材料：
生菜 半斤
鯪魚肉 ４兩
豆腐 １磚
生薑 ２片
芫荽 １株
調味料 適量
做法：
1、生菜洗淨切度。生薑刮皮洗棦切；
2、片，芫荽去鬚根切碎。
3、豆腐洗淨，切長方形。
4、鯪魚肉剁成茸，加...
生菜鯪魚豆腐湯–利尿防燥
鯽魚豆腐湯的家常做法
養生導讀：鯽魚的營養很豐富，有著催乳的作用，鯽魚豆腐湯，鯽魚和豆腐的完美搭配使這款湯菜益氣養血，營養更加的豐富。豆腐蛋白質非常高，對產後康復有很好的作用，鯽魚豆腐湯的做法很簡單，隨小編一起來學習吧！
一、奶香鯽魚豆腐湯。
材料：鯽魚兩條、內脂豆腐一盒、大蔥小蔥各一根、姜一塊、牛奶一碗（買袋裝的也可以，我是用的家裡現成的奶粉兌的）。
配料：鹽、料酒、雞精、豬油（可植物油代替）、白...
牛奶豆腐減肥餐做法
養生之道網導讀：牛奶和豆腐都是具有很好的營養，其蛋白質的含量也比較高的，並且對於減肥還具有一定的作用，所以，在這裡小編就跟大家介紹牛奶豆腐減……
牛奶和豆腐都是具有很好的營養，其蛋白質的含量也比較高的，並且對於減肥還具有一定的作用，所以，在這裡小編就跟大家介紹牛奶豆腐減肥餐做法
牛奶豆腐的減肥原理
豆腐：
豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚裡易飽經餓，是優點多多的減肥食物。吃豆腐容...
怎麼可以快速減肥 牛奶豆腐湯幫助你
養生之道網導讀：快速減肥一直以來是眾多女性朋友們的願望，因為身材的原因，很多的女性朋友會彼此比較，因而也產生了一些嫉妒心理，而有些女性則黯然……
快速減肥一直以來是眾多女性朋友們的願望，因為身材的原因，很多的女性朋友會彼此比較，因而也產生了一些嫉妒心理，而有些女性則黯然神傷，因為她們的贅肉使得她們受人冷落。那麼，有沒有一種快速減肥的方法呢？答案是有的，下面小編為您獻上一款減肥湯...
孕期營養食譜：鮮蘑燉豆腐
菜品口感：鮮嫩鹹香酸辣爽口，是下飯佳餚。
主料： 蘑菇（鮮蘑） 150克 豆腐 450克
輔料： 冬筍 10克 蒜苔 10克
調料： 鹽 5克 味精 2克 香油 5克 姜 5克 胡椒粉 3克 醋 5克
製作工藝
1、冬筍去殼去皮洗淨切片；蒜苗擇洗乾淨切段；姜洗淨切末。
2、把豆腐切成1厘米厚、4厘米長、3厘米寬的長方片；鮮蘑切0。5厘米的片。
3、勺內添素湯500毫升，放入豆腐、鮮蘑、冬筍、薑末、精鹽、胡椒面，燒開撇去浮沫...
豆腐漿粥（冠心病）
【來源】《綱目拾遺》
【原料】豆漿汁500克 粳米50克 砂糖或細鹽適量
【製作】將豆漿汁、粳米同入砂鍋內，煮至粥稠，以表面有粥油為度，加入砂糖或細鹽即可食用。
【用法】每日早晚餐，溫熱食。
【功效】補虛潤燥。適用於動脈硬化、高血壓、高脂血症、冠心病及一切體弱患者。
標籤：【冠心病】、【漿粥】、【豆腐】
營養豐富的豆腐宴
山珍豆腐
原料：豆腐375克，筍片15克，木耳5克，豆油60克，鹽水、醬油、味精、料酒、蔥花、姜絲、花椒粒、鮮湯各適量。
製法：把豆腐切成長方塊，放鍋內，添水煮10分鐘撈出。將鍋中水倒出，放油，將蔥、姜炸一下，隨即下豆腐、筍片、木耳及鹽水、醬油、鮮湯，燒至汁濃菜熟時，加入味精，勾芡，點明油即成。
特點：軟香汁濃，味美可口，營養豐富。
溜豆腐
原料：豆腐375克，鮮紅辣椒25克，水發木耳25克，豆...
豆腐巧搭配 美味又健康
養生之道網導讀：豆腐是我們餐桌上很受歡迎的食物。小小的豆腐含有很多的蛋白質。蛋白質是我們身體必不可少的營養元素。可是，吃豆腐怎樣吃才能最營養。豆腐和什麼搭配是最合適的呢？今天，小編為你介紹豆腐的搭配佳餚。
豆腐這樣搭配 美味又健康
1. 配點肉，蛋白質好吸收
大豆有“植物肉”的美譽，它是植物性食物中蛋白質...
冬季豆腐食譜，瘦身又抗寒
養生之道網導讀：豆腐是一種高營養但是脂肪含量比較低的減肥食品，它所含有的豐富蛋白質為人體提供營養物質，使人產生飽腹感。同時，它也能為人體提供……
豆腐是一種高營養但是脂肪含量比較低的減肥食品，它所含有的豐富蛋白質為人體提供營養物質，使人產生飽腹感。同時，它也能為人體提供脂肪來抵禦寒冷卻不增加體重。把豆腐做成菜式更是能夠大大滿足我們的吃貨心，下面悶酒讓我們一起來看看冬季豆腐食譜，...
豆腐吃多了會怎樣
養生之道網導讀：豆腐雖然營養豐富，吃多了也有危害，那麼豆腐吃多了會怎樣呢？過多食用豆腐可致腎功能衰退、消化不良等。具體豆腐吃多了會怎樣？下面小編為您介紹。
豆腐吃多了會怎樣？
豆腐是一種極其普通的食物，四川的麻婆豆腐聞名中國。豆腐這種食品不僅價廉物美，而且營養豐富，能補脾益胃，清熱潤燥，利小便，解熱毒。你知道麼，豆腐好吃，卻不能多吃。凡事都會物極必反，豆腐也不例外，過量也會危...