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中醫養生 教你自製6款夏日保健茶
夏季易中暑。中醫認為，有些保健茶具有清熱解毒、防暑消炎的功效。在炎炎夏日，我們不妨自製防暑藥茶。不同的藥茶配方有不同的功效。因此，自製藥茶時，應根據自身體質及疾病症狀，選擇不同的藥茶配方自製保健茶。
1.麥冬茶
藥茶配方：取麥冬、黨參、北沙參、玉竹各9克，知母、烏梅、甘草各6克，研成粗末，加綠茶末50克，煎茶水1000毫升，冷卻後當茶喝。
2.麥芽山楂茶
藥茶配方：焦麥芽50克，焦山楂15克，加水5杯浸泡半小時，煎湯服用。
中醫提醒：此保健茶適宜於納差、便溏或成人高血脂，小兒食積也可飲用，但哺乳期婦女不宜服用，因麥芽有輕度回乳作用。
3.雙花茶
藥茶配方：金銀花15克，白菊花10克，用開水沖泡代茶飲。
中醫提醒：此保健茶有清熱解毒、祛暑消炎的功效，適用於流行性感冒、煩躁不安、急性腸炎等。
4.百合大棗茶
藥茶配方：百合干品20克（或鮮百合50克），浸泡4小時，煮沸後加入大棗20枚，白糖少許，同煎備服。
中醫提醒：此保健茶養陰潤肺、安心寧神，適宜於肺胃陰虛，口渴唇燥，失眠或乾咳不止，對病後餘熱未清或痛風患者尤宜。
5.苦瓜解暑茶
藥茶配方：將苦瓜上端切開，挖去瓜瓤，裝入綠茶，把瓜掛於通風處陰乾，取下洗淨，連同茶切碎、混勻，取10克放入杯中，以沸水沖沏，悶半小時，可頻頻飲用。
中醫提醒：此保健茶有清熱解暑除煩之功效，適用於中暑發熱、口渴煩躁、小便不利等。
6.菊花龍井茶
藥茶配方：菊花10克，龍井茶5克，和勻放茶杯內，衝入開水，加蓋泡10分鐘後飲服。
中醫提醒：此保健茶有疏散風熱、清肝明目的功效，對早期高血壓、風熱頭痛、結膜炎等症有輔助治療作用。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在中醫常識分類下，於2019年04月10日最後更新
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