有些人覺得登山、爬山除了鍛煉身體，就是累，登山有什麼好處，你知道嗎?其實登山不但是鍛煉身體，更可以影響到自己的精神境界，那種“會當凌絕頂，一覽眾山小”的感覺只有登山頂峰的人才懂。
登山有什麼好處?
1、登山治療近視
眺望遠方，放鬆眼部肌肉是治療近視最簡單的方式，然而由於污濁的空氣、漸增的高樓與漸少的綠色，使得在城市中很難做到這一點。相反，在山野之中，山巔之...
登山有什麼好處，你知道嗎
吃什麼水果可以降血壓
養生之道網：吃什麼水果可以降血壓？夏季來臨，各種新鮮水果紛紛上市，高血壓患者可以吃水果降血壓，那麼吃什麼水果可以降血壓呢？下面養生之道網為您介紹吃什麼水果可以降血壓，看看吧。
1、西瓜
西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。但體質虛寒者不宜多食。
１取西瓜翠衣9—12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。
２把西瓜皮白色的部分切出來，再切...
每天只需5分鐘 肩周炎遠離你
養生之道網導讀：上班族們長期面對著電腦，很容易引發肩周炎，肩周炎的症狀你瞭解多少?怎麼做才能防止肩周炎呢?和小編一起去看看吧!
上班族高發肩周炎 每天5分鐘拯救你的肩
肩部健身操6步驟：
1、身體保持直立狀態，側對著桌邊或窗台，一手緊握拳頭支撐桌面或窗台，肘關節伸直。
另一隻手固定不動，向前邁一小步，身體隨之前移，但支撐桌面的手臂不動，使肩關節被動牽拉後伸。然後換另一側做上述動作。
2、...
心臟病患者的冬季養生之道
養生之道網導讀：心臟病會隨時威脅生命，那麼冬季心臟病人如何保健呢？秋已過，冬已到，寒冷入侵，此時正是老人們應該注意自己身體健康的時候了，尤其是心臟病患者更應該分外注意養護心臟，稍不注意，引起感冒發燒，就會引發不小的後果，如何幫助老人提前預防感冒來襲呢?小編整理出秋冬季心臟養護的常識，希望能給老人提供幫助。
心臟病患者如何養護心臟防感冒?
秋季，天氣逐步轉涼，很多患了心臟病的患...
打哈欠流口水 老人注意五大疾病前兆
養生導讀：生活中，不少老人會頻頻出現打哈欠、流口水、頭暈目眩等症狀，不少人以為這些只是衰老的表現，但你要小心了，這些症狀可能是某種疾病前兆！下面為您介紹老人要注意的五大疾病前兆，及時發現才能及時防治！
打哈欠流口水 老人要注意的五大疾病前兆
打哈欠——腦中風
打呵欠是人的一種正常生理現象，但一些老年人，特別是患有高血壓、腦動脈硬化、血液黏稠度高的老年人，當出現頻頻呵欠...
中醫養生推薦：10大降脂法寶
中醫養生推薦：10大降脂法寶 中醫養生現在已經成為人們關注的熱點之一。每天物質上的充裕加上精神上的享樂讓你的血壓越來越高，血脂越來越高。隨著生活條件越來越好，高血壓、高血脂、脂肪肝等疾病已經不是老年人的專利了。下面關於中醫養生推薦給大家10大降脂法寶，請看下文：
中醫養生推薦：10大降脂法寶：
1.薑黃
藥用其根莖，味苦辛，性溫，歸肝、脾二經。主要成分含揮發油，例如薑黃精...
中醫教你怎麼健身 太極拳首當其衝
“太極”出自我國古代哲學論著《易經》的陰陽八卦學說，始見於陳搏、周敦頤的“太極圖”，此圖表示宇宙及萬物都是由對立而又統一的陰陽兩個方面的物質組成。
“太極”寓有無限大和無限小的意義，具有圓（渾然一體）和遠（遼闊無邊）的特點，陰陽二氣平衡，互根、消長，不斷運動，無休無止。太極拳正是以這種理論為依據，講求動靜、陰陽。形體外動，意識內靜。
形動於...
桑葚子的功效與作用_桑葚子的藥用價值
養生之道網導讀：中藥桑葚子的功效與作用專區，為您詳細介紹桑葚子的功效與作用、桑葚子圖片、桑葚子的藥用價值、桑葚子的副作用等，要想知道更多桑葚子的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
桑葚子簡介
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桑葚子的藥用價值
桑葚子的藥用附方
桑葚子怎麼吃
桑葚子泡酒喝的功效
桑葚子的副作用
桑葚子醫書記載
桑葚子簡介
桑葚子，為桑科植物桑的乾燥果穗。成...
長期開車的18個潛在危害
養生之道網：長時間開車對人體有一定的危害，不利於司機養生，那麼經常開車對身體有什麼危害呢？下面養生之道網為您總結經常開車對身體有什麼危害，看看吧。
1、慢性前列腺炎
慢性前列腺炎是男性司機最常見的職業病。長時間駕駛幾個甚至十幾個鐘頭，局部不透氣，前列腺血液循環不好，會造成前列腺慢性充血，引致前列腺炎。嚴重時可導致精索靜脈曲張，睪丸下墜。
2、容易受傷
當大腿肌肉硬化時，一是讓膝關...
6大不良姿勢毀掉白領胸部
養生之道網導讀：女性乳房是女人美麗性感的標誌，也是女人哺育的關鍵，因此要好好保護，但是對於長時間的伏案工作的白領們來說，不正當的坐姿會危害乳房健康。那麼，白領要如何保護乳房?保護乳房吃什麼好?
白領
白領警惕 6大不良姿勢毀掉你的胸部
駝背：
駝背會壓迫胸部組織，時間長了，就會影響到胸部的健康。所以，應該保持昂首挺胸的姿勢。
彎腰：
由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰...