在孕程中媽媽的情緒與胎兒的發育息息相關，這是大多數准媽媽都瞭解的，但人有七情六慾，怎麼可能永遠保持愉悅心態呢？所以，你要學會調適自己的情緒。在您調整心情時，試著把情緒上的變化當做是一種助力。切勿認為恐懼或其他的想法就代表您犯了錯。
1、做白日夢
幻想能幫助您在孩子還未出世前，即與她建立親密的關係。發現自己花了好幾個小時幻想著自己的孩子，其他甚麼事情也沒有做，不...
孕期准媽媽如何調整心情與保健
怎麼減肥效果佳？清新檸檬瘦身法你試過嗎
養生之道網導讀：許多人人生中一個重要的課題——減肥，可是要找到好的減肥方法不容易。這裡的「好」指的是這種減肥法適合自己，並且安全有效。怎麼樣……
許多人人生中一個重要的課題——減肥，可是要找到好的減肥方法不容易。這裡的「好」指的是這種減肥法適合自己，並且安全有效。怎麼樣能輕鬆減肥呢？今天小編來告訴大家一種利用檸檬就能夠減肥的辦法，5-7天時間瘦下來是沒問題的。
這裡介紹幾個簡單、經濟、...
腿部肌肉塑形策略
腿肌形塊的第一要求是，大腿從正面看，應呈矩形輪廓，上部比近膝部位粗得多（這種視覺印象極為重要），即表明股內肌和股外肌發展得比較均衡。
其次是做側展腿部與胸部造型時，股二頭肌要有明顯的弧線，顯得厚實而又剛勁。至於小腿肌，無論正視還是側視，都應與大腿肌群相匹配，有“四兩壓千斤“的感覺。發達的下肢肌群使整個形體顯得沉穩而堅固，避免給人以頭重腳輕的不良印象。
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得了肩周炎怎麼辦呢
養生導讀：得了肩周炎怎麼辦？是現今眾多白領一族關注的熱點問題，肩周炎患者的肩關節活動會受到限制，嚴重者生活不能自理，對於尚在病情初期的肩周炎患者來說，其疼痛和功能障礙等症狀都較輕，此時可以在家裡進行物理治療，即簡單易行，又可以幫助緩解症狀。
得了肩周炎怎麼辦呢
下面是兩種物理治療肩周炎的方法--光療和水療：
1、光療：醫院裡常用二氧化碳激光、氦-氖激光及氮分子激光治療；在家庭，可用...
女士健身的八大雷區
1、舉重只會使脂肪積澱
許多女士拒絕槓鈴或啞鈴一類器械，因為她們聽說舉重運動只能夠使脂肪積澱，根本消耗不了脂肪。這種說法不正確。舉重不僅可以減少身體的脂肪量，在人體新陳代謝中還會繼續消耗體內的脂肪。用重量合適的啞鈴作為鍛煉器械，堅持有規律的鍛煉，效果會更顯著。
2、出汗越多，減肥就越成功
在健身房鍛煉時，你一滴汗也沒出，而你的同伴卻汗流浹背，你是否為此感到既焦慮又沮喪呢？不必擔憂...
生男生女七大必殺技
你是否幻想有一個能陪爸爸看球賽的棒小子，或想有一個穿著公主裙的小天使。如果性別可以自我掌控該多好呀！現在小夫妻們注意啦，以下介紹的七要素可能讓你美夢成真！
一、男性防止陰囊溫度過高
男性若平時經常穿緊身衣褲會使陰囊溫度上升，造成精子數目減少，生男孩的Y精子會先死掉，使得生女孩的機率大增，也可能會暫時不孕。
若想要生男孩，必須防止陰囊溫渡過高，所以男性要在生活中注意防止陰囊...
春節後發福雙下巴怎麼減
養生之道網：雙下巴和大肚子是春節最常見的產物，那麼春節後發福雙下巴怎麼減呢？下面養生之道網為您介紹春節後發福雙下巴怎麼減，看看吧。
1、每天早晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢，分別向左右...
睡前瑜伽6式 減壓瘦身又排毒
瑜伽大師們說，生活即是修煉，吃飯睡覺也是修煉。要想修煉成氣質女人，老嚷嚷是沒有用的，找一套適合自己的修煉方法，才是當務之急。
修煉氣質的瑜伽運動
想成為氣質熟女，其實很簡單。每晚臨睡前，花10分鐘練習這套專業老師推薦的瑜伽動作，就能實現你的夢想。這套睡前瑜伽由內到外梳理女性身體，有瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌等多種作用。雖然這些並不是很高難度的動作，但在做的過程中，還是要...
蛙泳皇后羅雪娟教你如何利用游泳減肥
想要在夏天秀出美好身材?女人都想要減肥，怎樣才能在最短的時間內完美變身呢?游泳運動是男女老幼都喜歡的體育項目之一。蛙泳皇后羅雪娟無疑是游泳圈最耀眼的明星。搞游泳的她身材美麗，用她自己的話說就是從小練習游泳積累的：“我們游泳運動員身材都很好!希望大家都來學游泳吧!”
1.出人意料的減肥效果：
人在水中游泳，兩臂划水同時兩腿打水或蹬水，全身肌肉群參加了運動，可促進全身的肌肉得...
心臟病的種類有哪些
養生之道網導讀：心臟病的種類有哪些？心臟疾病有很多，由於發生的部位和程度不同而分為各式各樣的類型。心臟病的種類有哪些？下面我們來具體講解一下。
心臟病的種類有哪些
心臟病主要有以下8個種類，且不同心臟病的症狀與起因也各不相同：
1、先天性心臟
先天性心臟病是先天性畸形中最常見的一類，約占各種先天畸形的28%，指在胚胎發育時期由於心臟及大血管的形成障礙或發育異常而引起的解剖結構異常，或...