養生方中的經典「四大名補」 養出女人好氣色 在三千多年的中醫歷史中,歷代名醫創立了很多名方良藥,那些經皇家御用、到今天仍在使用流傳的,更是經典中的經典。 十全大補湯:最能解疲勞 十全大補湯由人參、白朮、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、肉桂10 味中藥組成。十全大補湯用法比較多,可以作為滋補藥直接吃,一般藥店都有成品出售,名為十全大補膏或者十全大補丸,也可以加肉類食材做成藥膳食用。 養生大補湯 緩解疲... 2015年05月07日 日常養生 暫無評論 閱讀 70 ℃ 次 閱讀全文
雙倍的健康正能量 食物5大最佳黃金搭配 鴛鴦配!它們天生是一對!合理搭配是件神奇的事情,表面上看似平常無奇、毫無關聯的兩種食物,合理搭配之後能產生雙倍的健康正能量,用你的溫熱化開我的寒涼,健康的神奇能量在彼此平衡裡徐徐綻放。 一、 豆腐海帶配: 單身的豆腐:豆腐是補益清熱養生佳品,可以清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃,現代醫學證實我除有增加營養、幫助消化、增進食慾的功能外,對齒、骨骼的生長發育也頗為有益呢! 單身的... 2015年05月05日 日常養生 暫無評論 閱讀 164 ℃ 次 閱讀全文
夏季溫度高 養生妙招你把握住了嗎? 養生之道網導讀:夏季溫度高,養生妙招你把握住了嗎?說到夏季養生小常識,我們的女性朋友要特別注意,因為上火、長痘、便秘、皮膚乾燥等等問題,都會隨著氣溫升高而變得頻繁;那面對如此頻繁的問題,愛美的女性朋友們,應該如何應對呢?還沒有應對方法的朋友,趕緊一起來看看以下需要大家注意的10個小常識吧。 夏季養生小常識: 1、夏天愛上火的伴侶,平常宜多吃些南瓜,能補中益氣、消炎解毒。可將其蒸食... 2015年05月04日 夏季養生 暫無評論 閱讀 28 ℃ 次 閱讀全文
五色飲食讓你遠離癌症 赤橙黃綠青藍紫,給世界帶來繽紛的顏色,裝點著美麗。殊不知,赤白黃綠黑五色飲食有著防癌功效。專家表示,日食五色可遠離癌症,直腸癌等患者,飲食可別忽視了。 紅辣椒 1、紅色飲食 番茄、桑葚、紅酒、大棗、山楂、紅蘋果、草莓等紅色食品富含番茄紅素、胡蘿蔔素、鐵和部分氨基酸,此類食品含有大量抗氧化劑,能夠降低患上癌症等慢性病的危險。 2、白色飲食 大米、海鮮、白薯、山藥、白蘿蔔、白木耳、白... 2015年05月03日 日常養生 暫無評論 閱讀 51 ℃ 次 閱讀全文
瘦身秘籍 順腸瘦身養生粥 便秘是造成脂肪沉積、小腹突出的一個魁首。下面,小編教你做幾款有效治療便秘的瘦身粥,幫你調理腸胃,擺脫便秘,成功瘦下來。 1、芝麻粥 取芝麻30克,大米60克同煮成稀粥而服食,亦可作為晚餐或點心服食。煮粥前芝麻要洗淨、曬乾,炒熟研末後進行。 該粥可補肝腎,養陰血,潤五臟。適用於陰液不足所致的腸燥便秘以及肝腎精血不足所致的眩暈。 2、胡桃粥 用胡桃仁20克搗碎,加大米60克同煮成粥,常... 2015年04月28日 腸道健康 暫無評論 閱讀 69 ℃ 次 閱讀全文
夏季養生保健如何預防各種常見病 養生之道網導讀:最近幾日,北京持續高溫並且馬上就要進入“桑拿天”,面對這高溫酷暑,大家該如何注意自我防護呢?胸悶怎麼辦呢?專家又給出了哪些建議呢? 熱傷風不能和感冒化等號 “熱傷風,中醫又稱為暑濕感冒,與冬天的風寒感冒和風熱感冒是有區別的。”武警總醫院呼吸內科主治醫師賈靜解釋說,風寒感冒和風熱感冒多發生在春秋冬季,主要症狀是發熱輕、惡寒重。“暑濕感冒是... 2015年04月28日 夏季養生 暫無評論 閱讀 39 ℃ 次 閱讀全文
白髮變黑髮食療方法 1、猴頭菇 推薦理由:猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪,富含礦物質和維生素的優良保健食品,營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸,經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美發食品,對頭髮的生長有很好的促進作用。 奶汁猴頭菇 原料:猴頭菇、純牛奶。 調料:鹽、雞精、高湯、澱粉。 做法:1、猴頭菇洗淨,切成大片,下入沸水中煮熟,待用;2、鍋內放適量純牛奶和高湯,用鹽和雞精調味後,放... 2015年04月28日 日常養生 暫無評論 閱讀 102 ℃ 次 閱讀全文
谷雨養生吃什麼好 養生之道網導語:谷雨,源自古人“雨生百谷”之說。谷雨到時,已是暮春,這時氣溫升高,降雨增多,空氣濕氣大,天氣變化莫測。那麼谷雨養生吃什麼好呢?下面小編為您介紹谷雨養生吃什麼好。 谷雨養生吃什麼好? 1、枸杞蛋羹 材料:枸杞15克、雞蛋l~2個。 做法:將雞蛋打入碗內加入枸杞調勻,加入少許調味品,隔水燉熟即可。 功效:枸杞為平補之品,既補陽,又滋陰,能益腎養精,平肝明目,凡肝... 2015年04月26日 節氣養生 暫無評論 閱讀 91 ℃ 次 閱讀全文
肺虛吃什麼好 養生之道網導讀:肺虛是很多人有的症狀,若是不及時調理,會釀成大病。那麼肺虛吃什麼好呢?肺虛分為肺氣虛和肺陰虛,飲食調理可以改善。到底肺虛吃什麼好?小編為您介紹。 肺虛吃什麼好? 一般而言,肺氣虛者,宜食具有補益肺氣作用的食品;肺陰虛者,宜吃具有滋陰潤肺的食物。肺虛日久,常可累及脾與腎,故應配合吃些具有補脾益氣和補腎納氣作用的食品。 1、花生 花生性平,味甘。《滇南本草圖說》稱花生... 2015年04月26日 潤肺 暫無評論 閱讀 482 ℃ 次 閱讀全文
秋季食物狀元排行榜 俗話說“咬春”、“吃秋”,秋天我們要怎麼吃才健康呢?秋天可吃的食物很多,但我們最應該選擇增強抵抗力的食物,因為秋季多發感冒,下面看看我們為您推薦的秋季食物狀元排行榜吧! 蓮藕的功效 狀元蔬菜——蓮藕 上榜理由:民間早有“荷蓮一身寶,秋藕最補人”的說法。 秋天天氣乾燥,吃藕能起到養陰潤燥、清心安神的作用。其豐富的膳食纖維對治療便秘也有益。 最... 2015年04月26日 日常養生 暫無評論 閱讀 114 ℃ 次 閱讀全文