A-A+
按摩減肥 健康安全減肥
養生之道網導讀：減肥如果選擇的方法不正確，不僅能影響到減肥的效果，而且還會影響到身體的健康。比如說有的人運用藥物減肥，而長時間的用藥會給身體……
減肥如果選擇的方法不正確，不僅能影響到減肥的效果，而且還會影響到身體的健康。比如說有的人運用藥物減肥，而長時間的用藥會給身體產生一些不良反應，所以減肥找方法是非常重要。今天我們來給大家介紹健康安全的減肥方法按摩減肥法。
按摩能減少皮下脂肪的積聚，加快脂肪的代謝和吸收，對消化系統、內分泌系統、神經體液代謝、糖代謝等都具有雙向高速作用。只要對症施術，索源求本，按摩對肥胖和消瘦都會產生相應的功效。脂肪組織間隙的血管很少，而借助頻繁的手法按摩，能促進毛細血管的再生、消除脂肪中的水分、加速脂肪組織的「液化」及利用。
按摩減肥法如何去做?
一、腹部按摩減肥
腹部是內臟器官的集中部位，通過腹部按摩可以強化腸胃功能，防止便秘。每天要堅持做10分鐘，以肚臍為中心，按逆時針方向轉動。也就是說，從上往下看的話，是以自己的拇指為圓心進行旋轉。
二、按摩足三里減肥法
足三里穴位於膝蓋外側下方一橫指處，按摩足三里，可以防治多種疾病，起到調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、疏風化濕、通經活絡等作用。用指腹反覆按揉此穴100次。
三、環摸按摩減肥法
右手掌從心口窩開始摸，經左肋下，向下到小腹，向上經右肋下回摸到原處。如此環摸36圈;然後以左手掌從心口窩以同樣的手法向相反方向環摸36圈。
以上的按摩減肥法其實非常的簡單，在平時看電視或睡覺前做做就可起到減肥的效果。當然在尋找穴位方面，大家最好到正規的醫院找專業人士來咨詢。
標籤：【中醫減肥】
相關資源：
- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2019年09月01日最後更新
- 轉載請註明：按摩減肥 健康安全減肥 | 養生知識網 +複製鏈接