中藥配方快速減肥瘦身食譜
養生之道網導讀：你是不是覺得直接喝純中藥進行減肥的時候，感到肚子很不舒服呢？是不是擔心長期飲用會帶來副作用呢？下面就讓小編為大家介紹中藥配方……
你是不是覺得直接喝純中藥進行減肥的時候，感到肚子很不舒服呢？是不是擔心長期飲用會帶來副作用呢？下面就讓小編為大家介紹中藥配方快速減肥瘦身食譜吧。
週一：枸杞消水腫減肥食譜早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐：黃花菜1盤、米飯1/2碗。晚餐：蔬菜湯1份、米飯1小碗、枸杞30克泡水喝。減肥功效：枸杞有著很好的消水腫效果，選擇在週一食用，能夠消除週末大吃大喝以及熬夜引致的水腫，清除浮腫問題，而且還能夠起到滋陰補腎的作用，很適合氣血虛的女性食用，減肥養顏雙重功效。
週二：大黃開胃消食減肥食譜早餐：飯前大黃片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。中餐：黃瓜片炒肉1份，米飯1碗，枸杞30克泡水喝。晚餐：木耳炒雞蛋1份，米飯半碗、鮮搾胡蘿蔔汁1杯。減肥功效：大黃有很好的促進腸胃的效果，並且還能調理腸胃，讓身體中多餘的脂肪得到燃燒，達到消除的效果。
週三：茯苓調理腸胃減肥食譜早餐：蜂蜜水1杯，地瓜餅2塊、水煮菠菜1份。中餐：茯苓豆腐1份、全麥饅頭1個。晚餐：魔芋1份、水煮麵條1小碗、蘋果汁1杯。減肥功效：茯苓的健脾胃功效，能排出體內的毒素和廢物，促進血液循環、刺激新陳代謝，使減肥效果加倍的同時美白肌膚。
週四：紅花排毒消脂減肥食譜早餐：綠茶粉加少許蜂蜜沖水喝、南瓜粥1碗。中餐：紅花雞蛋面1份、西紅柿汁1份。晚餐：玫瑰蜜棗茶1杯、米飯小半碗、蘋果汁1倍。減肥功效：紅花擁有促進血液循環的特性，同時還有增進減肥的效果，特別是對於消除腰腹肉肉有很好的作用，只要堅持食用一段時間，擁有平坦小腹不是夢。
週五：黨參暖胃塑身早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。中餐：海帶1份、米飯小半碗、花草茶1杯。晚餐：黨參枸杞雞肉湯1份，花草茶1杯。減肥功效：黨參有補中益氣的作用，對恢復氣色、養生保健有很不錯的效果，而且搭配花草茶則能發揮減肥消脂的功效，讓體重不斷下降。
週六：山楂消脂杜絕肥肉堆積早餐：綠豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。中餐：鯽魚豆腐清湯1碗，蒜蓉西蘭花1份。晚餐：米飯半碗，拌海帶絲白菜絲1份，山楂茶1杯。減肥功效：開胃消食的山楂，能夠幫助食物分解，還能提高胃腸蛋白分解酵素的活性，幫助肉類的消化。
以上就是中藥配方快速減肥瘦身食譜的介紹啦，希望對於大家有所幫助，不過採用中藥膳食減肥還是要先瞭解一下藥物的屬性哦。
標籤：【中醫減肥】
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