養生導讀：若是人們在日常飲食上長期限食或不吃肥肉、豬油，使其機體長期處在低膽固醇的狀態下，則反而可能發生絕對性高血脂症。今天我們來學習一下紅燒肉的做法。
原料：五花肉;蔥;姜;蒜
調料：冰糖;花椒;小茴香;干辣椒;老抽生抽調好的汁營養：紅燒肉是熱菜菜譜之一，以五花肉為製作主料，紅燒肉的烹飪技巧以砂鍋為主，口味屬於甜味。紅燒肉是一道著名的本幫菜，充分體現了本幫菜“濃油赤...
紅燒肉的做法
冬季女人補腎養生粥
養生之道網導讀：女人腎不好，冬天就表現出手腳冰冷、容顏憔悴！冬季女人補腎養生粥是這些人的好選擇。那麼冬季女人補腎養生粥有哪些呢？下面小編為您介紹十種補腎粥的做法。
冬季女人補腎養生粥
1、紫米補腎粥
做法：黑米、糙米、桑葚、紫米、藍莓醬。將桑葚洗淨，用鹽水浸泡30分鐘，再晾乾水分。在鍋中，將紫米、黑米和糙米加入鍋中煮成粥，再加入桑葚繼續煮10分鐘。根據個人口味，加藍莓醬進行調味。
功...
13種黑色食物越黑營養越豐富
養生導語：綠色蔬菜一直以來都被譽為最健康的食物，但其實顏色深的黑色水果、蔬菜和穀物同樣也營養豐富。這類食物的顏色來源於花青素和植物色素，可能有助於降低患糖尿病、心臟病和癌症的風險。事實上，黑色食物因其高色素含量，比淺色食物含有更多的抗氧化劑。
1、黑芸豆。
黑芸豆黑色的外皮富含生物黃酮素，根據康奈爾大學的研究，生物黃酮素這種強有力的植物營養素具有抗癌作用。
黑芸豆
2、...
鴿子湯的四種詳細做法
養生導讀：鴿子湯是滋補最好的湯能夠滋陰壯陽，男女合適喝的一款湯，而且對於小孩也起了很好的養生作用，鴿肉不但營養豐富，且還有一定的保健功效，能防治多種疾病，《本草綱目》中記載“鴿羽色眾多，唯白色入藥”，從古至今中醫學認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。現代醫學認為：鴿肉壯體補腎、生機活力、健腦補神，提高記憶力，降低血壓，調整人體血糖，養顏美容，皮...
夏天吃海參上火嗎
養生之道網導讀：夏天吃海參上火嗎？海參是滋補佳品，秋冬季最受歡迎，而在炎熱夏季，很多人認為吃海參會上火，那麼夏天吃海參上火嗎？下面小編為您介紹。
夏天吃海參上火嗎？
海參作為滋補聖品越來越受到人們的青睞，但是有人會有顧慮，在夏季吃海參會不會引起上火等症狀呢？專家指出，夏季吃海參上火這是一個錯誤認識。海參含有豐富的營養物質，大量的膠原蛋白和礦物質，其蛋白質含量超過50%，但卻幾乎不...
冬天喝什麼湯補腎
養生之道網導讀：冬天喝什麼湯補腎？羊肉湯、老鴿湯、生蠔湯等養生湯是補腎的佳品。具體冬天喝什麼湯補腎？下面小編為您介紹冬季補腎湯的七種做法，喝了對腎有好處哦！
冬天喝什麼湯補腎？
1、補骨脂巴戟老鴿湯
材料：補骨脂15克，巴戟、淫羊藿葉各5克（中藥店有售），老鴿1只，豬瘦肉100克，生薑3片。
做法：中藥浸泡、洗淨；老鴿宰洗淨、去髒雜和尾部。一起與豬瘦肉和姜下瓦煲，加入清水2500毫升（約10碗...
夏季養心粥的九種做法
養生之道網導讀：春季要養肝，到了夏季，養生重點是養心，那麼夏季養心粥的做法，你瞭解嗎？今天小編為您介紹九道夏季養心粥的做法，這些粥常喝可以幫你保護心臟健康。
夏季養心粥
天熱導致被稱為“心之液”的汗流失過多，適當流汗有助於身體健康，但流汗過多則對心臟功能造成損傷。按照五臟主時來看，夏季為心所主，所以要護心陽，平靜心氣。在飲食調理上，要低脂低鹽，多維生素，清淡為主。同...
盤點各種雜糧的養生功效
養生導讀：養生是一門講究技巧的學問，我們都知道健康飲食不能長期只吃精糧，要適當搭配雜糧食用。這種相互搭配，才能達到一種養生平衡。然而，不同的雜糧藥性個不一樣，有著不同的滋補作用。我們該怎麼選擇這些雜糧呢？
雜糧1：黃豆。
性味甘平，具有益氣養血、健脾寬中之功效。
雜糧2：小米。
性味甘、鹹，微寒，具有滋養腎氣、健脾胃、清虛熱及安眠等功效。
小米
雜糧3：黑米。
具有滋陰補腎、健脾暖...
夏季養生豆漿的11種做法
養生導讀：豆漿是健康飲品，夏季養生多吃豆漿可以養顏清心消暑。那麼夏季養生豆漿，你知道幾種做法嗎？今天小編為您介紹夏季養生豆漿的11種做法，每種做法有不同的功效，你可以根據自己的需要選擇豆漿。
夏季養生豆漿
一直被美名為“豆中之王”的黃豆其營養價值是眾所周知的，而將其製作成豆漿，更是一種利於身體吸收營養的最佳方式。《本草綱目》記載：“豆漿——利水下氣，制諸...
冬季推薦10大美食抵禦寒冷
養生導讀：祖國醫學認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係、對於機體功能減退或抵抗能力低下的體弱人士和老年人等，在寒冷季節，更宜進行食補、這對改善營養狀況，增強機體免疫功能等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果。
1、羊肉湯。
滋補功效：羊肉湯屬熱性，可以溫胃御寒，但喝多了容易上火。
特點：色澤光亮，呈乳白色。湯質優美，營養豐富。不膻不腥，味道鮮美異常。
製法：
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