中醫認為“正氣存內，邪不可干”。人體的正氣也就是抗病能力增強，外邪自然就不得侵入，就能保證氣血通暢，內病不生，自然達到健康長壽，祛病延年的目的。我們生活中可通過多種形式來增強人體抗病能力，提高健康水平。拔罐保健就是一種非常有效、簡單方便的保健方法。
中醫認為人體患病的原因在於陰陽失調，正氣不足，使外邪乘虛而入，致病因...
拔罐療法的保健功效
月子病調理 治月子病偏方
月子病調理怎麼做?很多的產後女性因為不小心都患上了月子病，月子病很難治療，一般此病的患者會有頭痛，頭暈關節酸疼的表現，深深的折磨著患者，並且患上此病之後很難治療，一般病程都比較常，那怎麼治月子病呢，為了更好的康復生活，下面就介紹一下月子病如何治療。
月子病調理，通過飲食調理治療月子病是最好的選擇。病情要是嚴重的話，女性最好還是到醫院檢查一下。
怎麼治月子病在飲食上...
從生痘痘的部位看你的健康狀況
中醫認為，皮膚就是五臟六腑的鏡子，反映內臟所產生的各種變化，不管是三八痘、貪吃痘、觀音痘……都代表身體不同的臟器在抗議啦！只要您的青春痘是持續長在同一個部位3星期以上，且為紅腫、化膿型的痘痘，即可參考以下臟腑辨症。
胃熱型：以長在嘴巴周圍為主。
問題所在：患有消化系統功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不愛吃青菜及水果者，約有20％會長痤瘡，85％是長在嘴巴周圍。...
鬧鐘叫醒易猝死 天天困睡不醒怎麼辦
養生之道網：不少人覺得自己瞌睡多，不知道天天困睡不醒怎麼辦，最近研究發現被鬧鐘叫醒易猝死，那麼天天困睡不醒怎麼辦呢？下面養生之道網為你分析天天困睡不醒怎麼辦，看看吧。
天天困睡不醒怎麼辦？
研究發現，睡眠中突然被叫醒相當於一次宿醉，如果長期被鬧醒，將導致慢性壓力，增加精神壓抑、高血壓、心臟病的患病風險，甚至導致猝死。那麼天天困睡不醒怎麼辦呢？
最保險最健康的方法就是調整自己的生...
按摩減肥 健康安全減肥
養生之道網導讀：減肥如果選擇的方法不正確，不僅能影響到減肥的效果，而且還會影響到身體的健康。比如說有的人運用藥物減肥，而長時間的用藥會給身體……
減肥如果選擇的方法不正確，不僅能影響到減肥的效果，而且還會影響到身體的健康。比如說有的人運用藥物減肥，而長時間的用藥會給身體產生一些不良反應，所以減肥找方法是非常重要。今天我們來給大家介紹健康安全的減肥方法按摩減肥法。
按摩能減少皮下...
預防老年癡呆 要靠早期篩查
養生之道網導讀：老年癡呆是當前人們比較關注的問題。很多人在五十歲之後就開始患上不同程度的癡呆。為什麼老年人會患上癡呆呢？如何才能讓老年人遠離老年癡呆呢？下面小編就和大家一起來看看吧！
預防老年癡呆 要靠早期篩查
老年癡呆，主要指老年人由於腦部的病史所導致的認知功能出了問題。什麼叫認知功能呢？我們在認識、理解事物的過程中，需要很多心理活動共同參與，比如記憶、注意、計算、時間定向、...
拒絕前列腺癌症 飲食調理養好男人前列腺
養生之道網導讀：前列腺疾病是男人的一種常見病。現如今前列腺癌症的死亡率在不斷的增高引起了人們的高度重視。那麼如何有效的避開前列腺癌呢？看看專家給你如何解答。
調好飲食遠離前列腺癌
前列腺疾病一直困擾這世界各地的男性朋友，尤其是前列腺炎和前列腺癌這兩種疾病，其可怕之處在於難以治癒還容易復發。
有調查顯示，歐美男性的前列腺痛發病率，比中國、日本高很多，是困為人種不同。但越來越多的證...
遠離睡眠誤區
失眠原因有多種，應當針對原因自我調理
1．雙掌摩腹：雙掌重疊撫於腹部，以臍為中心順時針方向摩腹2～3分鐘。
2．點揉太陽穴：用左（右）手中指螺紋面，分別放在太陽穴（位於眉梢與外眼角中間向後約1寸凹陷中），由輕到重，順時針、逆時針方向按揉3分鐘。
3．按揉印堂：用左（右）手中指指端輕輕按揉印堂穴（位於兩...
進補五種元素改善女性月經不調
女性出現月經不調很大可能是內分泌失調所引起的，因此要改善月經不調就得從飲食方面做起。養生之道網認為鈣、鎂、錳、維生素以及歐米伽3脂肪酸這五種元素對於改善月經不調有很好的療效。
1、鈣
攝入大量的鈣有益女性月經週期，減少腫脹、痙攣、易怒和情緒搖擺等問題，因此，月經週期不穩定者應注意補充鈣元素。其中，酸奶、牛奶、海帶等海產品、豆製品、甘藍菜、花椰菜中都富含鈣元素。另外，避孕藥中含...
推薦十招幫你趕走頭疼
養生導讀：莫名的頭疼發作，使患者痛苦不堪，頭疼怎麼辦呢？這裡推薦十招幫你趕走頭疼，如熱水泡腳、按摩緩解頭疼，還有飲食調理方法等。對於頭疼可不能大意，一起來看看緩解的方法吧！
每當頭痛發作的時候，很多人選擇“能忍則忍”的消極態度，這種想法是不可取的。頭痛往往是許多疾病的一個危險信號，若不及時治療甚至可能危及生命，對此千萬不可大意。
人們頭痛的原因有很多，有的是因為血往...