不良的生活方式會讓你的身體更易得癌症，以下為你幾種生活方式導致癌症多發的原因：
吸煙吸煙者患癌的幾率要比不吸煙者高近10倍。與吸煙密切相關的癌症主要有肺癌、喉癌、食管癌。
每日運動少於半小時久坐的生活會增加患癌症的危險。每天進行有規律、持續的身體鍛煉有助於預防某些部位的癌症。
飲酒無論是含酒精的飲料還是啤酒、白酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌、煙癌及喉癌的幾...
不良的生活方式會讓身體更易患癌症
閒時搓搓摩摩 身體快快活活
按摩，是中醫治病的傳統手法。它的形成，是早期人類對自己身體無意識的搓摩，並因之而感到舒適，爾後方有定局定法。暫不懂按摩手法者，不妨堅持使用返樸歸真的搓搓摩摩，亦可強身祛疾、延緩衰老。
搓摩頭部：每日臨睡前搓摩雙耳，兼之揉提捏按，然後順後頸至眼眶、額部和整個髮根部進行搓摩，最後以雙手搓面。搓摩時用力要均勻，以能忍受和暴露皮膚微紅為度。順序一般以頭頂起到四周，從頭前到頭後，從中間...
看身體狀況 站著剪腳趾甲
養生之道網導讀：想知道自己的健康狀況如何？可以參考美國健康專家勞倫·蓋爾曼總結出的一套判斷題，看看自己能用“是”回答幾道題。“是”越多，身體越健康。
1.起床後14小時內，不會感到很累(比如，早上7點至晚上9點)。
如果一天下來猶如喝醉酒一般，那麼很可能與久坐的生活方式有關。一項大規模研究發現，經常運動者比不...
少女束胸對身體的危害
專家：適得其反。乳房發育是青春期裡非常自然的一個現象。乳房作為最基本的功能當然是哺育下一代。對於現代女性而言還有外形美觀這麼一個好處。
青春期的女孩有一些羞澀的心理，尤其是乳房發育比較早的孩子，可能更顧慮這些，走路的時候就含著胸，駝著背，老怕別人看見，覺得不好意思，比較顧慮和羞澀。甚至有些人就像這個孩子一樣，用帶子把乳房勒起來，這樣勒起來一定會影響乳房的發育，另外也會造成乳...
警惕女性亞健康 別讓身體罷工
不知道大家是否注意到，很多疾病在發生之前，身體會出現一些不同尋常的“先兆”，先兆過後，往往就會生病了。這說明在生病之前，身體是處於一種“亞健康”的狀態，白領們可要注意了，這是身體在“罷工”哦！
一、腰疼
症狀：腰部一側或兩側或正中等處發生疼痛之症，腰疼既是多種疾病的一個症狀，又可作為獨立的疾病，有時候會連著脊椎和兩側肌肉同時疼痛。
預示身體...
俯臥撐對身體的好處有哪些
養生導讀：在日常生活中，大家會做各式各樣的運動來鍛煉身體，但俯臥撐的所有變式都能增強力量、打肌肉。俯臥撐尤其鍛煉胸大肌、三角肌前束和胸小肌，從而最大限度地發展你軀幹上的推力肌肉。此外，俯臥撐還能夠鍛煉肱三頭肌(上臂的主要肌肉)的三個頭。
俯臥撐不但能夠通過最理想的動作幅度來鍛煉以上這些重要肌肉， 甚至可以使其他部位的肌肉也得到很好的靜力鍛煉—在動作中，有些肌肉不得不靜止地收...
沐浴後5分鐘幫身體做個SPA
養生之道網導讀：大家一般洗澡後都幹啥呢?是馬上就上床睡覺了麼?別急，洗澡後給自己做個全身按摩，減肥效果比什麼都好，不信今晚就試試下面能讓美麗度更加分的簡單瘦身按摩，輕鬆打造美麗曲線!
沐浴後按摩手臂
沐浴減肥給自己做個全身按摩
1、手臂
按摩方式：徒手
按摩方法：
1、手臂稍微彎曲，另一手從指尖往上臂...
精油刮痧給身體做個SPA
刮痧，原本是一種流傳於中國古老民間、用以祛病強身的物理療法，一直以來都被應用於中醫領域，和針灸、推拿、按摩等中醫療法屬同一派別。如今，隨著SPA美體、香薰美容的興盛，經絡刮痧這一傳統中醫療法與植物精油相結合後煥發出新的活力，得以舊貌換新顏，形成中西合壁的精油刮痧美容療法，並從中醫保健範疇一躍而入生活美容範疇，成為當今美容院一大熱門項目。更有人稱之為國醫SPA的一枝奇葩。
[精油刮痧...
身體出現這些信號 該去查查脂肪肝
在公司裡，老李可是一顆冉冉升起的“新星”，雖然四十不到，卻已是公司的副總。但是，風光背後也有不為人知的苦惱，這半年，他一直為失眠發愁，原來很好的酒量沒了蹤影，飯吃得稍多還會覺得噁心。老李覺得可能是因為工作太辛苦，就沒太在意。誰知年底的體檢卻讓他大吃一驚：脂肪肝。醫生說：“職場中人本來就是脂肪肝的重災區。他們生活中一些不適，有可能只是‘冰山一角’，水面...
女性身體有5個部位更容易受傷
頸部和上背部。女性胸部肌肉和上背部肌肉不發達，加上經常受焦慮情緒的困擾，使肌肉更容易處於緊張狀態，因此頸部和上背部更容易受傷。可以通過練瑜伽或普拉提來提高這些部位的狀況。
腕關節。敲擊鍵盤，玩掌上電腦，發短信，都會導致腕關節疼痛。女性朋友應注意讓手腕充分休息，盡量用打電話代替發電子郵件。盡量讓手處在自然的位置，適當活動手腕，這些都有助於腕關節的健康。
下背部。這是個很脆弱的部...