艾灸療法能健身、防病、治病，在中國已有數千年歷史。早在春秋戰國時期，人們已經開始廣泛使用艾灸法，如《莊子》中有“越人熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的記載。歷代醫學著作中更比比皆是。艾灸能激發、提高機體的免疫功能，增強機體的抗病能力。現介紹幾種常用的自我保健艾灸方法，它見效快，操作方便，相對無藥物傷害之憂，讀者不妨一試。 一、延...

       夏季中暑分為先兆中暑、輕度中暑、重度中暑。先兆中暑主要表現為頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，短時間休息可恢復;輕度中暑除以上症狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快，經休息後，可恢復正常。重度中暑也稱熱衰竭，表現為皮膚涼、過度出汗、噁心、嘔吐、瞳孔擴大、腹部或肢體痙攣、脈搏快，常伴有昏...

針灸是針法和灸法的合稱。針法是把毫針按穴位刺入患者體內，運用捻轉與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是用艾絨熏灼體表的穴位，利用熱的刺激來治療疾病，針灸是中醫學的重要組成部分之一。 頭痛是常見的疾病，但治療較為棘手，藥物止痛雖是治療頭痛的主要方法，但長期服藥會使人體產生副作用，降低藥物的療效，而用針灸止痛就不會發生這些問題。 針灸治原發頭痛效果好 中醫認為：各種原因導致的臟腑經絡氣...

  脾胃好不好，直接可以看出來的就是你的進食和消化能力好不好。脾胃好的人，看上去就會顯得氣血充足、容光煥發，當然也就身體健康沒有各種困擾。反之，則會讓你整個身體都發“虛”。到底如何調養脾胃，我們一起看下去就知道。 藥物補脾 俗話說得好：“藥補不如食補”，對於平常健康人來說，總以食補為先。但對於年邁之人，或多病之人，或體虛之人，往往“食補不如藥...

 足三里屬足陽明胃經。位於小腿的前外側，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。足三里是胃經的主要穴位。具有調理脾胃。健運脾陽，溫中散寒，補中益氣，調和氣血。宣通氣機，導氣下行，補虛強身的作用。《甲乙經》載：“五臟六腑之脹，皆取三里，三里者，脹之要穴。”《外台科要》載：凡人年三十以上，若不灸三里，令人氣上眼暗，所以三里下氣也。《醫說》羹：若要安。三里莫要干。《針灸大成》載...

經絡是人體的一種奇特的生命結構。經絡如網狀遍佈全身，經氣濡養著人體五臟六腑。經絡線上有數百個穴位，刺激這些穴位便可通過經絡作用於全身。 針灸、按摩、氣功、推拿、刮痧、拔罐、足療就是按經絡原理進行的治療。其產生療效的奧秘在於： 第一，由於經絡循行於人體的全身，在體表又分佈了不少穴位，所以在這些部位進行針灸、拔罐、刮痧、按摩、推拿、足療等都可以通過經絡作用於體內。 第二，經絡的循行...

養生之道網導讀：時光過得飛快，轉眼間，2012年已經過了大半年，我們已經踏入了秋季，秋天是豐收時節，也是我們身體最要保健的時候，那麼秋季如何養生呢?下文做了介紹，快去看看吧! 秋季“養收”之道 按摩防病養肺4部曲 秋天，歷經立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降六個節氣，其中的秋分為季節氣候的轉變環節。《素問·四氣調神大論》曰：“秋三月，此為容平，天氣以急，地氣以明。...

    妊娠惡阻是指妊娠早期(6周左右)衝脈之氣上逆，胃失和降，反覆出現噁心嘔吐，頭暈厭食，甚至食入即吐的疾病，古稱“子病”、“病兒”。但有50％的孕婦妊娠早期(5～12周)出現食慾不佳，胃納減少，擇食嗜酸，早晨輕度嘔惡，不影響正常工作和營養，至妊娠12周後自行消失的妊娠反應，不視為病態。本病臨床分為肝胃不和、脾胃虛弱與痰濕阻滯3型。     一...

養生之道網導讀：不要懷疑，百歲老中醫孫思邈的養生一絕就是腹部按摩!常按揉腹部不僅可以去百病更能延年益壽!那麼腹部按摩手法有什麼?秋季養生如何按摩呢? 養生絕招腹部按摩法 腹部按揉能保健養生。在中醫學的經典《黃帝內經》一書就有記載：“腹部按揉，養生一訣”。我國唐代名醫、百歲老人孫思邈也曾經寫道：“腹宜常摩，可祛百病。”宋代著名的文豪蘇東坡，善於自摩丹田養生術，並...