造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。貧血在祖國醫學屬“虛證”範疇，虛證常見有血虛，氣虛，陰虛，陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的治療貧血的食療方法進行調治：
1、新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服，10-15天為一療程。
功效：補腎壯骨。
2、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100...
專治女人貧血的五大食療方
11月煲什麼湯好 推薦十款湯
養生導讀：11月養生最適合煲湯食用。因為換季之時，多喝湯可以提高免疫力。那麼11月煲什麼湯好？11月適合喝的湯有很多，今天小編就11月煲什麼湯好這個問題，推薦10款滋潤的養生湯。
11月煲什麼湯好？
1、蓮子素肚湯
材料：素肚2個、黑棗12個、蓮子150克、枸杞100克，鹽、味素各適量、胡椒鹽少許、酒2大匙。
做法：將素肚要浸醃足夠的時間，才能入味。素肚加胡椒鹽、酒拌勻後，浸醃15分鐘。醃好的素肚放入熱...
專家推薦五款藥膳讓你黑髮又潤膚
超強的紫外線對皮膚和頭髮也構成了極大的威脅，它不僅使皮膚角化失去彈性，造成早衰;還能引起黃褐斑和日光疹等皮膚病的發生。這時，黑髮潤膚就成了夏日飲食的重點。下面介紹五款藥膳，經常食用可為你解決煩人的夏日皮膚與秀髮問題。
海帶燉雞
原料：淨雞1只（約重1500克），水發海帶400克，料酒、精鹽、味精、蔥花、薑片、花椒、胡椒粉、花生油各適量。
製法：
（1）將雞宰殺，去毛，去內臟，剁成塊;將海...
肺不好怎麼調理
養生導讀：肺不好，身體抵抗力差、容顏變醜！想要肺好，飲食調理要及時，那麼肺不好怎麼調理呢？選擇清淡飲食，多吃潤肺食物，少吃刺激性食物。具體肺不好怎麼調理？小編介紹養肺的飲食原則及食療方。
肺不好怎麼調理？
1、選擇清淡飲食
多吃一些新鮮的蔬果，例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等漿果以及具有潤肺止咳功效的柑橘等水果。少吃比較肥膩以及口味重（過鹹或過甜）的食物，尤其是羊肉等熱性食物...
盤點秋季進補的「狀元」食物
養生之道網導語：當秋天成了舞台，那麼美食也就成了這個舞台上的重要角色。這個秋天吃什麼最進補呢？下面就來看看怎麼在滿足口腹之慾的同時，還能吃出“健康”吧！
第一補：山藥
山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收；山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預...
秋季滋陰補陽10養生粥
1、韭菜粥：
韭菜150克，大米100克。將大米淘淨，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。
韭菜味甘、辛，可溫腎壯陽。醫藥常常用於補腎陽虛，精關不固等，是男子女子房事後常見病的最常用的食療菜。
2、鎖陽粥：
鎖陽15克，大米100克，調味品適量。將大米淘淨，鎖陽水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時調入食鹽、味精、蔥花、薑末適量，稍煮即可，每日一劑。
堅持食用可補益肝腎，強壯腰...
春天到來適時為身體「去火」
按照中醫傳統理論，人體的陽氣也開始升發到一年中最旺盛的時期。記者走訪各中醫院門診，發現因上火去看病的病人比以前尤其增多，中醫師對記者說：“中醫的上火有許多的表現，上焦上火會出現口舌生瘡的症狀，下焦有火則會表現為泌尿系統感染。”還有一些人出現上火症狀就去藥店買一些常見的中成藥“去火”，中醫專家指出，去火的中成藥不能隨便吃，一定要對症治療才能正確“降火&r...
防癌護肝明目 枸杞16個保健奇效
養生之道網導讀：枸杞是很營養的養生食材，不管是男是女吃枸杞的養生功效都是非常高的，下面小編給大家詳細介紹下關於枸杞子的作用與功效，趕快到下文看看瞭解下吧!
枸杞的功效與作用你知道多少?用枸杞泡水喝，不僅可以美容養顏，還能補腎強骨、減肥瘦身。枸杞含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用，還可降血壓、血糖和血脂。枸...
喝酒也養生 冬季做個「暖」美人
養生之道網導讀：冬季容易手腳冰冷，那是因為血液到達不了四肢。如果這個季節喝點酒，可以達到暖身的效果。女性冬季養生，適合喝什麼樣的酒？下面跟著小編一起來看看吧！
喝酒也養生 5種適合女性喝的酒！
百利甜酒
百利甜酒是以無色烈酒、白蘭地、琴酒或其它蒸餾烈酒與水果、花卉、植物所搾的純淨液汁及其他天然料混合之後再蒸餾而成的，酒精度不高，口味偏甜。百利甜酒可以加入冰塊或碎冰飲用，或者加蘇打...
冬季進補 自製十款中醫養生藥酒
養生之道網導讀：每天秋冬，不少人都開始自製藥酒，下面小編就為你獻上10個中醫藥方，幫你滋補養生更強壯！藥酒也不是隨便喝的，其中的一些注意事項一定要牢記哦~
酒養生
中醫自製10款滋補藥酒
1、淫羊藿酒
取淫羊藿40克，白酒500毫升，浸泡10～15天可服用。每次15～20毫升，每天早晚各服1次。具有補腎陽、強筋骨、祛風濕之功效。適用於中老年腎虛陽痿遺精、筋骨萎軟、風濕骨痛、更年期高血壓等。
2、菟...