養生之道網：慢跑可以長高嗎?很多人以為長高取決於實際的年齡，其實能否再長高是取決於骨骼年齡的，所以說，不一定30歲就不能長高的。運動是不錯的促進骨骼增長的方法，跑步就是其中之一，下面就來看下慢跑是否可以促進長高。
上面說到，是否可以再長高取決於骨骼年齡，骨齡是發育的指標，如果年齡大於骨齡，提示你生長遲緩;如果年齡小於骨齡，提示你性早熟等。
所以想要瞭解你的生長發育情況...
慢跑可以長高嗎
孕婦飲水大有講究
1.孕婦在清晨起床後應喝一杯新鮮的涼開水。
日本的一項研究表明，白開水對人體有“內洗滌”的作用。另有研究表明，早飯前30分鐘喝200毫升25～30攝氏度的新鮮的開水，可以溫潤胃腸，使消化液得到足夠的分泌，以促進食慾，刺激腸胃蠕動，有利定時排便，防止痔瘡便秘。早晨空腹飲水能很快被胃腸吸收進入血液，使血液稀釋，血管擴張，從而加快血液循環，補充...
從腳上的細節看你的身體狀況
養生之道網導讀：你的身體狀況如何？看看你的腳就知道了，腳部的15個細節暗示疾病。
1、腳和腳趾無毛
問題癥結：循環不暢通，通常是由血管病引起的。由於動脈硬化，心臟無法把足夠的血供到腳，就會出現這種現象。供血不足還會導致人們無法感受到腳的脈搏。站立的時候，腳可能是鮮紅的或微黑的；上升的時候，腳馬上會變得蒼...
牛黃的功效與作用_牛黃的藥用價值
養生之道網導讀：中藥牛黃的功效與作用專區，為您詳細介紹牛黃的功效與作用、牛黃圖片、牛黃的藥用價值、牛黃的副作用等，要想知道更多牛黃的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
牛黃簡介
牛黃圖片
牛黃的功效與作用
牛黃的藥用價值
牛黃的藥用附方
牛黃的副作用
牛黃簡介
牛黃，為牛科動物黃牛或水牛的膽囊、膽管、膽管結石。本品多呈卵形、類球形、三角形或四方形，大小不一，直徑0.6～3...
一碗粥，趕跑妊娠貧血！
引起妊娠貧血的原因可能是脾胃虛弱，消化不良以致攝入的鐵、葉酸、維生素B12等造血物質缺乏等。下面，為大家介紹幾個簡單的食譜。
妊娠期間，血容量增加，而其中血漿的增加比紅細胞增加相對的多，因此血液被稀釋，產生生理性貧血。只有當紅細胞計數低於350萬/立方毫米。或血紅蛋白在10克/100毫升以下，才診斷為貧血。下面介紹幾款能改善妊娠期貧血的粥食。
1、人參粥
人參末（或黨參末15克），冰糖...
血常規檢查項目有哪些
養生之道網導讀：血常規檢查項目有哪些？血常規檢查是體檢體檢查最基本的檢查項目之一，那麼血常規檢查項目有哪些？下面一起來看看血常規檢查項目。
血常規檢查是全身體檢中最基本的體檢項目，可以發現許多全身性疾病的早期跡象，如常見的腎病，就可以通過血常規檢查出來。其檢查項目包括紅細胞、白細胞、血紅蛋白及血小板數量等。
血常規檢查項目有哪些
血常規檢查是全身體檢中最基本的體檢項目，可以發現...
寶寶成長要的營養
嬰幼兒時期是大腦發育的重要階段，營養不足可能引發腦重量不足、腦皮質變薄、腦細胞減少、神經纖維密度及神經元聯繫降低，從而導致頭圍小、智力低、語言和數學學習能力不足、體能活動減少、運動機能落後等症狀。
所以，注意營養攝入，保證營養均衡，對寶寶的大腦發育非常關鍵。
蛋白質
蛋白質是構成腦細胞發育的基本原料，同時參與大腦的生理功能和代謝活動，維持大腦內環境穩定。蛋白質缺乏會...
貧血患者怎麼吃？
貧血是一種症狀，指在單位體積的血液中，紅細胞數、血紅蛋白含量低於正常值。貧血在中醫學中屬於虛證，為“血虛”、“萎黃”、“虛勞”的範疇。造成貧血的原因，除疾病因素外，還與飲食、起居、情志、勞倦及體質因素的引發相關，導致脾胃虛弱、腎精虧損或氣血不足，治則以補為主。藥膳對該病具有輔助治療作用。
脾胃虛弱型
患者表現為面色萎黃，食少納呆，飲食無味，心悸乏...
耐力訓練的要求
重視運動員呼吸能力的培養
耐力訓練中要十分注意呼吸問題。通過呼吸攝取堅持長時間工作必需的氧氣，機體是通過提高呼吸頻率和加深呼吸深度來吸取氧氣的。一般來講，沒有參加過訓練的人在長時間工作過程中，主要以加大呼吸的頻率來供給機體氧氣的需要，而高水平運動員則主要以加大呼吸的深度來改善對體內氧氣的供給。
在運動訓練中，當運動員進行中等負荷耐力訓練時，就會出現每分鐘耗氧量與氧的供給量之間...
控制血糖三餐堅持別漏服
養生之道網導讀：正常狀況下人可以通過胰島素自己來調節血糖。糖尿病患者的胰島細胞反應不靈敏，就不能夠正常的調節血糖了，這個時候我們就必須按時服用降糖藥了。下面小編就和大家一起來看看吧！
漏服降糖藥應及時補救
糖尿病患者需要終身服藥，每天堅持並不是件容易的事，一些中老年糖尿病患者，經常有漏服藥物的情況。漏服了降糖藥該怎樣補救呢？
本應餐前服用的磺尿類藥物，吃完飯才想起來藥還沒吃，此...