養生之道網導讀：酸奶紅糖減肥法，是網上流傳的一種減肥方法。很受胖人們喜愛，但是，相信很多人對於這種減肥法的吃法應該不是很瞭解吧，所以，小編要……
酸奶紅糖減肥法，是網上流傳的一種減肥方法。很受胖人們喜愛，但是，相信很多人對於這種減肥法的吃法應該不是很瞭解吧，所以，小編要在這裡詳細的介紹一下酸奶紅糖快速減肥法。
酸奶紅糖減肥具體吃法
一杯酸奶+2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後...
酸奶紅糖快速減肥法 營養瘦身一起來
大學生減肥經驗分享
養生之道網導讀：大學生是沖在減肥前線的朋友，那麼，為了幫助大家更好的減肥，今天，養生之道網小編在把大學生曾經嘗試過的運動體會告訴大家，給各位減肥……
大學生是沖在減肥前線的朋友，那麼，為了幫助大家更好的減肥，今天，養生之道網小編在把大學生曾經嘗試過的運動體會告訴大家，給各位減肥的MM一些參考哦。
跑步
絕對是減肥最好的運動之一，沒錯的，跑步不僅是全身運動，而且消耗的熱量也是非常高的...
中醫解讀 足底養生保健的五大秘方
中醫養生有很多種秘方，中醫足底養生就是其中一種養生妙方。中醫足底養生可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。中醫足底養生以中醫的理論和診治經驗為基礎，具有科學性和可操作性。中醫解讀 足底養生保健的五大秘方。
一敲擊腳底
每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當的刺激，促進了全身的血液循環，可使內臟功能得以增強，盡快恢復精力。...
脂肪肝如何治療
治療原則是去除病因，調整飲食，增加運動，合理用藥。
1．去除病因。去除一切可以引起脂肪肝的因素。戒酒和應用高蛋白飲食，常常能有效降低肝內脂肪。酒精性脂肪肝主要是戒酒，並給予足量蛋白質飲食，使肝內積存的脂肪有效地去除；肥胖者要減肥；糖尿病病人要治療原發病。
2．調整飲食。這是治療脂肪肝的重要一環。飲食需要高蛋白、適量的脂肪和糖類。
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教你如何預防肌肉損傷
練習瑜伽時若不得當，很容易會造成肌肉、脊椎損傷，如何避免這一情況發生？我們為你帶來一些預防瑜伽損傷的小知識，不妨參考下吧。
在瑜伽中，學生很容易損傷下肋骨，擠傷下腰部及扭傷下頸部。最明顯的是後彎運動時的下腰部損傷和前彎運動時的頸部損傷，以及“香蕉狀”倒立和扭轉時的肋骨損傷。學生們會這樣的運動是出於習慣、姿勢及過去的運動訓練，而使其他的椎骨關節變得更緊或更硬--比如肩胛...
懶人快速減肥法 睡著也能減
養生之道網導讀：懶人減肥當然就是要舒服著減，不想費多大的勁，想在吃喝玩樂中就達到減肥的效果。難道真有這樣的減肥方法嗎?其實減肥方法是有很多，……
懶人減肥當然就是要舒服著減，不想費多大的勁，想在吃喝玩樂中就達到減肥的效果。難道真有這樣的減肥方法嗎?其實減肥方法是有很多，我們現在給大家提供的懶人快速減肥法，就是要大家在睡覺的時候也能達到減肥的效果。
懶人快速減肥法，怎樣才能達到睡著...
瑜伽和其他類健身運動的異同
事實上很多瑜伽大師也只練習少數的、簡單的瑜伽體位法，而更注重內心高級冥想的修習。瑜伽的魅力之所以經久不衰，是因為它對心靈起到了無與倫比的調節作用。
瑜伽體位法有著數千年的歷史，是其他任何現代的運動形式所不能取代的，它是科學的，是沒有傷害的，是經得起時間考驗的。
瑜伽練習和其他運動形式沒有任何衝突，你甚至可以把瑜伽作為交叉練習方式納入你的運動計劃當中。如果你把瑜伽體位法放在其他...
健康減肥食品，助你輕鬆吃出S身材
養生之道網導讀：很多人減肥只會一味運動，其實想要減肥，多吃一些低熱量的食物也是很重要的。另外我們要多注意日常飲食搭配，才能成功瘦身。下面壹藥……
很多人減肥只會一味運動，其實想要減肥，多吃一些低熱量的食物也是很重要的。另外我們要多注意日常飲食搭配，才能成功瘦身。下面養生之道網小編我就為大家介紹幾種健康減肥食物，讓你邊吃邊享瘦。
1、蘋果。蘋果本身熱量很低，但是消化一個蘋果的熱量遠...
游泳減肥的正確方法 快速甩掉脂肪
養生導讀：游泳是不少專家都推薦的減肥方法，在短時間內能快速消耗脂肪！但很多人游泳減肥總是不見效，到底是怎麼回事呢？運動量不足、姿勢不對等都是造成減肥不成功的因素。下面教你游泳減肥的正確方法，幫你快速甩掉脂肪！
大家都知道，減肥，減的其實就是卡路里，而游泳其魅力就是能夠在短時間內消耗很高的卡路里。比如說：一個體重為55公斤的20歲女性，走路1小時，她所消耗的卡路里是120~150大卡；而同...
中醫推拿師教你防腰腿痛6招
養生之道網導讀：人到中年很多人都有腰腿痛的毛病，治又治不好，一到陰雨天又酸痛難忍。腰腿痛就真的只能束手無策了嗎？中醫養生有沒有防治腰腿痛的高招呢？
中醫推拿師教你防腰腿痛6招
生活中，很多人都有腰腿痛的經歷，有者是在陰雨天或者疲勞時出現，吃藥後也不見好轉，腰痛疼痛的治療一般是用中醫方法，接下來由推拿醫生幫您介紹6種預防腰腿痛的方法！
旋腰髖 舒筋活絡
患者直立，兩腳分開，略寬於肩；...