養生導讀：如今喜歡野外活動的人越來越多了,但對野外危險,特別是動植物造成的危險往往估計不足,這些危險,尤以毒蛇最具代表性。每個野外活動的人正確且全面地認識毒蛇和瞭解蛇傷防治非常必要。下面一些急救常識供被危險動物引起傷害時作急救參考。
一、野外認識誤區。
誤區1:小蛇不毒。
雖然一般情況下被大蛇咬傷症狀更嚴重,但是在很多情況下,剛孵化出不久的小蛇完全有可能比它那茶杯粗的蛇媽媽...
戶外運動的蛇毒防治
孕媽媽不良情緒會傳染胎兒
母子情緒會傳染
胎兒到6個月以後，能聽到聲音，並能在媽媽肚子裡作出各種反應，如胎動增加、心跳加快等。“胎兒與母親血脈相連，他自然能夠體會媽媽的心情。”專家告訴記者，“當母親心情愉快時，胎兒也會在母體裡感受到這份愉悅，它可能會微笑、吃手指、掏耳朵，在羊水裡自得其樂。但如果母親受到強烈的精神刺激、驚嚇、憂鬱、悲痛時，胎兒也可能捂著嘴巴，感覺到害怕。”無疑，孕婦...
老年人下肢無力是什麼原因
養生之道網：老年人由於身體機能衰退，很多時候會出現身體不適，雙腿無力就是比較常見的現象。那麼老年人下肢無力是什麼原因呢？下面養生之道網為您解析老年人下肢無力是什麼原因，看看吧。
老年人下肢無力其實並非都是真沒有力氣，有時雙腳無力可能隱含著軀體疾病，如心腦血管疾病，脊柱的問題，或是帕金森等。
1、腦血管病變
對於下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側，如果是突發的單肢無力且不伴有疼痛...
推薦給坐班族得睡前健身操
平躺姿勢更助血液循環，可由緩到急做十分鐘 很多坐班族一回家就埋頭大睡，睡得不少，但起床後卻依然昏昏沉沉。這都是大腦供血不足惹的禍，做做睡前蹬腳會好很多。
久坐會使腿部血液回心速度減慢，引起大腦供血不足，精神萎靡、頭暈眼花、記憶力下降等不適症也會接踵而來。北京師範大學體育運動學院副教授趙紀生在出國考察後感慨，國外的工作場所一般會配備專門的健身器材，哪怕是一塊輔助“倒立&rdquo...
「雙運瑜伽」 打造美妙的和諧
深深地吸口氣，緩緩呼出來，美妙的雙運瑜伽不僅讓我們勞累一天的身心得到緩解，還能讓我們體會到一種神秘的和諧之美。
隨著瑜伽這一古老而神秘的健身之道被越來越多的中國健身愛好者所接受，中國第一部雙運瑜伽專著也應時而出。該書作者張慧軍、王文利是一對夫妻。妻子張慧軍，少年時期從事體操和技巧訓練，曾獲全國技巧冠軍，她是健將級運動員，也是我國最早修習和教授瑜伽的教練之一，已在幾十家健身俱樂...
節後如何減肥，3個飲食讓你享瘦
養生之道網導讀：節後如何減肥？春節期間，因為傳統習俗的影響，我們一般都在吃大餐，因此在進行了大魚大肉之後，為了健康著想我們需要進行清理腸胃，……
節後如何減肥 ？春節期間，因為傳統習俗的影響，我們一般都在吃大餐，因此在進行了大魚大肉之後，為了健康著想我們需要進行清理腸胃，所以，小編在這裡跟大家介紹讓你享瘦的3個方法
多吃水果平衡消化
中國春節的美食很多是煎炸食品或甜點，但是煎炸食物...
把握好孕育的最佳時機
結婚之後有了一定的經濟能力了，準備要個小寶寶了，可是我們要怎樣才能生個兒子“我在什麼時候生寶寶比較好呢”“我應該為未來的寶寶做些什麼呢”“怎樣才能生一個健康、可愛的聰明寶寶呢”……面對前來進行孕前咨詢的青年夫婦，專家告訴大家，一般來說只要把握好四個最佳生育時機，就能孕育一個健康聰明的小寶寶。
把握好最佳受孕...
戶外運動背包的種類
3、自行車專用包
分為掛包式和背包式兩類。掛包式既可背著，也可將包掛在自行車前把或後貨架上。背包式主要用於需要高速度騎行的自行車旅行。自行車包上都帶有可反射燈光的反光條，以保證夜間騎行時的安全。
4、背架包
這類包由包體和外置的鋁合金架子組成。用來背負體積較大，不易裝入背包的物品，如攝影箱等。另外，許多背包在標牌上也往往註明適合於哪些運動
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經絡養生 身體疲勞按承山穴
養生導讀：經絡養生就是根據中醫經絡理論，按照中醫經絡和腧穴的功效主治，採取針、灸、推拿、按摩、導引等方式，達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。
身體疲勞按承山穴
這個穴位屬於足太陽膀胱經，位於人體小腿後側正中間，腓腸肌肌腹下。用力伸直小腿或抬起腳跟時，小腿肚上會出現一個類似“人”字型的凹陷，凹陷的尖角處就是它。顧名思義，承山穴正是...
巧抓時機常運動
養生之道網導讀：如果你以為健身必須要挑選一個時間去健身房動一動的話，那你就大錯特錯了。只要能抓住適合的時間做健身運動，不管在什麼時候，你都能收到很好的效果。
巧抓時機常運動
運動要持之以恆地進行才有效，但是對於公務纏身、忙忙碌碌的上班族來說，這不是一件容易做到的事。一說到運動，很多人都覺得應該是大汗淋漓、氣喘吁吁那種。但實際上並不是如此。運動醫學認為：運動的劇烈程度並不與鍛煉...