健康導讀： “難辨晨昏早晚，不曉何時靄散，且喜樂悠然”，詞人林正韻坦然尚且以七部韻來道出這段時間的霧靄天氣，相信誰都不喜歡這樣潮濕陰冷的感覺。霧靄不單讓我們心情不好，還對我們的身體造成一定的傷害，因此，我們需要瞭解霧靄天氣有哪些危害，才能“知己知彼“，才能有效地保護自己和家人的健康。
霧靄天，是流感的爆發期。最近流行的禽流感H7N9，...
霧靄天養生有道「話」健康
中醫養生耳朵養生保健方法
耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，並有維持身體平衡的作用。中醫理論認為腎開竅於耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係，腎精充足，髓海得養，則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰，髓海空虛，則聽力減退，或有耳鳴、耳聾等，故中醫用補腎法以治耳功能減退。
日常生活的耳養生保健方法：平時要注意調節情志，保持心情舒暢，飲食要以清淡為主，保護耳的功能。在生活和工作環境中，盡...
中藥配方快速減肥瘦身食譜
養生之道網導讀：你是不是覺得直接喝純中藥進行減肥的時候，感到肚子很不舒服呢？是不是擔心長期飲用會帶來副作用呢？下面就讓小編為大家介紹中藥配方……
你是不是覺得直接喝純中藥進行減肥的時候，感到肚子很不舒服呢？是不是擔心長期飲用會帶來副作用呢？下面就讓小編為大家介紹中藥配方快速減肥瘦身食譜吧。
週一：枸杞消水腫減肥食譜早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐：黃花菜1盤、米飯...
常揉三陰交，青春永不老
養生之道網導讀: 三陰交穴，十總穴之一。所謂“婦科三陰交”，顧名思義此穴對於婦症甚有療效，舉凡經期不順，白帶，月經過 三陰交多，過少，經前綜合症，更年期綜合症等，皆可治療；又此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。 懷孕者不能按揉三陰交，還有合谷穴...
中年人更要注重保健 護腎的妙招要知道
養生之道網導語：很多人不小心都會染上腎病，醫學研究表明，以上表象，根源大多在於腎的陰陽失調，腎氣的衰敗，也就是腎虛。這也是由於當今生活節奏加快，工作緊張，環境污染，飲食起居不合理等原因，造成了人體內多種毒素堆積，從而使大多數人到了中年便出現疲乏無力、精神倦怠、腰腿酸痛、失眠健忘等症狀。
中年人，“腎”敗成常事
醫學研究表明，以上表象，根源大多在於腎的陰陽失調，腎氣的...
胎盤的功效與作用 胎盤怎麼吃更好
養生之道網導讀：對胎盤有一定瞭解的人都知道它有補益的作用，但在很多人眼裡吃胎盤是一件不雅的事情。其實，胎盤也是一種藥材，正確地食用對人體有養生保健的效果。那麼，胎盤的功效與作用具體有什麼，胎盤怎麼吃才能發揮補益的效果呢？下面，養生之道網為你詳細講解。
胎盤的功效與作用
胎盤是較常用的中藥，中醫稱紫河車。它必須是健康產婦的乾燥胎盤。由於母體娩出時為紅色，稍放置即轉紫色，故稱紫河...
中醫專家推薦泡腳驅寒養生
養生之道網導讀：冬季到了，我們最重要的就是護腳了。那麼，中醫推薦，泡腳就是最好最有效果的養生大法。因為，人的腳底有好多的穴位，經常泡腳不僅可以去寒保暖，而且可以延年益壽哦！
女性冬季養生
心臟不好，用熱水泡泡腳
據日本有關媒體報道，日本研究人員曾針對心臟病患者研究發現，用熱水泡腳有助於改善心臟血管機能。
日本國立循環器官疾病研究中心的駒村和雄等人以4名等待心臟移植的患者為對象，...
寶寶流口水 下巴爛了如何是好
養生之道網導讀：寶寶的成長要面臨許多的問題，從小時候的流口水到成長的營養元素都經歷了爸爸媽媽們的心血。而有的寶寶流口水怎麼辦?寶寶成長必備哪些營養素?孩子尿床怎麼辦?
寶寶流口水 下巴爛了怎麼辦
寶寶流口水是正常現象，但是有的寶寶常常一天要換幾次衣服，用幾條手帕，口水多得很，導致寶寶下巴總是紅紅的，媽媽們也十分頭痛，如何護理好寶寶的下巴呢?
由於唾液偏酸性且含有一些消化酶和其他物質...
中醫治療骨質疏鬆的方法
骨質疏鬆症已不再是中老年人的專利，根據多項調查顯示，越來越多的年輕人骨質健康已亮起紅燈。現在，讓我們來看看中醫是怎樣治療骨質疏鬆症的，中醫藥在防治骨質疏鬆症方面具有優勢嗎?
中醫把骨質疏鬆症歸屬“骨痿、骨枯、骨痺”範疇，認為其發病機理為腎虛及脾虛，故針對病機而採用補腎壯骨、益氣健脾的治療法則。
一、補腎壯骨法
根據"腎主骨"的中醫學理論，腎虛是骨質疏...
皺紋洩漏身體狀況
有人說，皺紋是歲月留下最好的禮物，因為那意味著一個人的閱歷與成熟，然而皺紋也是衰老的標誌，尤其很多女性一看到皺紋從四面八方爬出來，更多的是驚恐，“啊！又老了！”事實上，皺紋更重要的是預示健康和疾病。
醫學專家研究指出，不同的皺紋形成能反映出不同健康狀況。專家建議，大家可以對著鏡子，從面上的皺紋瞭解自己的身體狀況，讓我們就一起正視皺紋吧！
1.額頭皺紋：和抑鬱症有...