80歲。為什麼在這一個世紀裡，人的壽命能延長35歲呢？有統計表明，這延長的35歲中，只有5歲是來自於臨床的醫學治療，而另外30歲則是源於人們生活的環境、膳食營養和健康教育的改善，有效疫苗的使用和其...
例假男需要的不是衛生棉
兒童個子增高的四大要素
兒童增高的四大要素
男人都渴望有個一米八的好個頭，女人也希望自己個子高挑苗條。這可不是通過主觀努力能達到的，這必須從嬰幼兒做起，必須在生長發育期間，通過提供充足、合理的營養，提高睡眠質量，加強運動等途徑，為孩子長高創造有利條件，不為孩子留下個矮的遺憾。怎麼做才能使孩子長高呢？
一、不能挑食：
人的長高過程有兩個高峰期：一個是嬰幼兒時期，另一...
一周快速減肥，瘦出健康美麗
養生之道網導讀：減肥似乎是女孩子們永遠也不會厭倦的話題，特別是在每次節假日放縱後，贅肉又回來了！女孩子們又聚在一起討論怎樣快點瘦下來了。減肥……
減肥似乎是女孩子們永遠也不會厭倦的話題，特別是在每次節假日放縱後，贅肉又回來了！女孩子們又聚在一起討論怎樣快點瘦下來了。減肥的方法雖然有很多種，但是真正讓女性朋友們覺得特別好的方法似乎怎麼也找不著。其實，若是想要快速減肥的話，一周快速...
小腿愛抽筋的孕期該怎麼辦
養生之道網導語：其實孕期抽筋是孕期不適症候群中的一種病態現象。孕婦腿部肌肉負擔增加，體內鈣與磷比例不平衡。下面教你孕期小腿抽筋 該怎麼辦
不少准媽媽在懷孕期間會出現腿部痙攣(俗稱抽筋)的情況，且多在小腿部位。抽筋不是自然生理反應，它的出現提示身體可能存在某些異常。
1.體內鈣缺乏。正如我們所知，胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供，因此，孕母每天必須保證約l200毫克～1500毫克的鈣攝入...
上班族減肥，午餐需注意3大問題
養生之道網導讀：我們都知道上班族是一種怎麼樣的職業，而且上班族容易肥胖的原因我們也十分的清楚。從原因上來分析，似乎上班族沒辦法減肥了，但是事……
我們都知道上班族是一種怎麼樣的職業，而且上班族容易肥胖的原因我們也十分的清楚。從原因上來分析，似乎上班族沒辦法減肥了，但是事實並非如此，因為機會是掌握在自己手中的。比如通過午餐一些問題的迴避，我們就可以幫助自己減肥。
午餐減肥小貼士：
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教你瑜伽的呼吸
瑜珈最重要的是呼吸。初學者容易只做動作忘了調吸。把呼吸做好。就成功一半了!
呼吸是聯繫生理和心理的橋樑，是瞭解生理狀況和心理狀況的窗口。正常的呼吸是人身心健康的基礎，也是瑜伽修煉的靈魂。現代人偏離正確、健康生活法則越來越遠，於是生理、心理的疾病和問題也越來越多。這種偏離的表現就是呼吸的失衡和紊亂。觀注呼吸是矯正、改善這種偏離的最好方法。
正如瑜伽所言：
改變你的呼吸，就改變了你...
蹦極運動危險嗎
當我們看到岩石或者大海就在我們面前時，我們彷彿瘋了，完全失去了自我的控制，當就在剎那間一根繩子又將我們拽回空中。蹦極的感覺只有切身參加的人才體會得到。蹦極運動危險嗎?蹦極的危險性主要來自不確定性，就是繩子的問題，一般來說，如果設備沒有出問題，危險性是較低的。
蹦極在國外被稱為BUNGY，這一活動一出現，就以其新穎刺激和極富挑戰性而吸引了各地的勇敢者。蹦極不同於人類現代發展過程中出...
急性腎炎應與哪些疾病相鑒別?
急性腎炎的診斷應與下列疾病相鑒別：
(1)早期腎炎僅有某一種突出症狀，如僅有高血壓或水腫時，應與高血壓病或其他疾病的浮腫相鑒別。
(2)發熱性蛋白尿。
(3)感染期尿異常。
(4)運動所致的尿變化。
(5)狼瘡性腎炎。
(6)原發性腎小球腎病。
(7)急性腎盂腎炎。
(8)慢性腎炎急性發作。
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22個小妙招讓你不吃藥也能快速瘦下來
養生之道網導讀：怎麼減肥最快最有效不吃藥？相信很多MM在減肥的時候大都是不願意採用吃藥的方式吧，因為藥物可能會對身體造成影響。這種做法是可取……
怎麼減肥最快最有效不吃藥？相信很多MM在減肥的時候大都是不願意採用吃藥的方式吧，因為藥物可能會對身體造成影響。這種做法是可取的，但是小編在這裡不得不說一下減肥常識，加深大家對減肥的理解。
1、吃肉要挑剔，只吃精瘦部分，去掉肥肉和皮層部分，可...
男人如何打造美背計劃
鍛煉目的
如果長期保持“前傾”姿勢，肩胛骨會漸漸由“一”字變成“八”字，直接症狀就是含胸駝背。但這還不是最可怕的，後背上的肌肉群（主要包括菱形肌、豎棘肌以及背擴肌三部分）全都會因此變得柔弱。失去了肌肉的保護，人體的支撐——脊柱也會相當脆弱，經不起任何外力。所以，“前傾”族鍛煉的關鍵，就是讓後背肌肉群變得強壯有力。
1 坐姿划船
鍛...