為寶寶選擇合適的鞋子很重要，如果選擇不當會對寶寶的腳丫有所影響。那麼應該怎麼樣從各方面為寶寶選擇合適的鞋呢？
◆寶寶小腳丫的成長速度
16個月以內，每三個月小腳丫長長0.5cm。16~24個月，每4個月小腳丫長長0.5cm，3歲以後，小腳丫生長速度逐漸變慢，但是仍要每4個月檢查一下寶寶的鞋子是否合適。註：以上所述的僅僅是寶寶腳丫成長的通常情況。
◆寶寶穿新鞋還是舊鞋好
寶寶平時最好...
如何選擇合適寶寶的鞋
春季蹬腿運動緩解腰酸背痛
養生之道網導讀：春天人本來就容易感到困。坐在辦公室長時間不動就會感覺混混沉沉並且腰酸背疼的。如何才能改變這種現狀，讓你坐再久也不感覺的到疲勞呢？下面小編就給大家講講如何緩解腰酸背疼以及醒腦解乏。
春季運動
常蹬腿可醒腦
長期伏案工作之人常常會感覺精神疲憊，記憶力減退，其中一個重要因素就是大腦疲乏。此時做做蹬腿運動，可調適精神，解除大腦疲勞，恢復記憶能力。這是因為人的腿部到頭部...
從鞋跟兒磨損狀況看潛藏疾病
1、鞋跟磨偏程度——骨骼肌肉的信號
你的鞋跟兒哪邊先磨偏？不確定的快低頭，翻過鞋底看一看，因為這可不是磨壞幾雙鞋的問題，而是判斷你的骨骼肌肉是否健康的小竅門。人的鞋子就像汽車的輪胎，如果一輛車總是跑偏，這輛車的輪胎磨損就會跟正常的車不一樣，汽車修理師就要懷疑是不是這輛車的軸有偏移？對人類來講，也會有這樣的狀況，如果你的鞋跟磨偏得非常厲害，醫生就要猜是不是骨骼肌肉方...
什麼運動可以緩解便秘 試試三大走路姿勢
便秘是人們常常會遇到的，很多人都十分關心怎樣去治療便秘。其實，一些簡單的運動也是便秘的剋星，更讓人驚奇的是通過改變走路姿勢也一樣可以緩解便秘。如果你還不知道什麼運動可以緩解便秘，那不妨試試下面的三種走路姿勢。
扭著走
據健身專家介紹，有效地扭著走(有點像競走)，可以促進排便，防止便秘，特別是對於減少直腸癌的高發會起到一定的作用。專家解釋道，人的內臟器官在胸腔、腹腔內由極細的網...
給力3絕招包瘦出纖細美腿
養生之道網導讀：小腿瘦的女人看起來特別的性感。所以女人都想盡一切辦法瘦小腿，但是往往收效甚微。那麼如何才能有效的瘦小腿呢？下面小編就給大家介紹瘦腿的方法。
快速緊實小腿的三絕招 一周做兩次力量訓練
小腿減肥最有效方法是什麼？女人總是對自己的小腿不滿意，即使小腿已經很細很漂亮了，仍不能滿足愛美之心。
1、有規律的訓練計劃
首先，你要安排一個有規律的肌肉訓練計劃。一周最少做兩次力量訓...
運動減肥 我們「不走尋常路」
走路減肥法估計是很受各位愛美的妹妹們歡迎的減肥方法之一，但是你又是否知道應該怎樣走路才能真正收到減肥的效果呢不想要白用功的話，你可要認真看看小編推薦的走路減肥方法哦。通過不一樣的走路姿勢，你會發現自己的身姿越來越優雅苗條。
腳後跟走路
目標：臀部和小腿
1、 右腳踏出，用腳後跟著地。
2、 保持身體的重心在右腳後跟上面，然後馬上左腳踏出，用腳後跟著地。
3、 ...
週末如何快速瘦身，做瘦美人
養生之道網導讀：週末是減肥瘦身的最佳時期，想要輕鬆瘦出窈窕的MM，趕快來過來看看吧，只要多練習幾個簡單的小動作就能使你輕鬆瘦出好身材，做個令……
週末是減肥瘦身的最佳時期，想要輕鬆瘦出窈窕的MM，趕快來過來看看吧，只要多練習幾個簡單的小動作就能使你輕鬆瘦出好身材，做個令人羨慕的瘦身美人。
週末如何快速瘦身
週末能塑身的時間有很多，當你逛街時將雙腿步子邁大些，就能改變雙腿曲線；當你用手...
跆拳道動作名稱及動作要求大全
養生之道網：學習跆拳道就必須瞭解跆拳道動作名稱及動作要求，那麼跆拳道的基本動作和技術要求，你知道多少呢？下面養生之道網為您介紹跆拳道動作名稱及動作要求大全，看看吧。
一、跆拳道的使用部位術語和動作要求
（一）拳法
拳法在競賽跆拳道中主要有正拳（也稱平衝拳或直拳），在品勢中則有正拳、勾拳、錘拳等。
1.正拳（也稱平衝拳或直拳）：將手的四指併攏握緊，拳面要平，然後拇指壓貼於食指和中指...
總是不運動全身骨頭在受苦
鼠標手
熱水泡泡手
鼠標手的防治
典型症狀：手指、手腕麻木，疼痛無力。李女士是一名普通文秘，每天忙於寫各種材料，敲字數以萬計，前兩天卻“罷筆”告假。原來她的手腕、拇指、食指及中指疼痛難忍，很快便被醫生確診為患上“腕管綜合征”，也就是我們常說的“鼠標手”、“鍵盤腕”。有數據顯示，大約每100人中就會有5-10人有不同程度的腕管綜合症，其中女性是...
走路姿勢暗示你的健康情況
養生之道網導讀：每個人都有自己習慣的走路步態，但你知道嗎，這其中可能蘊藏著一些有關健康的秘密。美國“關懷”網站刊登美國整形外科協會專家的研究，總結了8種走路步態，可為您提供一些健康預警信號。
走路姿勢暗示健康
線索一：走路速度很慢
預警：壽命短
美國匹茲堡大學...