養生之道網導讀：怎樣減肥最快最有效呢？這是大家非常關心的問題，小編今天為大家介紹的減肥方法，會讓大家大吃一驚的，因為不用激烈的運動，可以借助……
怎樣減肥最快最有效呢？這是大家非常關心的問題，小編今天為大家介紹的減肥方法，會讓大家大吃一驚的，因為不用激烈的運動，可以借助酵素的作用進行減肥，大家一起減肥更有動力哦，接下來就跟著小編一起學習減肥方法吧。
愛美的你肯定聽過酵...
細數酵素減肥3大最有效方法
孕婦必知的七個常識
養生導讀：每位希望懷孕的准媽媽們，都應該去瞭解一些懷孕常識，這些懷孕常識能夠讓你更好的備孕，一起瞭解下吧。
發現一：吃加餐可以降低早產的風險。
包括早餐在內的三頓正餐如果營養均衡，在加上上下午各一次的兩頓加餐，這樣的飲食結構和規律對準媽媽是最有好處的。
如果准媽媽超過13個小時沒有吃東西(含睡覺時間)，那麼她們早產的機率會上升30%。這種超過12小時沒有進食的情況如果頻繁發生...
糖尿病人秋天飲食起居的養生之道
養生之道網導讀：據不完全統計，在中國，糖尿病患者已經有9240萬人了，這驚人的數據已經令中國在世界上有糖尿病患者成為第一的國家。糖尿病患者多以中老年人為主，但隨著社會的不斷變化，年輕人也有相當一部分患上糖尿病。糖尿病患者的血糖波動與季節密切相關，因此，自我養生和調養就顯得尤為重要。隨著秋天的來臨，糖尿病患者的養生之道也應適時作出調整。中醫提出...
瑜伽與頸部的健康的調理
生活中，緊張繁忙的工作壓力，造成你的頸椎有可能處於酸痛狀態；當你有頸椎部位的問題時，我們常見的症狀是，你沒有辦法舒服自如的扭轉你的頭部，如此，令你痛苦難安，你可能會有一種或一系列的症狀：
1、頸椎部位的酸痛或者僵硬
2、頭部周邊、肩膀及手臂感受到連接的疼痛
3、手指有時常的麻木感或刺痛感
4、頻繁的頭痛或者偏頭痛
5、頭暈、噁心、寢食難安
我們把將頭向前俯彎稱為彎曲，將頭向後仰稱為伸展...
提示：避免健身的五個誤區
核心提示：很多女性已經知道採用科學、健康的方法來控制體重，但還是有人對減肥存在著一些認識誤區。比如運動的同時，忽略了營養補充，只是一味地控制飲食。
隨著人們健身意識的加強，運動在生活中的比重越來越大，健身人口也在逐年增加。然而，還是會有不少人對科學運動的概念模糊不清。運動具有一定的個性化，每個人對運動的感受會有差異，所以掌握正確的運動知識能夠使你有清...
減肥成功後反彈的4大罪魁禍首，你都知道嗎
養生之道網導讀：經歷過減肥的大起大落後，很多朋友都會問為什麼減肥成功後會反彈？今天，養生之道網小編就詳細為大家解析一下為什麼減肥成功後會反彈啦。……
經歷過減肥的大起大落後，很多朋友都會問為什麼減肥成功後會反彈？今天，養生之道網小編就詳細為大家解析一下為什麼減肥成功後會反彈啦。
罪魁一：只吃幾種減肥食品
限制食品種類會導致營養難以平衡，往往不能堅持，而導致前功盡棄；建議我們控制的...
「三步驟」遠離乳腺疾病
養生之道網導讀：乳房腫塊是女性常見的疾病，大多數的乳房腫塊不會造成重大的健康問題。然而，也有些乳房腫塊會發生惡變，甚至會引發乳腺癌。因此，我們要做好早發現、早診斷、早治療乳房腫塊。
女性常敲膽經 有效預防乳腺疾
膽與肝互為表裡，肝的生理功能是“疏洩”，主要表現在調暢氣機、促進脾胃的運化功能、調暢情志，故女性常敲膽經，可以調節以上功能的平衡，達到預防和治療乳腺小葉增生等...
女性身體有5個部位更容易受傷
頸部和上背部。女性胸部肌肉和上背部肌肉不發達，加上經常受焦慮情緒的困擾，使肌肉更容易處於緊張狀態，因此頸部和上背部更容易受傷。可以通過練瑜伽或普拉提來提高這些部位的狀況。
腕關節。敲擊鍵盤，玩掌上電腦，發短信，都會導致腕關節疼痛。女性朋友應注意讓手腕充分休息，盡量用打電話代替發電子郵件。盡量讓手處在自然的位置，適當活動手腕，這些都有助於腕關節的健康。
下背部。這是個很脆弱的部...
得了肺血栓該如何治療
養生之道網導讀：肺血栓又稱肺梗死。其多發生於大手術後患者、創傷患者、腦卒中患者，以及長時間端坐，上時間上網，長途乘車及飛機旅行。那麼肺血栓它的肺栓塞早期症狀有哪些，及得了肺血栓的人應該如何護理及如何食療？下面就來看看下面的文章吧！
得了肺血栓該如何治療
肺栓塞：需長期抗凝治療
專家簡介：
陳宇清，上海交通大學附屬第一人民醫院呼吸科副主任醫師。擅長急慢性呼吸衰竭，肺血管栓塞，肺源...
秋季泡溫泉要注意什麼
養生之道網：秋季泡溫泉要注意什麼？秋季天氣已經轉涼，不少人喜歡用泡溫泉來取暖驅寒，那麼秋季泡溫泉要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹秋季泡溫泉要注意什麼，看看吧。
泡溫泉能使肌肉、關節鬆弛，消除疲勞。還可擴張血管，促進血液循環，加速人的體新陳代謝。那麼秋季泡溫泉要注意什麼呢？
秋季泡溫泉的正確步驟
1、探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。
2、...