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瑜伽和其他類健身運動的異同
事實上很多瑜伽大師也只練習少數的、簡單的瑜伽體位法，而更注重內心高級冥想的修習。瑜伽的魅力之所以經久不衰，是因為它對心靈起到了無與倫比的調節作用。
瑜伽體位法有著數千年的歷史，是其他任何現代的運動形式所不能取代的，它是科學的，是沒有傷害的，是經得起時間考驗的。
瑜伽練習和其他運動形式沒有任何衝突，你甚至可以把瑜伽作為交叉練習方式納入你的運動計劃當中。如果你把瑜伽體位法放在其他運動形式之前練習，也可以幫助身體加強柔韌性和肌肉伸展能力，能避免運動傷害。
瑜伽體位法也是最好的放鬆練習，能幫助身體在最短的時間內得到最好的休息，並能恢復運動疲勞。
因此，如果你想加入瑜伽的行列，無須停止正在進行的其他形式的體育運動，瑜伽會讓你的運動效果更顯著;而其他的運動形式也會幫助你更好地練習瑜伽、感受瑜伽。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在瑜珈運動分類下，於2021年09月27日最後更新
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