養生導讀：國慶節後吃什麼排毒？國慶節長假結束了，但長假期間朋友聚餐、通宵熬夜等原因積累的毒素讓你變醜、變胖！所以國慶節後要學會清腸排毒。那麼國慶節後吃什麼排毒呢？八種美食讓你節後一身輕鬆，進入工作好狀態！
國慶節後吃什麼排毒？
一、地瓜
國慶節後吃什麼排毒？首先推薦地瓜。地瓜熱量相對較低，因此用地瓜代替主食，熱量和脂肪均不易超標。且地瓜富含膳食纖維，可增加飽腹感，不...
國慶節後吃什麼排毒 八美食最有效
水煮肉片的家常做法
養生導讀：水煮肉片是一道四川漢族傳統名菜，因肉片未經劃油，以水煮熟故名水煮肉片。肉味香辣，軟嫩，易嚼。吃時肉嫩菜鮮 ，湯紅油亮，麻辣味濃，最宜下飯。水煮的特色是“麻、辣、鮮、香、燙”。這道菜是吃辣人的佳選。
水煮肉片的做法一
材料：裡脊肉、生菜、蘑菇、蒜苗、蔥蒜姜、豆瓣、花椒、干辣椒、辣椒粉。
做法：
1、裡脊肉順茬切成薄片，裹澱粉醃製備用，蘑菇洗乾淨撕開，生菜洗乾淨...
廣東夏天煲什麼湯好
養生之道網導讀：廣東夏天煲什麼湯好？廣東人愛煲湯，在炎熱夏季尤為重視養生湯，那麼廣東夏天煲什麼湯好，你瞭解嗎？今天小編為您介紹幾款廣東夏季養生湯。
廣東夏天煲什麼湯好？
中醫認為，夏季屬火。夏季氣溫高，人體出汗較多，容易影響津液代謝，減弱消化道的運化功能。所以，在夏季煲湯選擇藥材應以健脾、祛濕、清熱、解暑為主，比如薏苡仁、白扁豆、淮山、荷葉、蓮子、百合等。
夏季飲食上以清熱、解...
天冷吃什麼零食 推薦8種美食
養生之道網導讀：天氣一冷，不少朋友愛上吃零食，你知道天冷吃什麼零食嗎？零食不僅要健康，還要適合冬季養生！那麼天冷吃什麼零食呢？下面小編推薦8種適合天冷時節吃的零食。
天冷吃什麼零食？
1、紅棗
紅棗營養豐富，在抽屜裡放上一兩包紅棗，好吃又滋補，是一款不錯的休閒小吃，同時也是不少白領上班族的首選。疲勞時人們愛吃甜食，升糖指數較低的紅棗是很好的選擇，不會導致血糖猛升。紅棗可與堅果一起...
夏季學做5道家常菜 消暑又清火
養生導讀：炎熱的夏季到了，整天沒胃口？為了自己和家人有好胃口，不妨學做5道消暑又清火的家常菜。苦筍煲、草菇萵筍湯、西芹百合、枸杞苗豬肝湯、雜菇苦瓜，這五道菜可是夏季的當家菜哦，可不能錯過！
家常菜推薦一：苦筍煲
中醫認為，苦筍味甘，性涼而不寒，具消暑解毒、減肥健身、健胃消積等功效。苦筍是夏季餐桌上的可口菜餚。
材料：鮮苦筍300克，仔鴨肉200克，西蘭花50克。煲仔醬30克，鹽5克，雞粉5...
夏天可以天天泡腳嗎
養生之道網導讀：夏天可以天天泡腳嗎？很多人有冬季泡腳的習慣，那麼到了炎熱的夏天，夏天可以天天泡腳嗎？下面小編為您介紹夏天天天泡腳的好處及注意事項。
夏天可以天天泡腳嗎？
在夏季很多人由於貪圖涼快，認為大熱天越泡越熱，就放棄了泡腳的習慣。殊不知中醫認為泡腳作為調理身體的有益養生方式，一年四季都適宜。
泡腳有好處，而且是有依據的。夏季濕氣正當令，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、...
冬季痰多怎麼辦 教你緩解方法
養生之道網導讀：不少人一到冬天，嘴裡就有很多痰，那麼冬季痰多怎麼辦呢？其實肺寒、脾虛、腎虛都易生痰，對於冬季痰多怎麼辦這個問題，對症下藥才是根本解決方法。
肺寒、脾虛、腎虛都易生痰
許多人進入冬季，由於寒冷空氣的刺激，慢性氣管炎就開始發作，痰也變得多了起來。通常來說，冬季肺寒、脾虛、腎虛都易生痰。
因為肺受寒而生痰的人，多乏力、怕冷，尤其後背冷，此時應溫肺化痰。可多喝羊肉湯，或...
夏天吃炸醬麵更消暑 推薦4種不同做法
養生導讀：夏日裡來一碗炸醬麵，真是營養又消暑。炸醬麵的做法多樣，韓式炸醬麵、老北京炸醬麵、川味炸醬麵……不同的做法口味也各異，今天小編為你介紹4個版本的炸醬麵的做法，在這熱天裡吃上一頓開胃的吧！
炸醬麵也叫小碗乾炸。配菜是炸醬麵裡重要的一環，正宗的一般有十幾種配菜，少的也有七八種。常見的配菜有黃瓜、青豆、黃豆、青蒜、芹菜、豆苗、蘿蔔纓、蘿蔔絲等，青豆、黃豆、芹菜需...
七道瘦腿食譜 擁有模特般美腿
養生之道網導讀：擁有一雙纖細修長的美腿是每個女孩做夢都想要的，但是現實中很多人都是“蘿蔔腿”，這是非常難看的，因此瘦腿成了許多美眉在做的事情。到底如何瘦腿效果好呢?快速瘦腿該怎麼辦?接下來小編給大家推薦一些瘦腿的最快方法以及瘦腿瑜伽與一些瘦腿養生食譜，趕快來看看學學吧。
美容食品
七道瘦腿食譜 吃出模特般美腿
美腿也可以吃出來的!因為有些食物的效果，就是能幫助體內新陳...
冬季食療養生 六藥膳方防宮寒暖全身
養生之道網導讀：女性朋友常常會出現宮寒，這是婦科疾病的一種症狀。宮寒帶來的危害是不容小覷的，因此一旦出現此症狀，要及時治療，接下來小編為大家推薦6款食療秘方，一起來看看吧。
改善女人宮寒的六大食療方
中醫認為，宮寒是指女性腎陽不足，胞宮失於溫煦所出現的下腹墜脹、疼痛、得熱則緩和等症狀，常常會引起月經不調、痛經等，那麼怎麼改善女人宮寒症狀呢?以下推薦六大食療方，供參考：
1、烏骨...