男性在職場中充當著一個重要的角色。有些男性在辦公室裡幽默風趣、適度地緩解下辦公室緊張的氛圍，這樣的工作環境是很有利於團隊建設的。但如果男性過度地表現幽默、甚至與女同事“曖昧”起來，就有反面作用了。
英國薩裡大學的艾德裡安·班克斯教授領導了這一研究。通過調查，研究者發現，那些總愛和女同事說俏皮話的男員工，實際上對工作滿意度較低，這種輕率的舉動顯示出...
辦公室裡你被這樣厭煩了麼
辦公室病灶，你感染了沒?
調查顯示，82%的上班族在辦公室經常感到頭痛、疲倦甚至噁心，12%的上班族甚至天天出現身體不適的症狀，包括打噴嚏、喉嚨乾燥、眼睛鼻子過敏、頭痛、昏昏欲睡、容易疲倦、咳嗽、氣喘、皮膚發癢、情緒起伏大……等等。而這一系列的症狀，特別容易發生在密閉的、沒有窗戶可開但有中央空調系統的大樓內。
對城市人來說，以往注意的是室外空氣污染的品質，但多數上班族醒著的一半時間都待在辦公...
辦公室一族減肥必學六妙招
養生之道網導讀：你是否從進公司後就一直坐足八小時，連吃飯也在座位上進行呢？大家知道這樣做很容易堆積脂肪的嗎，下面小編就教你六招，讓你保持好身……
你是否從進公司後就一直坐足八小時，連吃飯也在座位上進行呢？大家知道這樣做很容易堆積脂肪的嗎，下面小編就教你六招，讓你保持好身材。
第1招大腿肌力
雙腳站與肩同寬，挺胸站直，站在椅子前方，手自然往前擺動，同時身體作勢要坐下，並在大腿距離椅...
辦公室白領要預防咽喉炎
養生之道網導讀：經常在寫字樓裡工作的白領們，由於受空氣不流通污染、二手煙的影響導致大部分人患有咽喉炎，加之辦公室內外溫差大，更容易誘發咽喉炎。想要遠離咽喉炎疾病的發生，除了經常要開窗通風外，還需要多注意飲食調理。
辦公室內外溫差大，更容易誘發咽喉炎，因此經常要開窗通風
白領一族的工作壓力大、長期精神緊張，導致免疫力降低，也使...
盤點辦公室久坐的15個危害
養生導讀：辦公室久坐一族要小心了，久坐是白領健康的一大“隱形殺手”，辦公室久坐的危害可不比吸煙的危害小！辦公室久坐損傷頸、肩、腰、背，嚴重者可造成年輕人猝死！今天小編來盤點辦公室久坐的“N”個危害，白領一族要多動起來哦！
辦公室久坐的15個危害
有的毛病是日積月累地“坐”出來的，辦公室久坐的危害大，久坐容易增加患病風險，例如糖尿病、肥胖、便秘，甚至猝...
抽出時間辦公室也是健身房
每隔兩小時就和同事一起跳10分鐘健身操。在柔和的音樂中翩翩起舞的感覺很不錯。午飯後休息一會兒，搖5分鐘呼啦圈。
下午抽時間踢5分鐘毽子。毽子小巧輕盈，有時一踢就找不著了。不著急，慢慢找。尋找的時間就是鍛煉的過程。你須彎腰，須直立。須東張西望。張望其實就是讓眼睛放鬆的機會。總盯著屏幕眼睛太累了。
做瑜伽也不一定非要到健身館去。辦公室地方不大，可是效果卻是一樣的好。最簡單的一個...
椅子拉伸操，辦公室也能減肥
養生之道網導讀：一天坐在辦公室，甚至吃完午餐後又要工作，不胖真的是幸運的事，但我們不能僥倖，幾日小編就教你一套椅子拉伸操，讓你辦公室也能減肥……
一天坐在辦公室，甚至吃完午餐後又要工作，不胖真的是幸運的事，但我們不能僥倖，幾日小編就教你一套椅子拉伸操，讓你辦公室也能減肥
(1)拉伸背部和整個腿部
這是一個身體前屈的動作，通過這個放鬆運動，借助椅子來拉伸大腿內側的肌肉。特別是通過往下...
白領要預防辦公室的心理污染
養生之道網導讀：每天當你走進辦公室，很多因素都在影響著你的情緒，進而影響到你的工作質量。心理學上稱之為“辦公室心理污染”，在人們面臨各種壓力的今天，它愈來愈成為不可忽視的問題。
1、 人際污染
污染程度：★★★★★
症狀...
辦公室窈窕瑜伽
長期在辦公室裡伏案工作的人，最容易引起腰、背疼痛;長時間坐在電腦前會使視力下降。這裡向大家推薦一組特別適合長期在辦公室工作，而又拿不出時間來鍛煉的人群的簡單易做又實用的瑜伽術。這組練習大約用30分鐘就可以完成，時間由自己來定。你可以在工作間隙中做，也可以在工間休息時來做。
一、基本呼吸法
瑜伽術認為人類依賴吸取宇宙的能量而生存，而在有生命素之稱的空氣、陽光、泥土、水分和食物中，呼...
辦公室瑜伽 消除頸椎疲勞保護視力
養生之道網導讀：辦公室瑜伽是一套針對缺少運動的辦公室上班族減壓與健身而設計的瑜伽動作。通過一系列簡單，科學而又非常合理的瑜伽動作，來幫助緩解工作壓力，治療何預防常見的“辦公室綜合症”。辦公室瑜伽動作簡單，效果明顯，在辦公室的方寸之地就可以輕鬆練習。達到保護視力。消除頸椎，肩，背疲勞，促進消化及減肥美體與放鬆身心的目的。下面就為您詳細介紹如何練習辦公室瑜伽。
辦公室瑜...