養生之道網導讀：寒冷的冬季讓我們忍不住想要多吃東西，然而吃完的後果可能讓我們悔不當初，心想，如果當初控制住自己的嘴巴就好了，可是就是後悔，體……
寒冷的冬季讓我們忍不住想要多吃東西，然而吃完的後果可能讓我們悔不當初，心想，如果當初控制住自己的嘴巴就好了，可是就是後悔，體重也不會降下來，所以還不如看看怎麼吃減肥呢，今天小編就給大家介紹冬季減肥最有效的七種食物，一起來看...
冬季減肥最有效的七種食物
中醫養生 粗茶淡飯養生效果絕佳
養生之道網導讀：夏季養生，中醫解讀，吃粗茶淡飯養生效果絕佳，那麼該如何健康吃呢?下面小編告訴你，如何吃粗茶淡飯最養生，並且告訴你一些夏日中醫養生保健之道，快去看看!
中醫養生 粗茶淡飯養生效果絕佳
最好的補藥是營養豐富的食物，食補勝過藥補，也就是人們常說“粗茶淡飯最養生”，因為許多蔬菜和糧食，本身亦可稱作藥物，所以攝取五穀雜糧、根莖葉菜便可起到保健養生的的作用。
解讀粗...
秋季正確養生 過敏性鼻炎治療方法要知道
養生之道網導語：你有過敏性鼻炎嗎？過敏性鼻炎要怎麼進行有效的治療呢？秋季是過敏性鼻炎的高發季節，要學會正確的治療鼻炎。傳統過敏藥包括形式有很多，其主要成分不外乎抗生素、激素及麻黃素類。
過敏性鼻炎是由於過敏原使機體釋放組織胺，組織胺是可以引起一系列過敏症狀的最主要物質。當過敏者與過敏物質接觸後，體內會產生免疫球蛋白E（IgE）。IgE形成後就吸附在嗜鹼性細胞表面 ，使機體致敏。當再次...
擊退亞健康秘笈 拯救白領健康
養生之道網導讀：寫字樓裡的白領們抱怨最多就是疲勞、失眠，偶爾小疼小痛一下等症狀，這些都是亞健康的狀態。那麼，下面就來和小編一起盤點白領養生知識，教你什麼是亞健康，並找出擊退亞健康措施。
3大飲食惡習威脅辦公族健康
1.進食過快：加重腸胃負擔、導致肥胖
很多辦公族的午餐，都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利於口中食物和唾液澱粉酶的初步消化，加重腸胃負...
老年癡呆吃什麼好
養生導讀：老年癡呆症是老年群體的一個常見疾病，因為有諸多飲食禁忌，所以老年癡呆吃什麼好，也成了眾多家庭主婦的難題。那麼到底老年癡呆吃什麼好呢，下面養生之道網為您介紹。
老年癡呆吃什麼好？
老年癡呆患者的食物應新鮮，易消化，飲食要均衡，避免攝取過多的鹽、糖及動物脂肪。
老年癡呆患者宜常食具有健脾補腎，健腦益智作用的食物，如山藥、枸杞子、蜂膠、胡桃肉、芝麻、蓮心、龍眼、栗子、榛子、...
鹼性食物之冠：海帶
養生導讀：海帶，生長在海底的岩石上，形狀像帶子，含有大量的碘質，可用來提制碘、鉀等。中醫入藥時叫昆布，有“鹼性食物之冠”一稱。現在的人都是酸性的體質居多，多吃一點鹼性的食物，可以中和體內的酸性。讓身體更加健康。
海帶的14個好處
1、防治甲狀腺腫
海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺...
太極健身內外兼修
太極具有強身健體、搏擊技藝的雙重性，就連旅居休斯敦的著名陳式太極拳十九代傳人、美國陳式太極拳總會會長程進才先生也為姚明支招：“如果小巨人真正學會太極，就有可能成為NBA的巨無霸。”
練習太極除全身各個肌肉群、關節需要活動外，還要配合均勻的呼吸，並且特別要求在練習時，盡量做到“心靜”、精神貫注。因此，練習太極可調節身心，如果持之以恆，對人體各器官、系統都十分有...
常吃十大長壽食物讓你延年益壽
養生之道網導讀健康長壽一直都是人們所追求的，如今的生活質量提高，讓人們對自身的健康更加注重，也因此對於養生保健方面的知識更加關注，想要延年益壽，只要你堅持健康的生活方式，合理的飲食方式，並且長期堅持這些對於身體的健康都是非常有幫助的，在一項調查中顯示，個人的健康和壽命於很多因素有關，遺傳因素、社會因素、醫療條件，氣候，而其中有60%都是取決於自己，所以健康長壽是掌握在自己手裡的...
如何用飲食預防治療中風
中風是老年人的常見病和多發病，發病率致殘率較高，嚴重影響中老年人的身體和心理健康，很多老人聞之色變。預防中風，首先可以從飲食上加以調節，那麼吃什麼預防中風呢。
中風是老年人多發病，多半是由高血壓和動脈硬化引起的以腦血管損害為突出表現的一種疾病，後果嚴重。為了預防和治療中風，除需要常規的藥物治療外，合理地調配飲食對於預防和治療也是非常重要的。
預防中風的飲食指南
飲食中應有適當蛋...
都市上班族的健康養生妙招
養生之道網導讀：現在的社會白領是生活工作的主體，每天在辦公室忙於辦公桌和文件之間，時間長，引起身體不適，健康就隨之出現危機。那麼，下面就來和小編一起盤點白領的養生秘方，在辦公室也可以輕鬆的坐運動。
職場麗人養生健康6大妙招
首先，一定要早睡早起，熬夜是沒有未來的。
判斷一個人健康水平的標準，就是人的血氣水平。睡眠是最好最重要的補充血氣的方式，甚至比食補還要重要。很多MM熬夜，其實...