豆腐 | 養生知識網


 



金銀豆腐

 金銀豆腐
    【原料】蒸好的豆腐200克,嫩豆腐200克,蔥薑末10克,精鹽、味精、料酒各適量,植物油150克,清湯50克。       【加工】先將嫩豆腐切成1厘米大小的方丁,入沸水鍋煮制去水,撈出 瀝淨水分;蒸好的豆腐切成1厘米見方的塊。      【烹調】炒勺內加植物油,燒至七成熱時,炸至金黃色撈出;勺內另留少量油,約10克,燒...



食療食補-三鮮豆腐湯

 食療食補-三鮮豆腐湯
原料: 豆腐,魷魚,海參,蝦仁,香菜,海米,木耳,雞湯,姜,蔥,精鹽。 製作方法: 將豆腐切成丁,魷魚切成絲,海參切塊,加雞湯下鍋煮沸30分鐘,放入姜、蔥、精鹽調味。出鍋前放香菜,即可裝碗上席。 功效: 豆腐細嫩,海鮮莢味,再加雞湯燉制味道醇厚,營養價值高。對欠健康、疲勞症、陽痿體弱者有很明顯的食療食補作用。     標籤:【豆腐】、【湯】、【三鮮】、【食補】