糾正認識新生寶寶的錯誤觀點 養生之道網導讀:新生的嬰兒都很脆弱,但人對他們的認知也存在一些錯誤觀點。對寶寶的錯誤認知不利於對寶寶的健康護理。那麼,人們對寶寶的哪些認知是錯誤的呢?下面就來和小編一起盤點育兒知識,從中揭秘答案吧。 人們對新生寶寶的錯誤認知 誤區1:寶寶沒有聽覺 以前有人認為新生兒沒有聽覺,其實出生3天內的寶寶還是能聽到聲音的,只是聽力比較弱罷了。到出生7天後開始有明顯的聽覺。當有聲的... 2019年02月10日 少兒保健 暫無評論 閱讀 13 ℃ 次 閱讀全文
太極拳能緩解頭痛 根據美國加利福尼亞大學洛杉磯分校日前公佈的一項研究報告,練習太極拳有助於減輕成年人緊張性頭痛症狀,並可增強患者身體一些方面的機能。 報告說,研究人員組織緊張性頭痛患者進行為期15周的太極拳練習。經過練習,這些患者的頭痛症狀有所緩解。科研人員在對練習者的身體各項功能進行測試後發現,患者的體力、社交能力以及精神狀態等方面也有了很大改善。 研究人員說,精神過度緊張和壓力是引起緊張性頭... 2019年02月10日 中華武術 暫無評論 閱讀 34 ℃ 次 閱讀全文
七健身常識讓瘦身輕鬆 1.誤解:運動是痛苦的 運動不僅可以充滿樂趣,比如和孩子追逐嬉鬧、在公園裡散步,還有助於豐富生活:如果你一整天都要和一大堆人呆在一起,運動可以幫助你找到獨處的時間。如果你整天坐在電腦前,運動可以使眼睛放鬆,如果是在室外運動,肯定視野開闊,心曠神怡。如果你發現某些運動非常適合你,運動的成就感更有吸引力。 2.誤會:運動打亂生活計劃 很多人認為沒時間運動,運動會打亂生活計劃,事... 2019年02月10日 體育健身 暫無評論 閱讀 47 ℃ 次 閱讀全文
上班一族要警惕坐出病來 白領上班族通常都是長時間坐在辦公室工作,由於長期坐著缺乏運動,導致很多白領都出現各種各樣的問題。專家認為久坐必然會導致很多疾病的發生,因此廣大上班一族不可輕視。下面,小編簡單介紹幾個久坐可能導致的疾病,並且詳細介紹應對的措施。 心功能減弱 原因:... 2019年02月10日 白領養生 暫無評論 閱讀 34 ℃ 次 閱讀全文
50歲的女人如何減肥?養成良好飲食習慣很重要 養生之道網導讀:春天是個好季節,在如此溫暖舒服的季節,愛美的你一定想要減肥,但是50歲的人運動什麼的都不合適,那麼50歲的女人如何減肥?接下…… 春天是個好季節,在如此溫暖舒服的季節,愛美的你一定想要減肥,但是50歲的人運動什麼的都不合適,那麼50歲的女人如何減肥?接下來就讓小編來為你們一一說明吧。 一般來說,腸胃問題是肥胖最主要的原因之一,特別是上了年紀的人,如50歲的女人。腸胃不好,... 2019年02月10日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 26 ℃ 次 閱讀全文
氣虛體質及其調養 氣虛體質: 容易患感冒、胃下垂 說話沒勁,經常出虛汗,容易呼吸短促,經常疲乏無力,這就是氣虛體質。這種人一般性格內向,情緒不穩定,比較膽小,不愛冒險。 重點人群:氣虛體質者多分佈在西部、東部地區,可能與西部高海拔、低氣壓,以及東北冬季長、春秋氣溫比較低有關。沒有工作的人、學生和長期從事體力勞動的人也容易氣虛。 患病傾向:容易感冒,生病後抗病能力弱且難以痊癒,還易患內臟下垂比如胃... 2019年02月09日 中醫常識 暫無評論 閱讀 48 ℃ 次 閱讀全文
13個動作讓你快速瘦胳膊 養生之道網:你胳膊上的肥肉多嗎?你是否還在為露胳膊擔心?減肥吧!那麼怎麼樣能快速瘦胳膊呢?下面養生之道網為您介紹怎麼樣能快速瘦胳膊,看看吧。 1、臂舉啞鈴 手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往後,謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。緩緩往前放下,重複此動作十五次,做完時上手臂會有酸酸的感覺,那就對了,每天做四十五次,可分開做。 2、雙臂繞圈 雙手向前伸直,兩腳站立與肩... 2019年02月09日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 25 ℃ 次 閱讀全文
兒童適宜穿牛筋底鞋 選鞋留心 兒童穿鞋不當,直接影響兒童骨骼發育。因此,家長給孩子選鞋時要多留心,平時要多觀察孩子足部的變化,以避免孩子足部發生問題。 18歲之前最好不穿皮鞋 皮鞋的鞋幫較硬,容易磨損孩子的跟腱部位;孩子愛動,皮鞋的彈性差,不利於孩子運動。此外,皮鞋的材質大部分都不合格,透氣性差,容易造成黴菌滋生。孩子最好穿正規廠家生產的運動鞋。 牛筋底的鞋最好 給孩子穿上新鞋後,如果足跟和後鞋幫可以放... 2019年02月09日 少兒保健 暫無評論 閱讀 27 ℃ 次 閱讀全文
練出完美體態 擁有完美的體態與肌肉線條,是許多從事健身運動男性的夢想,但如何動、怎麼找出最適合自己的器材,正令許多男性困擾不已。 Pump曲線槓鈴透過槓鈴鍛煉,增強骨骼和身體各部份的主要肌肉群並維持肌肉群的均衡發展,不但可以減重,還可以使身體更勻稱健美,令你擁有完美的體態。 槓鈴運動屬於重量訓練的一種,只是利用了槓鈴訓練器材,來增進肌肉力量的訓練,無論是肩部、後背、手臂、胸部等處肌肉,藉由槓鈴... 2019年02月09日 中華武術 暫無評論 閱讀 27 ℃ 次 閱讀全文
上班族就要學習專門的減肥方法 養生之道網導讀:小編我相信現在的上班族MM們最困惑的就是長胖啦,別說運動減肥,上班電腦前一坐就是一天,回家後只想躺在床上,一動不動。同時嘴巴…… 小編我相信現在的上班族MM們最困惑的就是長胖啦,別說運動減肥,上班電腦前一坐就是一天,回家後只想躺在床上,一動不動。同時嘴巴又停不住,可是這樣的生活怎麼可能不長胖!不過不用擔心,今天小編我就專門為大家介紹上班族的減肥方法。 一、腹部呼吸。... 2019年02月09日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 27 ℃ 次 閱讀全文