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按摩減肥法，促進血液循環又減肥
養生之道網導讀：現在很多的減肥懶人就是不想要運動，也不想錯過美食，但是又想減肥，怎麼辦呢？下面小編想跟大家分享一下按摩減肥法，能夠幫你促進循……
現在很多的減肥懶人就是不想要運動，也不想錯過美食，但是又想減肥，怎麼辦呢？下面小編想跟大家分享一下按摩減肥法，能夠幫你促進循環減肥的方法。
疏通全身經絡
發現自己身材肥胖，急忙地開始減少食量，伸直過度節食挨餓，令全身的循環受阻，代謝下降，不但難以維持苗條的身材，伸直一直處於反彈的怪圈當中，首先我們需要用按摩來疏通全身經絡，讓循環變得暢通起來吧。
1、雙手手指併攏，分別從耳下到肩部、耳下到兩邊鎖骨的中央，如此兩個方向，左右手交替地輕擦完成，左右合計按摩1分鐘。
2、躺坐在床上，右腿自然往前伸直，左腿屈膝，兩手打開，從腳腕開始，右手按摩左腿的內側，左手按摩左腿的外側，然後以同樣的方法按摩右腿。
3、自然地站直全身，背部肌肉往上伸展，打開手掌，手指併攏，從腋下開始，交替地往下輕擦側身，到達骨盆外側位置。
4、同樣是利用合指的手掌，按摩肋骨下方的腹部，右手從右往左，左手從左往右，左右手交替地從上往下橫著輕擦，整個腹部包括上腹及下腹都按摩起來。
讓毒素往下流動
當上半身的淋巴節出現阻塞的情況，毒素就特別容易積聚在面部，所以不少人的臉蛋看上去圓嘟嘟，顯得很臃腫。所以，要排毒，先將頭部的毒素都推動起來，讓其隨著淋巴往下流動。
1、首先我們來疏通耳後的淋巴節，用合指的手掌沿著頸部，從耳下開始，兩手交替地輕擦至肩部。
2、手掌打開，右手放於左鎖骨外側，左手放在右鎖骨外側，往中央輕擦。然後從鎖骨的內側開始，往腋下的方向，繼續輕擦。
以上就是按摩減肥法的介紹啦，對於想要採用這種方法的人，建議先咨詢一下專業人士哦，因為這個畢竟需要穴位的按摩哦。
標籤：【中醫減肥】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2021年08月06日最後更新
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