高大的身材、剛毅的臉龐、結實的肌肉，泰山崩於前而面不改色，再大再難的問題全都一個人扛。男人在人們心目中形象就是這樣堅強無比，而且男人也是如此塑造自己，以至於男人的健康問題就這樣被掩蓋和忽視。在不少人看來，男人的健康（健康食品）從來就不是個問題。最近的一次調查表明，男人的生活質量不如女性。男性並非如人們所認為的那樣強壯。
從生理角度來看，男性從生命的開始就比女性面臨...
男人別讓「強壯」遮住眼
常按腋窩這些穴位 活血化瘀按住青春
養生之道網導讀：我們餓腋窩也有好多穴位，經常按摩腋窩穴位，可起到活血抗衰老功效，下面小編教大家按摩方法，一起到下文學學吧。
常按腋窩這些穴位 活血化瘀按住青春
如何抗衰老?怎麼樣活血?別以為腋窩的作用不大，中醫就認為人體無處不養生。腋窩下的一個極泉穴位，常常按捏，可達到活血延緩衰老的作用。
中醫上認為，常自我按捏腋窩，可起到舒筋活血、延緩衰老的作用。作為“人體三大保健特區&rdq...
提升形象魅力的男士減肥食譜
養生之道網導讀：越來越多的男士們注重自己的身材，紛紛開始減肥征途。但是男士減肥節食的話，不但減肥效果差，還嚴重影響身體健康。所以小編建議各位……
越來越多的男士們注重自己的身材，紛紛開始減肥征途。但是男士減肥節食的話，不但減肥效果差，還嚴重影響身體健康。所以小編建議各位男士制定一個健康減肥的食譜，好讓自己能夠邊吃邊減肥。下面小編就給大家帶來了兩道減肥妙菜。
馬鈴薯泥
材料:馬鈴薯1...
不依賴於藥物的健康減肥方法
養生之道網導讀：目前有很多的女性為了能夠達到苗條的身材，而常服用減肥藥，減肥藥雖然不貴，而且減肥的效果也很好，但是減肥藥不能長期，會對身體產……
目前有很多的女性為了能夠達到苗條的身材，而常服用減肥藥，減肥藥雖然不貴，而且減肥的效果也很好，但是減肥藥不能長期，會對身體產生副作用。其實減肥是有很多方法的，下面我們就給大家講講不依賴於藥物的健康減肥方法。
哪些減肥方法是健康的減肥方...
每日腹部瑜伽輕鬆減腹部
減肥有多種方法，運動與飲食調節就是不錯的選擇，而腹部減肥選擇瑜伽運動有不錯的效果。每日腹部瑜伽輕鬆減腹部，下面就為大家推薦幾款實用的減腹部瑜伽。
少用後腰力肚子易變大
閒暇時間，不妨到戶外走走，並利用簡易的瑜伽動作伸展扭轉一下腰腹，輕鬆擁有緊實平坦的小腹。
一般人坐在椅子上，比較少用到後腰的力量，腰往前縮的結果，很容易使得肚子變大。所以不想要有顆大肚子，除了不要暴飲暴食、吃...
羅漢果茶的作用
花名： 羅漢果
學名： Fructus Momordicae
英 文 名： MonordicagrosvenoriSwingle
科名： 羅漢果屬於葫蘆科
摘取部位： 花果實
產地： 羅漢果產於廣西，江西、廣東有分佈
作用功效： 羅漢果的作用及功效介紹：果瓤（中、內果皮）海綿狀，淺棕色。種子扁圓形，多數，長約1.5cm，寬約1.2cm；淺紅色至棕紅色，兩面中間微凹陷，四周有放射溝紋，邊緣有槽。氣微，味...
簡單三組瑜伽操，讓你快速瘦出好身材
養生之道網導讀：瑜伽是一種不錯的減肥方式。但去專門的場地訓練莫不如自己在家做，下面小編就為你推介的一套瑜伽動作，大家加以練習，不僅可以緩解疲……
瑜伽是一種不錯的減肥方式。但去專門的場地訓練莫不如自己在家做，下面小編就為你推介的一套瑜伽動作，大家加以練習，不僅可以緩解疲勞，還能起到修塑形體的作用
單蓮花練習：
蓮花坐是瑜珈中得基本坐姿。你可以在看電視得同時做做這個動作。可以幫助活...
不可不知的四大健康減肥食品
養生之道網導讀：市面上的食品各式各樣，五花八門，可是對於心懷瘦身夢想的人兒來說，可不是什麼都可以吃哦。今天，小編就要來為大家介紹一下四大健康……
市面上的食品各式各樣，五花八門，可是對於心懷瘦身夢想的人兒來說，可不是什麼都可以吃哦。今天，小編就要來為大家介紹一下四大健康減肥食品，讓你們盡快成功地打造自己的完美身材。
1、即食麥片
辦公室的OL總喜歡吃即食麥皮來代替正餐，麥皮含有豐富...
5個瑜伽運動，瘦身不再是問題
養生之道網導讀：夏天即將到來，如果你想穿上性感的比基尼，如果你想大膽地秀出自己凹凸有致的身材曲線，如果你不想錯過夏日美好的海灘，那麼，你就應……
夏天即將到來，如果你想穿上性感的比基尼，如果你想大膽地秀出自己凹凸有致的身材曲線，如果你不想錯過夏日美好的海灘，那麼，你就應該認真學學以下這5個瑜伽動作，輕鬆甩掉多餘的油脂。
1、擴張胸部，起床後感覺舒適
動作：挺起上半身，擴張胸部
臉朝...
男人減肥方法小妙招有哪些呢？
養生之道網導讀：辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動;或者因心情抑鬱而從食物或酒精中尋求安慰，這些都是白……
辦公室白領男性尤其面臨發胖的危險。長時間久坐辦公，由於工作緊張而缺乏運動;或者因心情抑鬱而從食物或酒精中尋求安慰，這些都是白領男士們失去在大學校園裡那種勻稱身材的原因。那麼男人減肥方法小妙招有哪些呢？
減肥：改變運動和飲食習慣
減肥其實就...