養生導讀：女人要懂得保養自己，滋陰補血最為關鍵。那麼秋季吃什麼補血？下面就來為大家推薦幾款秋季必吃的補血食物，一起來看看吧。
吃什麼補血
1、阿膠
阿膠恐怕是眾所周知的一種補血又養顏的保健品了吧，由其是對於女性來說日常吃點阿膠不僅能補血，同時由於吃了阿膠之後，氣血充足，因此整個人看 起來也會更加有氣質，更加面若桃花，楚楚動人。吃阿膠能從女性的內部開始調理，更有肋於補血...
秋季吃什麼補血 補血的12種食物
准媽媽孕期的飲食與喝水禁忌
養生導讀：懷孕是生命中的特殊時期，飲食也應發生相應變化。不僅要重視加強營養，適量吃些營養豐富的食物，而且對膳食結構、飲食烹調、飲食衛生以及食品選擇等方面，也要十分注意。想要生優質寶寶，那麼和孕期的飲食是離不開的，因此，瞭解孕期不能吃哪些食物十分重要。下面一起來看一下孕婦飲食禁忌吧！
孕婦飲食禁忌
1、勿飲刺激性飲料
刺激性飲料包括濃茶及含咖啡、巧克力的飲料，它們都可加重孕婦的食...
有車族駕車2小時應適當休息
隨著近日汽車尾號限行到期，汽車又重新成為人們討論的熱點，很多人希望每週一天的禁行能取消，但卻很少有人關注到車輛給有車一族帶來的健康隱患。對此，北京市健康保障協會建議有車一族，關注自身的健康狀況，同時也可防止因駕駛員健康原因造成交通事故發生。
噪聲、震動都可能影響健康和駕駛
中國醫師協會健康管理與醫師健康保險專業委員會主任陸希祥認為，汽油、一氧化碳、四乙基鉛，噪聲、震動對駕駛者...
寶寶出生時體重太輕得補鐵
寶寶出生時體重如果偏低，一定要盡早給他補點鐵。這是最近發表在《兒科學期刊》上的一項新研究。
該研究發現，剛出生的嬰兒體重如果在2—2.5公斤，及時給他們適量補充鐵元素，就會顯著降低其長大後患上缺鐵性貧血的可能性。
相當多的兒科學研究顯示，嬰兒出生時體重過低，成年後患上某些疾病的可能性就會增大，其中最容易患上的就是缺鐵性貧血。鐵元素對於血紅蛋白的生成起著重 要作用，同時也...
孕婦為什麼容易貧血
養生之道網導讀：孕婦為什麼容易貧血？孕婦在懷孕期間貧血是很常見的現象，那麼孕婦為什麼容易貧血？下面一起來看看造成孕婦貧血的原因。
孕婦為什麼容易貧血
1、缺鐵
懷孕後的女性對鐵元素的需求量明顯增加。鐵是製造血紅蛋白的基本元素，含有血紅蛋白的紅細胞能把氧氣運送到你身體的其他細胞。在懷孕期間，你體內的血液量會增加30%~45%.因此，孕婦需要更多的鐵來為額外增加的血液量合成血紅蛋白。另外，...
瑜伽練習 保持青春健康活力
養生之道網導讀：瑜伽在塑造人們完美身材的同時還能夠陶冶情操，緩解壓力。那麼，瑜伽如何舒緩壓力?心靈瑜伽招式有哪些?下面就來學習小編為您準備的瑜伽指南，教你練習瑜伽的奧妙。
早晚瑜伽 保持青春健康活力
第一步：喚醒肌肉
做兩天三分鐘的深呼吸。吸入時，使腹部收縮。呼出時則會有一種鼻息被帶到脊樑椎的感覺。對身體的益處：在準備練習的過程中，能推動氧氣在肌肉中的流動。對精神的好處：可以獲得...
止疼藥吃多了會怎樣
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女人牙疼怎麼辦立刻止疼
養生之道網：牙疼不是病，疼起來要人命，這樣的話是有一定的道理的。那麼女人牙疼怎麼辦立刻止疼呢？下面養生之道網為您介紹女人牙疼怎麼辦立刻止疼的方法，供參考。
養生之道網：止疼藥吃多了會怎樣？人到了一定年紀身體就會出現疼痛問題，很多老人慣於吃止疼藥來緩解疼痛，但是止疼藥吃多了會怎樣呢？下面養生之道網為您介紹止疼藥吃多了會怎樣，看看吧。
止...
引起心功能衰竭的原因分析
新聞上每日都有很多關於瘁死的報道，大學生特別常見，瘁死主要是由於心功能衰竭而引起的，下面是關於引起心功能衰竭的原因分析，一定要注意預防心功能衰竭的問題，生命的脆弱在這方面暴露無遺。
(一)心功能衰竭的基本病因
1、原發性心肌舒縮功能障礙：這是引起心衰最常見的原因。
(1)心肌病變：主要見於節段性心肌損害如心肌梗死、心肌缺血，瀰漫性心肌損害如心肌炎、擴張型心肌病、肥厚型和限制型心肌病及...
健身房低氧運動的好處
不少運動愛好者聽聞過“高原訓練”，它被廣泛地應用於中長跑、游泳、自行車、越野滑雪、水上運動等許多競技項目的訓練過程。大量的實驗研究和運動實踐證明，高原缺氧環境下進行的運動訓練有利於提高機體的抗缺氧能力。
最近，由“高原訓練” 改良而來，應用於健身房的“低氧訓練”開始受到業內外人士關注。日前，甘肅武威舉行的香山科學會議暨海峽兩岸...
中老年人吃什麼好 吃什麼保健品養老
養生導讀：中老年人是一個龐大的社會群體和特殊人群，普遍消化功能減退，代謝降低，內分泌和免疫功能下降，那麼中老年人吃什麼好呢？中老年人如何補鈣、補充其他必要的維生素呢？下面為您介紹。
中老年人飲食注意事項
中老年人的胃腸道蠕動功能下降，容易造成胃腸脹氣和便秘。蔬菜水果中含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維，既可防止便秘，又可減少糞便中有害物質對腸壁的損害，預防腸癌。
肉、米、麥等食...