養生之道網導讀：自然界萬物相生相剋，每一件東西都有它自己的天敵，脂肪也不例外，別看它平時在我們身材橫行霸道的囂張模樣，一旦它遇上自己的對頭，……
自然界萬物相生相剋，每一件東西都有它自己的天敵，脂肪也不例外，別看它平時在我們身材橫行霸道的囂張模樣，一旦它遇上自己的對頭，那也是無計可施的。那麼，脂肪的天敵是什麼呢？別著急，且聽小編為你們細細道來。
糙米
糙米就是全米，保...
健康減肥食品，成功脫變瘦美人
十大中藥養生妙用
何首烏——滋補良藥
推薦明星：王菲。王菲生產後的調理秘方中，何首烏是一味主藥。每天吃，使她恢復了孕前的身材。
青春奇效：何首烏最青春的功能是烏髮，經炮製後，它可以補肝腎、益精血，而且不寒不燥，實為烏髮良品。後來西醫研究又發現了它降脂、降糖、防止動脈粥樣硬化、減少體內細胞氧化的功能。
如何使用：
● 首烏洗髮：何首烏60 克，用水煎煮，水色成淺黃即可使用，先用普通洗髮水洗淨頭...
正確減肥必備的25種減肥法
養生之道網導讀：減肥的方法非常之多，但苛刻節食挨餓、瘋狂運動排汗等等盲目的減肥方法不僅傷身害體，也容易導致肥胖「反跳」，使得肥肉更加肆無忌憚……
減肥的方法非常之多，但苛刻節食挨餓、瘋狂運動排汗等等盲目的減肥方法不僅傷身害體，也容易導致肥胖「反跳」，使得肥肉更加肆無忌憚的增長。採取以下25種合理正確的減肥方法，能夠讓你消耗掉體內多餘的熱量，減肥的同時保證健康、不反彈哦。
1.每次就...
3個快速減肥妙招
養生之道網導讀：解題需要好的方法，減肥瘦身則需要快速有效的小妙招。所以，下面我們養生之道網的小編就給大家介紹幾個快速減肥瘦身的小妙招，讓大家能夠……
解題需要好的方法，減肥瘦身則需要快速有效的小妙招。所以，下面我們養生之道網的小編就給大家介紹幾個快速減肥瘦身的小妙招，讓大家能夠通過簡單輕鬆的方法擁有苗條的好身材，成為令人羨慕的大美人哦！
一、找到你的盟友
有一個減肥同伴能讓你的減...
運動減肥無效？壞習慣 會讓效果清零
養生之道網導讀：許多減肥的朋友都面臨減肥反彈的困擾，那為什麼會運動減肥無效或者反彈呢？這有一定的原因所在。今天養生之道網小編將為大家揭秘為什麼運……
許多減肥的朋友都面臨減肥反彈的困擾，那為什麼會運動減肥無效或者反彈呢？這有一定的原因所在。今天養生之道網小編將為大家揭秘為什麼運動減肥會反彈，並教大家如何避免運動減肥反彈。接下去小編為大家一一揭曉。
運動前不暖身
運動時膝蓋要承受巨...
按摩減肥法，促進血液循環又減肥
養生之道網導讀：現在很多的減肥懶人就是不想要運動，也不想錯過美食，但是又想減肥，怎麼辦呢？下面小編想跟大家分享一下按摩減肥法，能夠幫你促進循……
現在很多的減肥懶人就是不想要運動，也不想錯過美食，但是又想減肥，怎麼辦呢？下面小編想跟大家分享一下按摩減肥法，能夠幫你促進循環減肥的方法。
疏通全身經絡
發現自己身材肥胖，急忙地開始減少食量，伸直過度節食挨餓，令全身的循環受阻，代謝下降...
什麼運動才是最好的減肚子的神器？看看便知
養生之道網導讀：為了應酬，當初好身材已經成了啤酒肚，該怎麼辦呢？其實，男性朋友不用擔心，減肥最重要的還是要運動，那麼什麼運動才是最好的減肚子……
為了應酬，當初好身材已經成了啤酒肚，該怎麼辦呢？其實，男性朋友不用擔心，減肥最重要的還是要運動，那麼什麼運動才是最好的減肚子的神器呢?趕緊來看看養生之道網小編的介紹啦。
1、仰臥在地上，雙腿屈起併攏，雙手屈肘輕輕將頭抱住。腰腹用力慢慢向...
女生減肥之一周酸奶減肥法
養生之道網導讀：酸奶一直被認為是一種非常好的奶製品，營養價值含量高，普及廣，受到許多年輕人的歡迎。很多女生反應找不到什麼合適的減肥法，其實利……
酸奶一直被認為是一種非常好的奶製品，營養價值含量高，普及廣，受到許多年輕人的歡迎。很多女生反應找不到什麼合適的減肥法，其實利用酸奶來代替正餐減肥的效果就十分不錯。讓我們來一起看一看一周酸奶減肥法吧。
酸奶減肥法
黃瓜和酸奶其實都是屬於人...
五種體質採用針灸養生最健康
針灸是一種健康的中醫療法，很多人都喜歡採用針灸的方式來進行養生。然而，並非所有的人群都適合採用針灸的方法來養生。那麼，哪些體質可以進行針灸呢？下面，我們一起來看看。
一、陽虛內熱型體質
陽虛內熱造成體內生津不足，即體內缺乏水汽，過多熱量積攢於體內，加...
瑜伽 減肥新武器！
夏日炎炎，漂亮的泳衣一件件傾巢而出，不過不少MM都覺得自己身材臃腫，肉肉多多，於是就放棄了比基尼泳裝，展露身材的美好時光，今天小編告訴大家一個減肥瘦身的好方法，如果堅持，在短期內就可以達到意想不到的效果哦！瑜珈減肥貴在堅持，好在瑜伽減肥方法相對柔和，不很激進，可以作為一種生活方式，常伴我們身邊。
1.早上空腹練瑜伽
我曾經介紹過練習瑜伽的最佳時間，但是對於想用瑜伽來減肥的MM們來說...