讓脂肪完全燃燒的六個瑜伽動作 瑜伽在減肥與塑形兩方面可以說是效果非常明顯的,在減肥瘦身期間減肥如果配以適量的瑜伽運動可以有效的起到分解脂肪的作用,下面小編向您介紹6中非常適合燃脂肪的瑜伽動作。 1.脊柱扭動 做法:坐位,雙膝彎曲,左腿在上,右腿在下;右腳跟放置在左臀部外側地面,左腳踩在右膝外側地面;右手肘抵在左膝關節外部,左手臂從背後纏繞在右腰側;吸氣,脊柱向上伸展立直;呼氣,充分的扭轉向左... 2021年03月18日 瑜珈運動 暫無評論 閱讀 19 ℃ 次 閱讀全文
7款食療偏方補氣血不足 養生導讀:氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退,引起早衰的病變。那麼氣血不足如何調理?下面推薦幾款有效補氣血的食療偏方,一起來看看吧。 氣血不足的表現 看皮膚 皮膚白裡透著粉紅,有光澤、彈性,無皺紋、斑,代表氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒光澤,發暗、黃、白、青、紅,長斑,都代表身體狀況不佳、氣血不足。 看頭髮 頭髮烏黑、濃密、柔順代表氣血充足,頭髮乾枯... 2021年03月18日 中醫常識 暫無評論 閱讀 23 ℃ 次 閱讀全文
影響白血病發病因素有哪些? 養生導讀:人類白血病的確切病因至今未明。許多因素被認為和白血病的發病有關。病毒可能是主要的因素。此外,尚有遺傳因素、放射、化學毒物或藥物等因素。 某些染色體的異常與白血病的發生有直接關係,染色體的斷裂和易位可使癌基因的位置發生移動和被激活,染色體內基因結構的改變可直接引起細胞發生突變,免疫功能的降低則有利於白血病的發病。 (1)病毒 早已證實C型RNA腫瘤病毒或稱逆轉錄病毒是哺乳類... 2021年03月18日 中醫常識 暫無評論 閱讀 18 ℃ 次 閱讀全文
練瑜伽拉筋要注意什麼 養生之道網:拉筋要注意什麼?運動要能夠提升能力並避免傷害,就必須學會拉筋並瞭解拉筋的注意事項,下面養生之道網為您介紹拉筋要注意什麼,看看吧。 運動要能夠提升能力並避免傷害,拉筋就必須持之以恆而紮實。但許多人掌握不到拉筋的要領,未蒙其利,反受其害。因此,為了拉筋可以得到最大的利益並確保安全,以下的原則是必須遵守的。 1、拉筋時間和強度沒有絕對標準,因為人的體質、年齡、病況不同。時... 2021年03月16日 瑜珈運動 暫無評論 閱讀 14 ℃ 次 閱讀全文
孕晚期健康飲食的重點與食譜 在懷孕的最後三個月,寶寶非常迅速的發育,我常常會有一種腸胃被肚子裡的寶寶擠壓得所剩無幾了的感覺。矛盾的是,營養師特別強調寶寶在這個階段所需要的營養卻是直線增加的。因此,我們採取的對策是——少食多餐。每日,我大概會安排6餐到8餐,這是非常有必要的。雖然進食步驟變得很瑣碎,但是各種營養素卻是都不能缺,除增加一定的蛋白質、碳水化合物和必要的脂肪攝入外,營養師還... 2021年03月15日 孕婦保健 暫無評論 閱讀 14 ℃ 次 閱讀全文
拔罐後為什麼皮膚會癢 養生之道網導讀:拔罐後為什麼皮膚會癢?拔罐可以通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒,所以深受大家的喜愛。但是有些患者在拔罐後皮膚會出現血點、瘀血、水泡、皮膚刺癢等現象。那麼拔罐後為什麼皮膚會癢呢?下面一起來瞭解下吧。 拔罐後為什麼皮膚會癢 拔罐後,邊緣會由於局部罐口的刺激和充血而發生緊縮瘙癢感,這是正常的現象。中醫表示有風邪和濕氣,先痛後癢表示體內有火毒。遇到皮膚癢不必驚慌... 2021年03月14日 中醫常識 暫無評論 閱讀 58 ℃ 次 閱讀全文
2式豐胸瑜伽 豐滿胸部大起來 養生之道網導讀:面對自己的胸部女人永遠都有著無窮的鬥志。不管在什麼時候,女人永遠都不會停止豐胸和減肥。豐胸可不是你說的那麼簡單哦!當然好方法是要大家一起分享的。 2式瑜伽動作 豐胸效果看得見 堅挺的胸部一直是眾多愛美女性的追求,如何能夠讓你的胸部更加堅挺豐滿呢?小編推薦你做這兩式美體瑜伽動作,輕鬆豐胸美背之餘還能夠消除疲勞減輕壓力,每天堅持做這個兩個動作,絕對讓你前“凸&rdqu... 2021年03月13日 瑜珈運動 暫無評論 閱讀 16 ℃ 次 閱讀全文
為遺尿患兒擰緊「閥門」 12歲的男孩磊磊,2009年在父母陪伴下到大慶油田總醫院針灸科初診。這位小學生自幼遺尿,每週3~4次,曾接受過多種中西醫療法,均無任何效果。尿常規、雙腎B超檢查未見異常;腰骶椎拍X線片發現,磊磊患的是先天性脊柱裂。停用其他治療方法一周後,開始針刺治療,取穴四神聰、關元、中極,每次40分鐘,用平補平瀉法,10次為一療程。自針灸第一次開始,磊磊再沒有夜間尿過床。一個療程後停止針灸。一年後複查,... 2021年03月13日 中醫常識 暫無評論 閱讀 24 ℃ 次 閱讀全文
刮痧治療失眠疲勞的獨特優勢 編者按:刮痧作為中國傳統的中醫特色療法,受到越來越多人的喜愛,那麼刮痧對於調理疲勞、失眠、頸肩酸楚有什麼好處呢?怎樣通過刮痧達到消除疲勞、失眠、頸肩酸楚的作用呢?下面就讓我們跟隨中醫一起尋找答案吧! 失眠 中醫將失眠歸於“不寐”、“不得眠”的範圍,認為多由七情所傷,即惱怒、憂思、悲恐等而致心腎不交、肝郁化火所致。刮痧可以養心安神、疏肝解郁、放鬆身心,從而改善失... 2021年03月12日 中醫常識 暫無評論 閱讀 40 ℃ 次 閱讀全文
生理瑜伽 保健塑身減脂效果好 養生之道網導讀:瑜伽已然已經成為人們最受歡迎的減肥塑身運動,尤其是女性朋友們,瑜伽也確實擁有這樣的效果。那麼,你知道哪些瑜伽減肥最有效嗎?美頸瑜伽如何做呢? 瑜伽保健 生理瑜伽強身減脂 生理期前的一個星期:調理卵巢激素, 給身體充電。 這段時間女人的雌激素分泌減弱,情緒特別煩躁,應該以伸展的動作為主,疏通胸部的氣息,促進骨盆血液的流通,縮短不良情緒期。可以適當加上一些練習腹部的動作... 2021年03月09日 瑜珈運動 暫無評論 閱讀 8 ℃ 次 閱讀全文